Vitamin B3, även känt som niacin, är ett kosttillskott som används för att sänka det onda kolesterolet och förebygga hjärtsjukdomar. På marknaden finns tre olika former av niacin: nikotinsyra, nikotinamid och inositolhexaniacinat. Inositolhexaniacinat kallas också för no-flush niacin – alltså niacin utan rodnad.
Även om niacin är ett viktigt tillskott för den som vill sänka sina kolesterolvärden och skydda sig mot hjärtsjukdomar, är det känt för en obehaglig biverkning: rodnad, så kallad flushing. Rodnaden kan ge röda fläckar, värmevallningar och klåda i ansiktet och på kroppen. No-flush niacin sägs ge samma fördelar som vanligt niacin – men utan de obehagliga biverkningarna.
No-flush niacin kan köpas i de flesta butiker som säljer vitaminer och kosttillskott. De flesta återförsäljare som erbjuder traditionellt niacin har även no-flush-varianter i sortimentet. Produkten finns dessutom hos många olika nätbutiker. Tidigare var utbudet begränsat, men idag är niacin mycket populärt och inte svårt att hitta.
I sin artikel ”Don't Be Taken in by No-Flush Niacin” hävdar doktor Simeon Margolis, medicine doktor och filosofie doktor, att no-flush niacin inte fungerar lika bra som den traditionella varianten. Han menar att även om reklamen för no-flush niacin stämmer i det att produkten inte orsakar rodnad, så nämner tillverkarna inte att deras no-flush-niacin inte fungerar. Det vill säga, det höjer inte HDL-kolesterolet (det goda kolesterolet) eller sänker LDL-kolesterolen (det onda) eller triglyceriderna.
I sin artikel föreslår doktor Margolis att de som besväras av rodnaden som traditionellt niacin orsakar har ett annat alternativ än no-flush niacin: aspirin. ”Om du plågas av niacininducerad rodnad kan du oftast förebygga den genom att ta en tablett vanlig aspirin cirka 30 minuter innan niacindosen”, säger han.
Som alltid är det bäst att rådfråga din läkare om no-flush niacin, traditionellt niacin eller andra alternativa behandlingar för att sänka kolesterolet – särskilt om du redan använder receptbelagda läkemedel. Din läkare kan ge dig den mest tillförlitliga informationen om huruvida no-flush niacin eller något annat tillskott är rätt val för just dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online