Så använder du honung och kanel för att gå ner i vikt

Visste du att honung och kanel kan användas som hjälpmedel för att gå ner i vikt? Många personer som regelbundet kombinerar honung med kanelpulver upplever viktminskning. Regelbunden konsumtion av honung minskar dessutom risken för hjärt-kärlsjukdomar och bidrar till lägre kolesterolnivåer. Honung och kanel sägs även hjälpa blodkärl att återfå sin elasticitet, och de tillskrivs traditionellt positiva effekter vid hårfall, blåskatarr och tandvärk.

Här är en enkel steg-för-steg-guide för hur du använder honung och kanel i din viktkontroll.

Det här behöver du

• Rå honung
• Kanelpulver utan tillsatt socker
• Vatten

Instruktioner

1. Köp rätt varor. Börja med att besöka en hälsokostbutik i närheten och köp rå honung samt rent kanelpulver. Undvik kanelblandningar med tillsatt socker – de ger motsatt effekt.

2. Blanda ingredienserna. Blanda en tesked honung med en halv tesked kanelpulver.

3. Koka upp blandningen. Koka en kopp vatten tillsammans med honungs- och kanelblandningen i en kastrull. Häll därefter upp blandningen i två portioner om en halv kopp vardera och låt svalna i några minuter.

4. Dricka vid rätt tidpunkt. Ta den ena portionen en halvtimme före frukost och den andra innan du går och lägger dig på kvällen. Kom ihåg att alltid vänta en halvtimme efter intaget innan du äter en måltid.

5. Följ resultatet. Genom att följa dessa råd ska det enligt anhängarna av metoden gå att gå ner ungefär 1,5–2 kilo per vecka utan bantning. Observera dock att vetenskapliga belägg för denna effekt saknas, och individuella resultat kan variera.

6. Förstärk effekten. Vill du nå resultat snabbare? Kombinera kuren med regelbunden motion, en näringsrik kost och rikligt med vatten under dagen.

7. Ha alltid hemma. Se till att hålla honung och kanel väl lagerfört i skafferiet – de används traditionellt mot många andra åkommor än övervikt.

Tips på vägen

Konsekvens är nyckeln: drick blandningen dagligen vid samma tidpunkter för bäst möjlighet att märka skillnad. Kom också ihåg att honung trots sina fördelar innehåller socker, så håll dig till rekommenderad mängd. Har du diabetes eller någon annan sjukdom bör du rådfråga läkare eller dietist innan du provar metoden.