Maker's Diet skapades av Dr. Jordan Rubin och är även namnet på hans bok. I boken förespråkar han en primitiv livsstil när det gäller mat och erbjuder dessutom en rad produkter som ska förstärka dietens effekter. Du kan komma igång med dieten för cirka 200 dollar.
Detta är Rubins tredje bok. I den presenterar han en lista över de bästa "Maker's"-livsmedlen och varför de är viktiga, hur man tillagar mat på rätt sätt samt hur man minskar stressen på immunsystemet. Han ger också en plan för emotionell, mental och andlig hälsa, tillsammans med ett beprövat träningsprogram. Boken kan köpas på hans webbplats för 13,99 dollar och kostar runt 20 dollar hos andra återförsäljare.
Startpaketet innehåller fyra viktiga kosttillskott samt kokosolja för matlagning. Det finns i pulver- eller kapselform och anses vara nödvändigt för att lyckas med dieten. Paketet säljs på Rubins webbplats till varierande priser, från 174,09 till 178 dollar.
Något att tänka på innan du startar detta kostprogram är att deltagarna förväntas göra betydande livsstilsförändringar. Rubin går tillbaka till matvanor från tusentals år tillbaka – alltså tiden före kylskåp och matberedare. Stora omställningar i både kosten och i hur maten tillagas krävs. Att handla ekologiskt kan dessutom bli betydligt dyrare. Rubin hävdar dock att hans 40-dagarsprogram kommer att förändra deltagarnas liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online