Att tolka BMI

Förstå din Body Mass Index ( BMI ) kan hjälpa dig att avgöra om kroppen fetma är en indikator på potentiella hälsoproblem . För vuxna över 20 år gammal , beräkna och bestämma BMI är en relativt enkel process . Använd följande steg för att tolka ditt BMI . Instruktioner
1

Beräkna ditt BMI genom att ta din längd genom inches och vikt med pounds och komma åt ett Body Mass Index tabell, ett diagram eller online BMI kalkylator .
2

Granska BMI viktklasser för att tolka resultaten. Om ditt BMI nummer är under 18,5 du anses underviktig; 18,5-24,9 ni är normala; 25,0-29,9 du är överviktig; 30,0-39,9 du är överviktig; och ett BMI över 40,0 anses sjuklig fetma . Addera 3

Kom ihåg att din vikt är bara en av många faktorer som påverkar din hälsa . Tala med din läkare om din BMI . Din läkare kan hjälpa att utveckla en plan för att förbättra eller bibehålla en lämplig vikt och god hälsa
4

Tänk ett exempel : . Om du 5'7 " lång och vägde 198 £ Jämföra din längd och . vikt till ett BMI diagram visar ett BMI på 31,0 är baserad på kategorierna i steg 2 .
5

Tolka resultatet av BMI och upptäcker att din hälsa kan peka på behovet av ytterligare diagnostiska tester . Talk med din läkare om poängen och risken för kroniska sjukdomar som diabetes , högt blodtryck och högt kolesterol . Addera