Hur man gör Paramahansa Yogananda Meditation
Paramahansa Yogananda var grundaren av ett utbildningscenter för pojkar , där han undervisade yoga , meditation kurser och lektioner på andliga ideal . Han trodde att de metoder för yoga och meditation kan väcka själen att uppleva direkt interaktion med Gud . Instruktio......
Hur man gör Raja Yoga meditation
Raja Yoga meditation innebär många mentala övningar , alla utformade för att hjälpa dig att forma din egen verklighet . Genom upprepning av böner eller mantran , guidar Raja Yoga medvetandet som i sin tur positivt påverkar det undermedvetna för att främja känslomässig o......
Hur man gör Sahaj Marg Meditation
. Naturlig väg Sahaj Marg , eller är en gammal andlig undervisning . Denna teknik är inriktad på hjärtcentreratmeditation och är en enkel metod som du enkelt kan anpassa sig . Den kräver inga ritualer eller ceremonier . Du behöver othing mer än tankens kraft . Instrukt......
kan Japa meditation hjälpa till att rensa ditt sinne av daglig oro och lugna din ande . Utövare världen över använder denna teknik för att finna frid , lugn och ro inom . Japa meditation använder skandera , eller en upprepning av ett mantra , att fokusera och stilla sin......
Hur man gör Kriya Yoga meditation
är Kriya Yoga meditation avsedd att rensa energi hinder som kan förekomma i både kropp och själ . Kriya Yoga meditation ingår en allmän livsmedvetenhetoch balans förutom andning och faktiska meditation som hjälper dig att få kontroll över din energi och ta med lugn . Sk......
Hur man gör det inverterade Hand Stand Pose
Det inverterade Hand Stand Pose är en avancerad yogaställning som kräver överkroppen styrka och bra balans . Inverterade poser bidra till att förbättra cirkulationen , öka energi och stimulera hjärnan /tankeprocesser . Det finns också förändringar som kan läggas till de......
Hur man skapar en visualisering Board
Mål - inställningen är ett viktigt steg mot att nå våra önskade resultat i livet . Många skriver en lista över mål på ett papper , men få gå det extra steget att göra en visuell collage av sina drömmar . En visualisering styrelse är ett utmärkt verktyg för meditation oc......
Att lära sig att hallucinera lätt kan inte bara ytterligare höja kvaliteten på din livsstil , men hjälper dig att uppnå de mål som du anger för dig själv också . Det sägs att en av de första stegen för att få ett drömjobb , hitta kärleken eller få mer förtroende för någ......
Hur man använder en Singing Bowl
A sjungande skål är en metallskål--- ursprungligen gjort i Tibet , Bhutan , Nepal och Indien --- att då slog eller vibrerade med en träklubba ger en ton . Varje handgjord skål har ett unikt sound bestäms av dess form och metallen eller metallerna i den. Traditionellt ......
Hur Själv Motivera med Winning Words
Pinnar och stenar kan bryta dina ben , men ord kan aldrig skada dig . Den som sa detta hade definitivt fel . Ord kan inte bara ont, men också läka och stärka dig . Alla går igenom tider då de önskar att de hade sin egen personliga cheerleader . Här är några sätt att gå ......
Meditation är konsten att uppnå en djupare medvetandetillstånd , bortom det vardagliga tänkande värld . Det är en komponent i nästan alla världsreligionerna , men är också praktiseras utanför religiösa traditioner . Olika discipliner av meditation uppmuntrar olika andl......
Meditation kräver fokus och koncentration , så att du kan blockera ut de yttre stimuli och utforska inre frid . Om du känner dig osäker sitter på ett golv eller golvmatta , kommer du inte att kunna fokusera . Som ni ålder , är det svårt att upprätthålla en position utan......
Hur Practice Loving - Kindness Meditation
Det finns många sätt att fokusera en meditation . Ett vanligt sätt är att odla en känsla av medkänsla och empati för alla varelser . Godhet ( metta ) meditation är en av de äldsta buddhist meditation , även om det inte behöver vara begränsade till buddhist utövare. Denn......
Hur man använder Self- Hypnosis Scripts
Self- hypnos manus är en praktisk inlärningsprocessinriktad mot att rikta ett specifikt mål eller eliminera en negativ vana . Skript kan du anpassa ditt beteende för självförbättring , oavsett hur unik vanan . Instruktioner 1 Skapa en lista på de vanor du vill elimine......
är Meditation bollar används för vissa meditations discipliner och används generellt för att främja god hälsa . Även kallad hälsobollar, bollar stress , kinesiska träningsbollar , Baoding bollar och många andra namn , dessa små metallkulor har en mängd olika ändamål . B......
En regelbunden meditation kan hjälpa dig att hantera vardagens stress . Eftersom stress är förknippat med många kroniska sjukdomar - såsom hjärtsjukdomar , cancer , diabetes och kronisk smärta - lära tekniker för att hantera stress är viktigt . Det finns många former av......
Det finns många värdefulla meditationstekniker tillgängliga för människor i alla bakgrunder . Meditation tillhör inte någon särskild religion , och även ateister kan dra nytta av förbättrad mental frid och koncentration ofta tas i livet genom dessa avslappningstekniker ......
Många människor tycker att det är väldigt avkopplande att meditera en kort stund varje dag . Meditation kan vara fördelaktigt att inte bara känslomässiga och andliga hälsa , men fysisk hälsa också. En av de viktigaste aspekterna av en effektiv meditation session är att ......
Hur man gör en meditationskudde
När du mediterar , är hela poängen med övningen att rensa ditt sinne och känna sig avslappnad . Meditera kan ringa för dig att sitta under mycket lång tid , i en position och plats . Det är absolut nödvändigt att ha en bra kudde som är gjord för denna typ av terapi för ......
Meditation är en viktig del i taoistiska studier , och en primär teknik för att uppnå inre frid . Liksom andra typer av meditation , strävar taoistiska meditation för att minska turbulensen i kropp och själ så mycket som möjligt . Taoistisk meditation betonar tomhet och......
Hur man meditera Like A Zen Monk i 30 dagar
I dessa tider av stress en vanlig människa kan känna sig instängd i en hektisk värld som aldrig saktar ner . En värld som alltid är i rörelse bär miljarder människor , som måste med jämna mellanrum stannar för att vila, vidare för alltid in i djupare och djupare nivåer ......
Hur man öppnar ett Chakra # 2 - Den sakrala Chakra
Chakran är energicentra som finns i hela kroppen som påverkar ditt humör , känslor och psykiska välbefinnande . Chakran härstammar många år sedan och menar cirkelrörelse på sanskrit . Den sakrala chakra ligger i kroppens kärna och kontrollerar känslor inklusive ilska ......
Medvetande är ditt sinne medvetenhet om sig själv och världen omkring dig . Med övning kan du krympa eller utvidga detta medvetande på en andlig och personlig nivå . Utöka ditt medvetande , eller öka din medvetenhet , innebär att lära känna dig själv bättre och utforska......
Yoga Nidra är också känd som sleep av yogierna . Det är mer av en uppsättning av avslappningsteknikersom ska användas i kombination med meditation för att bidra till en känsla av intensiv lugn och restfulness . Människor som lär ut denna teknik tror att en halv timmes ......
Guidad bildspråk är en gammal alternativ behandling som används för att hjälpa människor att ansluta till sina inre resurser för förbättrad läkning ? . Beskrivning Enligt Hartford ( Connecticut ) Sjukhuset hänvisar guidade bildspråk för olika tekniker till direkta bil......
? Guaifenex PSE är en kombination läkemedel tillgängliga över disk , som används för att behandla näsa och bröst trängsel som förkylningar , allergier och bihåleinflammation . Detta läkemedel innehåller Guaifenisen som är en slemlösande . Det fungerar genom att lossa sl......
Yoga meditation är en månghundraårig metoder som kan minska stress , förbättra minnet och medvetenhet , och stimulerar immunförsvaret . Det är en disciplin som kräver beslutsamhet och tålamod , men insatserna är värda frukterna. Detta är vad du behöver Liten kudde Bla......
Meditation för Irritable Bowel Syndrome
Irritable bowel syndrome ( IBS ) är en peritoneal sjukdom som orsakar kramper , buksmärta , uppblåsthet , förstoppning och diarré . IBS inte leder till allvarlig sjukdom men orsakar extrema obehag och lidande för de drabbade . Kontrollera symptomen är nyckeln till att k......
Hur man gör en Calm Meditationsrum
Människor som mediterar ofta behöver ägna ett rum , utrymme eller område i hemmet för sin dagliga meditation . Ett meditationsrum ska inte bara skapa en rofylld och lugn miljö, men också spegla vilka vi är . Vid utformningen av rummet , några faktorer att tänka på är lä......
Hur man blir en meditation lärare
Meditation är en helande och avslappningsövning . Folk meditera för att utveckla en känsla av andlighet och välbefinnande . De som är avsedda för en viss teknik kan lära others.There finns gott om möjligheter till meditationslärare . Många företag integrera meditation i......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom