Hur man kan öka vitamin B17 intag

. Vitamin B17 eller Laetrile upptäcktes år 1830 Det har sagts att förhindra tillväxt av cancer , men detta påstående inte stöds av Food and Drug Administration . Därför behöver B17 inte har en Recommended Dietary Allowance . Följ dessa steg om du funderar på att vitamin B17 . Detta är vad du behöver
Aprikos frön
Linfrö och linfrö olja
Barley
bittermandel
Garbanzo bönor
Linser
Komplettera
Visa fler Instruktioner
1

Ät aprikoskärnor . Vissa företag tillverkar naturligt torkade frön som smakar som en aprikos krydda . Man trodde för 35 år sedan att om man åt 7 aprikoskärnor en dag , skulle de aldrig få cancer så länge de lever . Vissa människor tror fortfarande denna teori i dag .
2

Inkludera lin i din kost . Linfrö och linfröoljaär bra källor till B17 . Linfrö olja är inte bra för matlagning , men du kan lägga till den i salladsdressing recept och smoothies . Sätt linfrö i dina bröd och muffins recept . Addera 3

Ät korn för att öka din B17 intag . Gör korn soppa och inkludera korn i alla typer av andra recept från kyckling till fiskrätter för att lägga en nötaktig smak till din mat .
4

Ät bittermandel , inte de vanliga söta mandlar , garbanzo bönor och linser vilket också är bra källor till B17 .
5

Kom ihåg att du kan också välja att ta en B17 tillskott istället . Eftersom B17 inte är erkänt som ett tillägg av FDA , kommer du vanligtvis inte hittar den i de flesta dagliga vitaminer . Du kan hitta den i hälsokostbutiker och på nätet .
6

Ät mat rik på vitamin C och andra B-vitaminer , vitamin A , mangan , magnesium , selen och zink . Att äta mat rik på B17 hjälper kroppen absorbera B17 effektivare. Addera