Hur man upp i vikt under 10 dagar för kvinnor

Det finns en uppsjö av produkter som är utformade för att hjälpa gå ner i vikt , särskilt för kvinnor , men nästan ingen produkt för att gå upp i vikt . För kvinnor som är underviktiga och missnöjd med en pinne figurerar look , viktökning bidrar lägga kurvor till sina kroppar , återupprätta en ungdomlig fyllighet och uppnå en mjukare , mer feminina figuren och känsla . Upp i vikt under 10 dagar med enkla steg som lätt kan praktiseras i hemmet , designad för kvinnor som försöker fylla en vacker festklänning i 10 dagar . Instruktioner
upp i vikt under 10 dagar för kvinnor
1

Ät tre måltider tre gånger om dagen . Se till att du är väldigt hungrig innan du äter något och stannar hungrig för dina måltider . Ät inte mellan måltiderna . Om du måste äta mellan måltiderna , äta 2 eller 3 granola barer , såsom naturens Valley Granola Bars ( se Resurser ) , som ger de bästa resultaten för gå upp i vikt under 10 dagar för kvinnor .
2

Start varje måltid med 2 oz . morotsjuice på fastande mage , eller ta matsmältningsenzymer 20 minuter före måltider. Morotsjuice stimulerar aktivitet och enzymproduktioni tunntarmen och förbättrar absorptionen av näringsämnen . Matsmältningsenzymer hjälper matsmältningsorgan mer makt att absorbera fullo näringsämnen och kalorier från maten du äter . Addera 3

Ät stärkelse och mat som har högt glykemiskt index ( se Resurser ) för varje måltid . Exempel på dessa livsmedel innehålla vitt bröd , munkar , potatismos eller ris krispiga godsaker . Detta kommer att öka sannolikheten för att din kropp producerar mer insulin , som är ett hormon som stimulerar kroppen att snabbt lagra fett .
4

Gör minst 50 av ditt matintag kommer från livsmedel som arbetar med kroppen för att öka i vikt , med hög fett -och sockerinnehåll . Några utmärkta val för måltider är : honung , fryst yoghurt , ostkaka , bakverk , konditorier , flan , godis , pannkakor , bacon och glassar glass
5

Halt eventuella viktminskning metoder och ta bort alla ämnen . som bidrar till viktminskning från kost och livsstil . Dessa inkluderar : för mycket fibrer ( råa grönsaker , kli , fiber tillskott ) , koffein ( te, svart kaffe , mörk choklad , bantningspiller ) , grönt te (inklusive utdrag och poly- fenoler ) , soja , ingefära , nikotin och andra fettförbrännare och stimulantia . Undvik också alltför utöva och höga stressnivåer , som de kan också leda till viktminskning . Undvik kalorirestriktioneroch alla droger som utlöser viktminskning . Addera