Kan B-vitaminbrist ge dålig andedräkt? Ja, via magen.

B-vitaminer och matsmältning

~10 % av dålig andedräkt kommer inte från munnen utan magen (Mayo Clinic). B-komplex hjälper kroppen att bryta ner mat. Vid brist minskar enzymproduktion → dålig matsmältning, bakteriell överväxt, ökade avfallsprodukter i blodet → dålig andedräkt.

Niacin (B3) – specifik roll

Bildar koenzymer för energimetabolism (fett, protein, kolhydrater). Niacinbrist sänker metaboliska processer → dålig andedräkt. RDI: 14–16 mg/dag. Vid brist: läkare kan ordinera 50–100 mg/dag (MedlinePlus).

Folat (B9) och gingivit

Gingivit (tandköttsinflammation) ger blödande tandkött och dålig andedräkt. Folat som munskölj (5 ml, 30–60 dagar) kan minska inflammation och andedräkt (Healthwise).

Andra orsaker att utesluta

Mat, rökning, torr mun, dålig tandhygien. Behandla B-brist med hela B-komplexet (inte enskilda vitaminer) för balans. Överdos risk om brist inte föreligger – alltid blodprov först.