Fördelar med att äta frukt och grönsaker
Grönsaker och frukt ger hälsofördelar på grund av mängden av vitaminer, näringsämnen och fiber i dem. Frukt och grönsaker lägga till en hälsosam kost utan att tillsätta kemikalier eller tillsatser som bearbetade livsmedel kan bära. Förenta staternas Department of Agricu......
Till skillnad från många traditionella dieter, är bodybuilding för viktökning snarare än förlusten. Kosten fokuserar på hälsosamma sätt att bygga muskler samtidigt förlora kroppsfett. Det betonar vikten av näring i en atletisk regim, vilket tyder på att det står för mer......
Listeriosis är en form av matförgiftning som kan få allvarliga, även dödliga konsekvenser. Det är kontrakterade genom att äta mat som har förorenats av listeria monocytogens. Många människor får antagligen detta tillstånd och förbli oupptäckta, eftersom i sin mildare fo......
Det finns många fördelar med att öka syrehalten i blodet , bland annat mer energi , undertryckande av jäst och andra patogener och förebyggande av hjärnan svullnad . Du kan öka dina syrenivåer genom att ta några enkla andningsövningar i din dagliga rutin . Vare sig hemm......
Efter tonåring skede kommer det att bli mycket svårt att öka din tillväxt. Detta är vanligen före 16 års ålder hos kvinnor och 25 hos män, även om dessa siffror är mycket beroende på de individuella och andra variabler. Efter denna ålder, kommer benplattor smälta, vilke......
En Survival förteckning över livsmedel
Att vara förberedd för en nödsituation är avgörande för överlevnad. Ready.gov föreslår har åtminstone tre dagar med vatten, mat och andra förnödenheter i händelse av nödsituation. Oavsett om dina beredskapsplaner täcker bara några dagar eller mer än ett år finns det någ......
Vitamin B17, annars känd som laetrile, anses användbara i kampen mot både cancer och sicklecellanemi, som har kopplats till en B17-brist, det kan döda cancerceller utan att skada normala , friska celler. B17 är ännu inte erbjuds i tillägg form, eftersom den inte har god......
Hur man äter bara frukt och grönsaker för en vecka
Att äta mycket frukt och grönsaker hjälper dig att kontrollera din vikt och sänker din risk för hjärt-kärlsjukdom, inklusive hjärtinfarkt och stroke. Dessutom, frukter och planteras behålla din mag hälsa och förebygga synproblem. Spendera en vecka äter frukt och grönsak......
Hur gå ner i vikt genom att äta frukt, grönsaker, kyckling & nötkött
Framgångsrik, hälsosam viktminskning kräver äta näringsrika, lågt kaloriinnehåll, liksom hela grönsaker och frukter, och fettsnåla proteiner såsom magert kyckling och nötkött. Äta dessa livsmedel ofta under dagen ökar ämnesomsättningen och reglerar blodsockernivån. Att ......
Hur att återhämta sig från en Sugar Letdown
Läsning etiketten av ingredienser på baksidan av mat och dryck objekt kan ge dig en uppfattning om hur mycket socker du konsumerar dagligen och det belopp du behöver för att klippa ur din kost för friska middagar. Enligt American Heart Association, kvinnor bör intag 25 ......
Anvisningar för Total detoxifications
Genom historien har avgiftning kost och ritualer använts av personer som söker att befria sina kroppar av ohälsosamma gifter och onödiga kemikalier, eller som en kick-start för regimer viktminskning. Det finns otaliga böcker och artiklar dedikerade till processen för av......
I decennier har Shaklee har främst identifierats med kosttillskott. Shaklee har dock utvecklats till att omfatta mer än bara vitaminer. Från viktkontroll produkter, hudvård och skönhetsprodukter, för produkter hemvård som främjar inre hälsa, extern och miljöhälsa, har S......
En radikal diet är en metod för att drastiskt ändra dina matvanor. Det kan vara tillfälliga och avsedda att få fart på en viktminskning plan eller att rensa kroppen från gifter. Radikala kostvanor kan också vara permanent, förändra ditt sätt att äta för resten av ditt l......
Vad är korn, Frukt & Grönsaker Källor till?
Komplexa kolhydrater, eller bra kolhydrater, är långsamma-smälta kolhydrater. Komplexa kolhydrater kommer från växter och kan hittas i livsmedel såsom fullkorn, grönsaker och vissa frukter. Högt i fiber, komplexa kolhydrater bryts ner långsamt i kroppen att reglera insu......
The Best Frukt & Grönsaker för musklerna
Muskler kräver näringsämnen för att reparera och bygga om och att förbli starkt och friskt. De flesta människor tycker om protein när man tänker på mat för musklerna. Men medan protein är viktigt, frukt och grönsaker är också kritisk för övergripande muskulös hälsa. Vis......
Socker är en naturlig kolhydrat som finns i sockerrör och sockerbetor. I sin fasta form, består det av sackaros, fruktos och glukos. Enligt National Starch institutet, fungerar socker som bulkmedel i livsmedel, såsom bakverk och glass, och som konserveringsmedel i frukt......
Naturliga botemedel för Trötthet
Om du har trött, trött eller stressad, kan naturläkemedel förse dig med energi och uthållighet. Naturliga läkemedel inkluderar kosttillskott såsom vitaminer, mineraler och växtextrakt. Dessa arbetar naturligt med kroppen för att stödja energi nivåer. Om du för närvarand......
Vad du ska äta för en känslig mage
Om du har en känslig mage, kommer du vara väl medveten om hur äter fel sak vid en måltid eller kombinera ett visst livsmedel med en olämplig partner mat kan få dig att känna. En olämplig kost kan ge personer med känsliga magar enorm smärta, samt leda till anfall av diar......
Hur man håller bananer blir för mogna
Det är frustrerande att köpa ett gäng färska bananer, bara för att få dem snabbt brun och inte längre ätbara. Medan mycket mogna bananer är bra för vissa saker, såsom bananer smula muffins eller bananer kakor, kan det vara mer önskvärt att ha gula bananer på handen för ......
Hur man hanterar en fartfylld miljö
Oavsett om det är på arbetet, skolan eller någon annanstans, kan en snabbrörlig miljö vara mentalt och fysiskt dränering. Den vanligaste biverkningen av denna typ av miljö är stress, vilket kan sänka immunförsvaret och har en negativ inverkan på en persons hälsa. För at......
När lider av en vanlig förkylning, kan du äta någon mat som du vill, så länge som din kropp tål det --- vilket innebär att maten inte orsaka kräkningar, diarré eller en allergisk reaktion. Livsmedel som innehåller mycket näringsämnen, vitaminer och mineraler hjälper oft......
Att vara sjuk är en eländig upplevelse. Det är ännu värre när maten inte kan hållas nere, vilket leder till svaghet och förseningar återhämtning. När sjuka, är det bäst att konsumera livsmedel som, även om de inte smakar bra, är laddade med näringsämnen och hjälper dig ......
Njurarna välja många av kroppens toxiner från blodet, hålla resten av dina vitala organ ren och frisk. När njurarna inte kan göra sitt jobb ordentligt, andra delar av kroppen är benägna att sjukdomar och infektioner, som så småningom kommer att leda till döden. Ta hand ......
Fördelar med att äta hälsosam mat
Fördelarna med att äta en hälsosam kost är varierad och många. Om du försöker att leva ett långt liv och samtidigt hålla din midja trim, äta hälsosam mat varje dag. Ät färgsprakande frukt, mörkgröna grönsaker, magert kött och fullkornsprodukter ger kroppen optimal energ......
Mat att äta för en spastisk kolon
spastisk kolon är en annan term för irritable bowel syndrome (IBS), särskilt den del av tillståndet som resulterar i häftig och frekventa anfall av diarré. En av de viktigaste metoderna för IBS behandling är genom olika livsstilsförändringar, inklusive att följa en diet......
Ett magsår, ofta bara som ett sår, är en öm i innerfoder i magen eller tunntarmen som orsakas av en uppdelning av orgelns skyddande skikt. Vissa livsmedel kan förvärra magsår och förvärra smärtan. Det finns livsmedel du kan äta som kan bidra till att säkerställa en snab......
Mat att äta för en perfekt Cleanse
Fördelarna med rensning har praktiserat och studerat i hundratals år, och när det kommer till rengöring som ett sätt att avgifta din kropp, det finns hundratals rengöra alternativ. Även om fördelarna med avgifta kroppen är odiskutabla: rodnad bakterier, virus och parasi......
Mat att äta för prostataproblem
En förstorad prostata, men inte nödvändigtvis farligt eller tecken på cancer, kan vara ett problem för män. Utvidgningen kan orsaka ett brett spektrum av urinvägsproblem, från inkontinens till dribbling till svårigheter att urinera. Eftersom celler i förstorad prostata ......
Förenta staternas Department of Agriculture (USDA) har länge varit en förespråkare för sunda matvanor enligt baslivsmedel grupper. År 1894 publicerade USDA sina första kostråd, som förändrats genom åren tills de förvandlats till matpyramiden - den visuella framställning......
Kolesterol är ett naturligt fett som finns inom våra membranceller. Det är ett nödvändigt inslag som krävs för att bygga och underhålla cellmembran. Även kolesterol är nödvändigt för liv, är det viktigt att nivåerna av kolesterol i kroppen regleras och hållas på en låg ......
Rosacea är en hudsjukdom som kännetecknas av en spolas utseende i ansiktet, till följd av utvidgade blodkärl och små röda finnar. Vanligtvis förekommer hos vuxna med ljus hy, är rosacea godartad, men dess estetiska inverkan kan orsaka självmedvetande och otrygghet. Någr......
Acne är ett vanligt problem bland tonåringar och vuxna. Akne kan vara genetiska, kan orsakas av hud som är för fet eller ens av de livsmedel som du äter. Efter att ha akne är ingen promenad i parken. Det kan orsaka låg självkänsla, irritation och även smärta. Svaret på ......
Foods inte äta med Hypothyroid
Hypotyreos uppstår när sköldkörteln inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon . Sköldkörteln , som ligger i halsen nedanför struphuvudet , producerar hormoner som styr ämnesomsättningen . Hypotyreos är normalt återfinns hos kvinnor har fyllt 50 . När du har fåt......
Foods inte äta eller dricka i klimakteriet
Enligt Klimakteriet guidebok : att hjälpa kvinnor fatta välgrundade vårdbeslut kring menopaus och Beyond , tas ut av nordamerikanska Menopause Society , att veta vilka livsmedel att undvika under klimakteriet kan göra klimakteriet symtom lättare att hantera. Klimakter......
Mat att äta och livsmedel för att undvika med Diverticulosis
ett tillstånd som kallas diverticulosis orsakar utbuktande påsar i mag-tarmkanalen, främst tjocktarmen. Diverticula är vanligt efter 40 års ålder, och många människor inte inser att de har dem. I vissa fall kan dock den diverticula bli inflammerad och infekterad, orsaka......
En av de vanligaste sjukdomar i USA är irriterad tarm ( IBS ) , som drabbar nästan en av fem amerikaner . IBS kan vara en smärtsam sjukdom att leva med , men en riktig kost kan bidra till att lindra symtomen . Symtom Enligt National Institutes of Health , obehag eller......
Hur att äta mat som bekämpa influensa
Under kalla och influensa säsong, de flesta människor vet att för att förhindra influensa genom att tvätta händerna ofta, använder handdesinfektion och undvika kontakt med människor som är sjuka. Trots dessa försiktighetsåtgärder är effektivt för att förebygga sjukdom, ......
Vilka livsmedel vi äter som kan förvärra eksem?
Så många som en tredjedel av alla atopisk dermatit (eksem) fall kan ha samband med födoämnesallergier. Barnen verkar mer benägna att utveckla eksem till följd av en födoämnesallergi än tonåringar eller vuxna, enligt National Eksem Society. Diagnos Din läkare kan föres......
Hur krympa magen så att du äter mindre mat
Om du vill gå ner i vikt är en av de första saker du vill göra är att krympa magen. Om magen är mindre, kommer du att känna full snabbare, konsumera mindre mat, och ta det mindre kalorier och fett som kommer att börja din viktminskning. Denna artikel kommer att guida di......
Migrän orsaka svår smärta som kan pågå i flera dagar åt gången. Dessa typer av huvudvärk kan orsaka lidande för att uppleva ljusblixtar, stickningar i armar och ben, illamående och kräkningar samt en ökad känslighet för både ljus och ljud. Migrän är väckt den när blodkä......
Keratin är en typ av fibröst protein molekyl som fungerar som en byggsten av vissa levande vävnader. Det är den viktigaste komponenten i hår och naglar på människor och vävnader såsom horn, klövar och ull i djur. Äta mat rik på vissa proteiner kan stimulera keratin nivå......
Dricksvatten är en viktig behandling för uttorkning, det effektivt fyller kroppsvätskor och stoppar ytterligare utarmning. Men fast föda kan också fungera som värdefulla hydratiseringsmedel, i vissa fall fasta livsmedel kan även vara att föredra framför vanligt vatten p......
Foods inte äta med pyloribakterier
H. pyloribakterier är ofta orsaken till magsår. Sår bildar skrubbsår i magen, orsakar smärta och obehag. Dietary begränsningar kan vidtas för att förbättra villkoren för de sår. Betydelse Diet är inte ett botemedel mot magsår men kostförändringar kommer hjälpa till at......
Energi och hjärnans kemi stöd medan i Recovery
Samtidigt återhämtar sig från sjukdom, operation eller mental hälsa kris, är det nödvändigt att behålla din energi nivå samt en frisk hjärna kemi balans. Detta kan åstadkommas genom uppmärksamhet på kost och, om möjligt, motion. Nutrition Äta hälsosamt. Sockerarter so......
Hur kan jag få människor att äta hälsosamt, näringsrik mat?
Övertala människor att äta hälsosam näringsrik mat kan vara en svår uppgift, men planera framåt förenklar saken. Den primära faktorn för en hälsosam livsstil är vad du inte äter snarare än vad man äter. Genom att eliminera bearbetade livsmedel från din diet, kommer krop......
Vilka livsmedel kan du äta för att hjälpa ta Rodnad ur huden och ansikte?
Om ditt ansikte är ofta röd, flammig och inflammerad, kan du ha ett tillstånd som kallas rosacea. Även om det inte finns något botemedel mot rosacea och läkare är osäker på exakt vad som orsakar det, äta vissa livsmedel och undvika andra, kan hjälpa till att lindra dina......
Fakta och myter om att äta hälsosam mat
Göra hälsosamma val av mat är inte lätt, särskilt när så mycket desinformation flödar. Matproducenter marknaden och märka sina produkter på ett sätt som ibland är vilseledande, medan modefluga kost initiativtagare medvetet spela på populära missuppfattningar om vad som ......
Mat att äta för att undvika uppblåsthet
Lider av en uppsvälld mage är obehagligt på två nivåer. Det är känslan av obehag och smärta som gör det svårare att gå om din rutin. Sedan finns det de estetiska bekymmer från gå runt hela dagen med en utskjutande mage. Det finns flera orsaker till magen för att vara up......
Hostar är viktiga indikatorer på interna förhållanden: till exempel, om din kropp upplever blockerade luftvägar från rökning eller emfysem, då det utlöser din hosta för att hjälpa dig andas bättre. Eftersom hosta uppstår direkta faktorer, bör du ta mediciner som är spec......
Vilka livsmedel kan du äta med Optifast?
Den Optifast viktminskningsprogram är en omfattande plan. Snarare än bara en diet, är detta ett medicinskt övervakat vikt förvaltningsplan som omfattar näringslära, med ett team av beteendevetare, terapeuter rekreation och veckovis rådgivning. Den Optifast Programmet är......
Clenbuterol är en viktminskning tillägg. Genom att minska fettvävnad, eller fett, snabbt, kan det hjälpa dig att kasta stora mängder kroppsfett. Kroppsbyggare, idrottsmän och vanliga bantare tur att clenbuterol att bistå med sin viktminskning. Medan Clenbuterol fungerar......
Hur att äta hälsosam mat för muskeluppbyggnad
Komma i form innebär en känslig balans mellan att ta bort överflödigt fett från din kost och konsumera protein och aminosyror du behöver för att bygga muskler. Utan rätt kost och näring, kommer du inte att kunna bulk upp. Naturligtvis är det viktigt att få rätt typ av p......
Hur man äter hälsosamt thailändsk mat samtidigt Eating Out
thailändska köket, känd för rika ingredienser och robusta, kryddiga smaker, kan köpas i hela USA. Även thailändska rätter görs ofta med färska råvaror, välkända rätter innehåller ofta stekt kött och andra ingredienser gödning. När du tittar på din vikt, måste du medvete......
Hur man kan förbättra en ohälsosam kost
Ditch chips, läsk, snabbmat och fettdrypande desserter i utbyte mot verklig, näringsrik mat som förser kroppen med essentiella mineraler, aminosyror, enzymer och hälsosamma fetter. Förbättring en ohälsosam kost kräver en fullständig förändring i tänkesätt och matvanor. ......
Vilka livsmedel kan jag äta som är lätta för kroppen att smälta?
Om du upplever mag upprörd efter att ha förtärt vissa livsmedel eller drycker, kan det vara dags för en diet översyn. Symtom på gastrointestinala besvär kan vara illamående, gas, uppblåsthet, halsbränna eller kramper. Dessa symtom kan vara tecken på ett mer allvarligt t......
A PTT ( partiell tromboplastintid) test är ett blodprov som testar blodets förmåga att koagulera snabbt och effektivt . Den används ofta i kombination med en PT ( protrombintid ) test. Om PTT testet visar ett minskat blod svar , kommer du vill öka det svaret . Den goda ......
Vad mat att äta för en klar hy
Det finns ingen specifik mat eller mat typ garanterat att hålla huden smidig och tydlig. Att äta en hälsosam kost för färskvaror är det bästa agenda för att behålla frisk hud som du ålder. Livsmedel rika på antioxidanter hjälpa till att förstöra fria radikaler som orsak......
Vad mat att äta vid vissa tider på dagen
När en person bestämmer sig för att gå ner i vikt eller förbättra sin hälsa, hon vanligtvis ändrar sin kost. Hon kan eliminera fettrik mat eller kolhydratrika livsmedel eller hon kan lägga livsmedel som är lågt kaloriinnehåll och näringsrik att hennes kost. Hon kan komb......
De bästa mat att äta för en början Postbariatric Patient
Bariatric kirurgi, inklusive gastric bypass och gastric banding förfaranden, minskar storleken på patientens mage att stöd i viktminskning. Under de första 6 till 8 veckor efter operation, bör tunga brukare vara på en flytande enbart diet, de sedan kan börja att återinf......
Botemedel för crankiness hos småbarn
Litet ofta blir cranky eller irriterad, särskilt om de är hungriga eller trötta. De flesta småbarn har ännu inte lärt sig att takten själv, så deras humör och energinivåer kan plötsligt krascha. Att ha en fast rutin minskar möjligheterna för crabbiness och vredesutbrott......
Hur man uppnår optimal hälsa i 21st Century
Living under 21-talet innebär att du har möjlighet att uppnå optimal hälsa. Inte bara har forskare identifierat de faktorer som går in i en hälsosam livsstil, har modern teknik såsom kyl och snabb transport gjorde det lätt för de flesta att få vad de behöver, till exemp......
Mat att äta i kalla temperaturer
Få saker är så tillfredsställande som sluka en varm skål med spagetti efter en dag skidåkning. Människor konsumerar generellt mer kalorier i vinter för en rad olika skäl, inte bara för att hålla värmen. Till exempel, äter mer kolhydrater verkar hålla depression i schack......
Vilka Meats din kropp kan Digest?
Digestion är processen att utvinna näringsämnen och andra ämnen från mat och dryck vi konsumerar. Detta görs genom att bryta ner vad som konsumeras i former som kan användas av kroppen. Kött, som förklaras av National Digestive Diseases information clearingorganisatione......
Vad äter Alger i en näringskedja?
Näringskedjor och näringsvävar är diagram som förklarar lagren av organismer i ett ekosystem och vilken organism äter de andra. Dessa skikt är märkta med namn som primära producenter och sekundära producenter. Alger är en enkel form av liv som ofta förekommer i de lägst......
Oavsett hur ohälsosamt naglarna är, kan du återställa dem med speciella behandlingar, omsorg och regelbundet underhåll. Återställa dina naglar till en frisk, vacker stat är viktigt att förhindra sprödhet, brott och farliga svampinfektioner. Efter avlägsnande akryl nagla......
Kan Chicks & ankungar äta samma mat?
Även om du bor i gården land, kan det inte vara så lätt att hitta foder för ankungar som det är för kycklingar. Om du inte har tillgång till duckling foder, kan du mata ditt barn ankor mat formuleras för kycklingar, med vissa undantag. Om du höjer kycklingar och ankunga......
Foods att Aviod äta på en Fibromyalgi Diet
Fibromyalgi är ett tillstånd som orsakar muskelsmärta, huvudvärk, trötthet, stelhet, sömnstörningar och en rad andra symptom. Eftersom det är känt att vissa livsmedel har hälsofördelar, har många fibromyalgipatienter försökt förändra sin kost för att hjälpa till att han......
Hyperparathyroidism orsakas av ett överskott av kalcium i blodet på grund av överaktivitet av en av fyra bisköldkörtlarna ligger i halsen att reglera balansen av kalcium i blodet och kroppens vävnader. Det är oftast orsakas av en ökning eller cancertumör på en av de fyr......
I praktiken av ayurvedisk yoga, är kapha dosha relaterad till jord och delar vatten. Bildspråket i lera eller trängsel skulle identifiera någon som kan ha en kapha obalans. Mjölkprodukter bör inte höjas i denna diet men yoghurt i små portioner är acceptabelt. Livsmedel ......
Folk valde att fasta under en 24-timmarsperiod som ett sätt att avgifta kroppen och ge de inre organen en chans att vila. Master Cleanse är ett välkänt vätska snabbt att många människor svär vid. Alternativt kan du också juice snabbt på färsk extraherade frukt-och gröns......
Medan många människor är nöjda med att behandla sina kroniska sjukdomar med ingenting mer än receptbelagda medicin och läkare vård, det finns andra som hellre vill ta en mer holistisk syn på deras välbefinnande. Detta kan åstadkommas genom att anta skräddarsydda terapeu......
Skapad av Dr Barry Sears, är Zone Diet en populär diet som innebär att äta en balans mellan kolhydrater, fett och proteiner, så att du kan gå ner i vikt och ändå äta välsmakande mat. Kosten var utformad för att minska hunger och styra kroppens insulinnivåer. Zone Staple......
Dieters vända till ingen Carb diet som ett sätt att gå ner i vikt snabbt. Mat som innehåller kolhydrater höjer blodsockret, vilket uppmanas insulin för att förhindra nedbrytningen av fett. Din kropp lagrar mer fett, vilket gör viktminskning svårare. Teorin bakom inga-el......
Vilka livsmedel kan du äta på en no carb diet?
I stället för kolhydrater, när du är på en no-carb diet, kommer fett leverera ditt dagliga behov av energi och protein. Var beredd på din kropp att gå in i ett tillstånd av ketos, eftersom det kommer att behöva omvandla fett till ketonkroppar och använda dem upprätthåll......
Irritabilitet är, uppriktigt sagt, irriterande. Ingen vill känna sig ständigt besväras av även de minsta saker. Att vara irriterad gör det svårt att göra dagliga uppgifter och hantera människor. Ändå finns det skäl till varför människor kan bli irriterad, även utan dera......
Oavsett om vikt oro, på rekommendation av en läkare, djurens rättigheter eller helt enkelt prova något nytt, kan lära sig reglerna för en ny diet vara skrämmande. Den Makrobiotik, samma kost som musiker Iggy Pop och andra är på, är särskilt svårt på grund av de regler o......
För att fungera korrekt, måste kroppen ha en hälsosam pH-balans. När kroppen är alltför sura, lider det av acidos, ett skadligt tillstånd som gör kroppen mindre motståndskraftig mot sjukdomar både kort och lång sikt. Hjärtsjukdomar och cancer är vanligare hos människor ......
Du har två typer av kolesterol - din HDL, eller goda kolesterolet och din LDL, eller onda kolesterolet. Dessa två nummer spelar en viktig roll i din allmänna hälsa. Om ditt HDL är för lågt, du löper större risk för farliga hygienkrav som kan vara dödligt - nämligen hjär......
Ickefarmaceutiska sätt att höja HDL
High-density lipoprotein kolesterol, eller HDL-kolesterol, kallas ofta goda kolesterolet för sin förmåga att bryta ned och avlägsna dåligt kolesterol från artärerna och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Det finns flera sätt att höja HDL nivåerna naturligt utan att ta......
Buddism första ädla sanningen att allt liv är lidande. Buddhistiska praktiken strävar efter frihet från detta lidande. Eftersom buddhister view allt i tillvaron som sammanlänkade, de försöker att minska inte bara sitt eget lidande, men lidande för alla varelser. Mat exe......
Upphovsrätt © Liv och hälsa