Viktminskning med akupunktur: Vanliga punkter och behandling

Akupunktur har länge använts av utövare inom holistisk hälsovård för att behandla en rad olika besvär, däribland övervikt och viktnedgång. Behandlingsformen används alltid som ett komplement till kostomläggning och fysisk aktivitet – aldrig som en ersättning – för att uppnå bästa möjliga resultat.

Vad innebär akupunktur för viktminskning?

Akupunktur går ut på att tunna nålar förs in på specifika punkter i kroppen. Detta stimulerar kroppen att frisätta endorfiner, vilket bidrar till att lindra stress – en välkänd utlösare bakom överätning och hetsätning. Akupunktur sägs dessutom hjälpa till att balansera matsmältningssystemet och reglera ämnesomsättningen.

Så går behandlingen till

Innan behandlingen påbörjas väljer akupunktören vilka punkter som nålarna ska placeras i. Detta sker genom ett samtal om dina matvanor, dina Portionsstorlekar och de känslomässiga orsakerna bakom din överätning. Andra matsmältningsbesvär eller hälsoproblem som kan påverka din vikt tas också upp vid detta tillfälle.

Vanliga akupunkturpunkter vid viktnedgång

Utifrån samtalet tar akupunktören fram en individuell behandlingsplan med hjälp av både öronpunkter och punkter på resten av kroppen. Några av de vanligaste punkterna vid viktminskningsbehandling är:

Munnen – mot impulsivt ätande
Magen – för matsmältningen
Mjälten – kopplad till energibalans
Njurarna – kopplade till vätskebalansen
Sköldkörteln – påverkar ämnesomsättningen
Hungerpunkten – mot sockersug och frekventa sötsug

Under själva behandlingen

Akupunktören kan ibland använda elektrisk stimulering på vissa kropps punkter för att ytterligare stödja reguleringen av ämnesomsättningen. Nålarna lämnas vanligtvis kvar i 30–45 minuter under tiden du ligger stilla och vilar.

Du får dessutom ofta lära dig hur du själv använder akupressur på utvalda punkter hemma, exempelvis när du känner ett starkt sug efter att äta eller upplever stress. Frisättningen av endorfiner sägs hjälpa till att dämpa dessa impulser.

Bra att tänka på

Utöver akupunktur kan behandlaren även introducera yoga, meditation eller andra avslappningsövningar som verktyg för att hantera stress i vardagen. Råd om växtbaserade preparat som kan stötta viktnedgången kan också ges.

Kom ihåg att akupunktur ska ses som ett stöd i en större livsstilsförändring. För varaktiga resultat krävs en balanserad kost, regelbunden motion och god sömn. Välj alltid en utbildad och erfaren akupunktör, och rådfråga gärna din vårdcentral innan du påbörjar behandling.