Negativa biverkningar av B-komplex vitaminer

B-komplex vitaminer har mycket få negativa bieffekter när det tas under läkares rekommendationer . I själva verket är de ansvariga för bearbetning aminosyror i kroppen , som främjar celltillväxt och bygga immunförsvaret . Men om B-komplex vitaminer är tagna i för hög dos eller om en allergi är närvarande kan de få allvarliga negativa biverkningar. Vitamin B1

Hjärtklappning , sömnsvårigheter , oro , högt blodtryck , hudutslag och överkänslighet kan uppstå om B1 tas i överskott .
Vitamin B2

Överdoser av B2 kan orsaka illamående , kräkningar , trötthet , anemi och lågt blodtryck . Addera Vitamin B3 eller Niacin

Att ta för mycket B3 kan orsaka illamående , kräkningar , huvudvärk , rodnad i huden , klåda och ett bultande huvud. Försök niacinamid som ett alternativ .
Vitamin B5

ödem , trötthet , ledvärk , uttorkning och depression är negativa biverkningar av för mycket B5 i systemet .

vitamin B6

Höga doser av B6 tagna över en lång tid kan orsaka domningar och stickningar i fingrar och tår , liksom förlust av muskelkoordination . Har också varit kända depression och humörsvängningar inträffa .
B9 , eller Folsyra

Biverkningar av att ta för mycket folsyra kan orsaka njurskador , illamående , förlust aptit och uppblåsthet .
Vitamin B12

för mycket B12 kommer att få sådana negativa biverkningar som domningar eller stickningar i ansiktet och ångest .
Addera