Under de senaste tio åren har 12-dagars grapefruktdieten blivit en av de mest populära metoderna för att gå ner i vikt snabbt. Det som gör dieten så attraktiv är att den inte begränsar dig till någon viss typ av mat eller små portioner – du äter mättande måltider med kött, grönsaker och naturligtvis grapefrukt vid varje tillfälle.
Dieten bygger på idén att grapefruktens enzymer ska hjälpa kroppen att bränna fett effektivare. Planen är enkel att följa och många ser snabba resultat redan under de tolv dagarna.
Håll dig till planen i exakt tolv dagar och undvik mellanmål mellan måltiderna. Välj gärna magert kött som kyckling eller fisk, och var sparsam med dressingen om du vill maximera effekten. Fortsätt dricka rikligt med vatten – det gynnar både mättnadskänslan och ämnesomsättningen.
Eftersom dieten är kalorifattig bör du inte fortsätta längre än tolv dagar i sträck. Tar du mediciner, är gravid eller har någon sjukdom – rådfråga alltid läkare innan du sätter igång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online