Alla är olika och alla har olika mål för sin hälsa . Alla kan bygga muskler och bränna fett . Men först måste du känna din kropp typ , och det finns ett enkelt sätt att avgöra detta . Linda tummen och långfingretrunt handleden på den beniga området . Om tips av tummen o......
Tio tips för Meatless måltider
Äta meatless måltider kan vara en hälsosam och kostnadseffektiv drag . Vegetariska rätter är generellt låg halt av mättat fett och kolesterol , men en del planering krävs för att se till att de är väl rundade . Vid meatless måltider , är det viktigt att fokusera på att ......
A jawbreaker är en hård karamell formad som en liten boll. Jawbreakers kan inte bli biten tills godis har sugits på under en tid. Vanliga jawbreakers är stor som en hasselnöt , men en del kommer så stora som golfbollar . Jawbreakers kommer i en mängd olika smaker och fä......
Low- Fat Brain Food för Test - Taking
Särskilda livsmedel som hävdar att öka hjärnkapacitet är ofta marknadsförs , men kan du verkligen äta vissa saker för att förbättra hur din hjärna fungerar ? Studier visar att det inte bara val av mat utan även livsstilsmönster som möjliggör maximal hjärnfunktion . Gluk......
Grönsaker att äta för en frisk lever
Levern är ett av kroppens viktigaste detoxifiers , hjälper oss att bli av med många toxiner och gifter som vi konsumerar varje dag , till exempel rök , fett och alkohol . Levern utför hundratals funktion i kroppen , av vilka många är avgörande för hälsan av andra organ ......
? Fytosteroler , även känd som växtsteroler , är en klass av föreningar som finns i alla växter . Dessa föreningar är strukturellt liknar kolesterol som finns i djur , och de spelar ungefär samma roll - bidrar till att upprätthålla cellmembranstruktur. Naturlig Mat Käll......
Vilken mat innehåller det högsta beloppet av järn
? Järn är ett viktigt mineral för cellulär funktion , eftersom det gör att blodet att transportera syre i hela kroppen . Personer med brister kan utveckla anemi och /eller symtom på slöhet och mottaglighet för sjukdom . Typer växtbaseradeoch djurbaseradelivsmedel inne......
Sockerfrittgodis Närings Fakta
näring fakta etiketter finns på baksidan av alla bearbetade livsmedel . Syftet med näring fakta etiketten är att ge potentiella konsumenter med information om innehållet i maten , där de kommer att konsumera . Den näring fakta för sockerfrittgodis beror på vilken typ av......
Livsmedel som innehåller öljäst
öljäst är svamp, men det är också en näringsguldgruva, fylld med aminosyror , vitaminer, mineraler och protein. Det kan vara aktiv , används för att göra bröd eller jäsa korn för alkoholdrycker, eller det kan vara inaktiv och fungera som ett näringstillskott . Bröd Öl......
Vad Skall en livsmedelsetikettlista
Matetiketter göra det lättare för konsumenterna att förstå exakt vad de äter . Livsmedelsmärkning lista information som du förmodligen aldrig att behöva , t.ex. företagets adress . Men etiketter lista också viktig information om din hälsa , till exempel totala fetthalte......
Med alla de nya trenderna i bantning som kommer och går genom åren , har inte två dieter varit på kant med varandra eller utlöste mer kontrovers än de fettsnåla och låg - carb diet . Den här artikeln beskrivs båda , inklusive för-och nackdelar av varje , och jämför dem ......
Livsmedel som Förhindra Järnbrist
Järnbrist är nr 1 näringsbrist i Amerika idag . Det kan leda till blodbrist och järnbrist anemi , men är lätt att behandla genom att äta järnrik mat . Vad är järnbrist ? Järnbrist hänvisar till kroppens brist på järn i blodet . Denna brist kan orsaka huvudvärk , dröja......
Förstå näringsbehov för muskeltillväxt är oerhört viktigt . Få dig själv till gymmet och styrketräning är bara halva striden mot att bygga muskelmassa . Den andra hälften är beroende av hur du bränsle din kropp när det gäller den mat du äter och näringsprogram som du fö......
Te och kaffe är populära varma drycker i hela världen . För många människor , dricka en kopp te eller kaffe är en del av den vanliga morgonrutin . Det finns många olika alternativ för att konsumera båda drycker . Te kommer i till synes oändliga varianter - från grönt oc......
Dåliga effekterna av koffein på kroppen
Koffein är inte alltid dåligt för dig . En liten kopp kaffe om dagen kan vara bra för din hälsa . Däremot kan intag av tre eller fler koppar kaffe eller ständigt dricka koffeinhaltiga drycker under dagen ge biverkningar . Uttorkning Koffein fungerar som ett diuretikum......
Kroppen använder protein för att läka sår och bekämpa infektioner . Men vissa människor , oftast på grund av njur-eller leversjukdom , måste begränsa sitt intag eftersom deras kroppar inte riktigt kan utnyttja protein . Först när instrueras av läkare bör någon drastiskt......
Urinsyra : livsmedel för att undvika
Många livsmedel --- nästan alla kött och skaldjur --- innehåller proteiner som kallas purin som konverterar till urinsyra i kroppen . Att äta en kost rik på purin kan orsaka ett tillstånd som kallas hyperurikemi , vilket är ett överskott av urinsyra i blodet . Gikt , en......
fungerar levern som ett organ som samlar näring , skickar ut avfall och producerar galla , vilket underlättar matsmältningen . Leverproblem kan bidra till trötthet , buksmärtor och aptitlöshet . En av de fantastiska bedrifter av levern är att till skillnad från andra or......
Förbättrad leverfunktion genom kost
Levern är det största inre organ , och en av de mest komplexa . Det hjälper oss att ta upp näring och vitaminer som A , D , E och K. Det hjälper också att ta bort gifter från alkohol och mediciner samt miljögifter som förvärvats genom vår kost . Levern producerar också ......
Nutrition i Early Childhood Development
Mat och näring är kärnan i ett barns tillväxt och utveckling . När barnen går utan nödvändiga näringsämnen , saknar kroppen immunitet och kan inte reparera sig själv . Bra kost är också viktigt för ett barns kognitiva utveckling . Baserat på en rapport från Internationa......
Betydelsen av EFA : s eller essentiella fettsyror är väl dokumenterade i närings tidskrifter, kost böcker och pågående forskning . Vad är fettsyror och varför är de viktiga? Varför behöver vi dem i vår kost ? Essentiella fettsyror Det finns två typer av fleromättade......
Hur kan en tonåring Öka kroppsvikt
Det är enkelt att gå upp i vikt ? ; Men , kan det vara rent ut sagt omöjligt för vissa människor att öka kroppsvikten genom att lägga muskler . Tonåringar i synnerhet har detta problem eftersom de övergången genom en hög metabolisk period . Tyngdlyftning för viktökning ......
Hur att dricka tranbärsjuice för att minska en Staph Infektion
Staph infektioner är allvarliga bakteriella infektioner som drabbar många människor varje år . Staph infektioner kan variera i svårighetsgrad från mindre till potentiellt dödlig . Om en Staph infektion diagnostiseras, ska antibiotika ordineras vanligtvis för att döda in......
Har kryddstark mat ökar din ämnesomsättning
? I optimalt skick , är din kropp en fettförbränningsmaskin. Kroppen drivs av en process som kallas ämnesomsättning . Kroppen använder mat för bränsle , som metaboliseras och distribueras i hela kroppen . En snabb ämnesomsättning hjälper till att kontrollera vikten . Kr......
Vilka livsmedel som förbättra njurfunktionen
Njurarna är en uppsättning viktiga organ som har en betydande inverkan på den totala hed . Njurarna är ansvariga för att ta bort avfall från kroppen och spelar en viktig roll i blodtryck och hormonfunktioner. Du kan främja njure hälsa genom att undvika höga halter av na......
Vilka märken av bröd är låga i Salt ?
Bröd , som bearbetade livsmedel kan innehålla höga halter av natrium . Cirka 77 procent av vårt dagliga intag av natrium burk kommer från bearbetade och beredda livsmedel , enligt Mayo Clinic . Natriumintaget Det rekommenderade dagliga intaget ( RDI ) av salt är mindr......
Barn med attention-deficit hyperactivity disorder ordineras ofta medicin för att hjälpa till att minska de symptom som hör till ADHD . Även medicinering ordineras , är en hälsosam kost även genomföras för att bidra till att förbättra hjärnans funktion , nivåer blodsocke......
Livsmedel som innehåller mycket kalorier & Låg fetthalt
Våra kroppar är beroende av fett för att upprätthålla livet ; i själva verket är det så viktigt för vår överlevnad som vår kropp kommer att välja att gå ner i muskeln genom att konsumera den för energi innan det blir för lågt på fett . Fett smörjer , isolerar och skydda......
Näringsinformation om Ground Rådjur
Mark hjort ses ibland som friska kött med flera näringsmässiga fördelar . Tänk på positiva och negativa näringsmässiga fakta innan du lägger hjortkötttill din diet . Portion USDA definierar en portion hjortköttsom en 93 g bulle av mark , pan - stekt hjortkött. Detta ä......
Vad man ska äta för att sänka högt blodtryck
Högt blodtryck är ett resultat av blod skjuts genom dina artärer vid högt tryck . Du kan ha högt blodtryck , även känd som högt blodtryck , och inte upplever några symptom . Men någon gång kan du uppleva en stroke , njursjukdom eller hjärtsjukdom . Om du har högt blodtr......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom