Hur ta reda på kvaliteten på en Supplement

amerikanerna ta mer tillskott än medborgarna i något annat land , enligt Consumer Healthcare Products Association . Mer än 100 miljoner amerikaner tar vitaminer och mineraler varje dag , mest för att öka sin vitalitet och övergripande känsla av välbefinnande . Människor tar vitaminer för att hantera villkor som sträcker sig från klimakteriet till depression . Andra kompletterar receptbelagda läkemedel med vitaminer , mineraler och växtbaserade piller . Att välja bland den rad av tillgängliga kosttillskott kan vara skrämmande , så beväpna dig med information. Instruktioner
1

Titta om tillägg etikett har " USP Verified " logotyp på den . USP står för USA Pharmacopeial . Organisationen testar produkter för kvalitetssäkring . Logga in på organisationens webbplats finns en lista med verifierade produkter .
2

Titta på tillägget etikett . De bästa kosttillskott innehåller minst antal fyllmedel , enligt naturläkemedel läkare Linda Melos . Sök upp kosttillskott som innehåller endast de aktiva ingredienserna tillsammans med gelatin för en filler . Undvik kosttillskott som har stearinsyra eftersom det gör de aktiva ingredienserna svårare för kroppen att absorbera . Addera 3

Be din läkare att rekommendera ett visst märke av tillägg . Om din läkare inte är bekant med de typer av kosttillskott som du vill ta , kontakta en naturläkemedel läkare . Dessa typer av läkare kombinerar naturlig läkning med modern vetenskap och ofta håller sig à jour med tillägg forskning och trender . Addera