Vitaminer är viktiga för kroppens grundläggande funktioner, som cellförnyelse, energiproduktion och läkning av vävnader. Enligt National Kidney Foundation behövs vissa vitaminer för njurarnas funktion, särskilt om du lider av njursjukdom. Eftersom kroppen inte själv producerar vitaminer, utan får i sig dem via mat eller kosttillskott, är det avgörande att få rätt mängd för en god hälsa.
Enligt The Nephron Information Center bör personer med nedsatt njurfunktion begränsa sin konsumtion av grönsaker, frukt och mejeriprodukter – livsmedel som innehåller B-vitaminer. Livsmedel med mycket B-vitaminer innehåller ofta också mycket kalium. När njurarnas funktion är nedsatt kan de inte filtrera bort kalium ordentligt, vilket kan leda till onormala hjärtrytmer, enligt National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse.
Nedsatt njurfunktion kan dessutom minska kroppens upptag av vitaminer, vilket gör det nödvändigt att ta dagliga kosttillskott för att hålla sig frisk.
Enligt National Kidney Foundation finns det flera kosttillskott som är bra för njurfunktionen. B-komplexvitaminerna är viktiga för att förebygga anemi, eftersom de binder järn. Folsyra används för att stimulera bildningen av röda blodkroppar och bidrar även till att förebygga stroke och hjärtsjukdom. The Nephron Information Center rekommenderar 6 mikrogram vitamin B12 per dag, tillsammans med 10 mg vitamin B6 och 1 mg folsyra.
C-vitamin är nödvändigt för njurfunktionen, hjälper till att hålla vävnaderna friska, förebygger infektioner och gör att sår och blåmärken läker snabbare. Ta 60 mg C-vitamin dagligen för optimal hälsa. Kalcium behövs för att förebygga benskörhet, men kan samtidigt orsaka ytterligare njurproblem eller till och med njursten. Prata därför med din dietist eller läkare om individuella rekommendationer gällande kalcium och D-vitamin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online