Hur öka Noradrenalin

Noradrenalin är både en signalsubstans och ett hormon . Ensam med adrenalin , är noradrenalin utsöndras av binjurarna och frigörs biologiskt när kroppen är under kortvarig stress. Detta orsakar ökad hjärtfrekvens och cirkulation , muskel beredskap , och frigör glukos från kroppens fettdepåer . En viss ökning av noradrenalin kan vara lustfyllt och upphetsande , men för mycket av en ökning leder till att utlösa kroppens " kamp eller flykt " svar . De flesta antidepressiva medel och läkemedel som används för behandling av ADD /ADHD ökar noradrenalin ( eller förhindra återupptag tillbaka in i kroppen ) tillsammans med ökad serotonin och /eller dopaminnivåer. Detta är vad du behöver
Kosttillskott som innehåller tyrosin , fenylalanin , eller St Johns wortMembership till ett gym , eller en alternativ plats att exercisePrescription för läkemedel för att hjälpa till med depression eller ADD /ADHD ( tillval )
Visa mer instruktioner
1

Gå till en butik eller hemsida som säljer vitaminer och kosttillskott och köp L - tyrosin , L - fenylalanin eller johannesört . Läs etiketterna noga före köp . L - fenylalanin och johannesört är inte avsedda att användas av gravida eller ammande kvinnor , eller de som tar MAO-hämmare ( vissa antidepressiva) .
2

Utöva din kardiovaskulära systemet på gymmet eller genom att köra , cykling eller rodd , till exempel. Konditionsträning har visat sig öka både adrenalin och noradrenalin . Att upprätthålla en konsekvent träningsprogram kommer att bidra till en känsla av allmänt välbefinnande . Addera 3

Lämna minst 2-4 veckor att passera samtidigt som kosttillskott och konsekvent få motion . Om du får de resultat du önskar ( förhöjda humör och en ökning av din förmåga att fokusera ) så ska du behålla det . Om du fortfarande känner dig deprimerad och /eller saknar fokus , fortsätter du till steg 4 .
4

Kontakta din läkare och få professionell rådgivning . Du kanske vill be om en rekommendation för att se en psykiater . Dina känslor av depression eller din oförmåga att fokusera kan bero på en kemisk obalans som kan bättre behandlas med receptbelagda läkemedel . Addera