Yoga Nidra är också känd som sleep av yogierna . Det är mer av en uppsättning av avslappningsteknikersom ska användas i kombination med meditation för att bidra till en känsla av intensiv lugn och restfulness . Människor som lär ut denna teknik tror att en halv timmes ......
Guidad bildspråk är en gammal alternativ behandling som används för att hjälpa människor att ansluta till sina inre resurser för förbättrad läkning ? . Beskrivning Enligt Hartford ( Connecticut ) Sjukhuset hänvisar guidade bildspråk för olika tekniker till direkta bil......
? Guaifenex PSE är en kombination läkemedel tillgängliga över disk , som används för att behandla näsa och bröst trängsel som förkylningar , allergier och bihåleinflammation . Detta läkemedel innehåller Guaifenisen som är en slemlösande . Det fungerar genom att lossa sl......
Yoga meditation är en månghundraårig metoder som kan minska stress , förbättra minnet och medvetenhet , och stimulerar immunförsvaret . Det är en disciplin som kräver beslutsamhet och tålamod , men insatserna är värda frukterna. Detta är vad du behöver Liten kudde Bla......
Meditation för Irritable Bowel Syndrome
Irritable bowel syndrome ( IBS ) är en peritoneal sjukdom som orsakar kramper , buksmärta , uppblåsthet , förstoppning och diarré . IBS inte leder till allvarlig sjukdom men orsakar extrema obehag och lidande för de drabbade . Kontrollera symptomen är nyckeln till att k......
Hur man gör en Calm Meditationsrum
Människor som mediterar ofta behöver ägna ett rum , utrymme eller område i hemmet för sin dagliga meditation . Ett meditationsrum ska inte bara skapa en rofylld och lugn miljö, men också spegla vilka vi är . Vid utformningen av rummet , några faktorer att tänka på är lä......
Hur man blir en meditation lärare
Meditation är en helande och avslappningsövning . Folk meditera för att utveckla en känsla av andlighet och välbefinnande . De som är avsedda för en viss teknik kan lära others.There finns gott om möjligheter till meditationslärare . Många företag integrera meditation i......
Hur att sakta ner din snabba Liv
Vi lever och verkar i en snabbt föränderlig värld och ibland glömmer vi att sakta ner , är det särskilt viktigt för din hälsa faktiskt människor som alltid tävla hela dagen på grund av sitt arbete eller familjeliv stil har en högre risk att utveckla blodtryck och hjärtp......
Vad är några gamla Meditativ Tekniker
? Meditation spelar en viktig roll i många religiösa ordnar samt kampsport tekniker . Dess tillämpningar inom modern sjukvård ännu inte har dokumenteras ordentligt , men i grund och fördelarna är obestridliga --- fysiskt , mentalt och känslomässigt . Bön Bön , antinge......
Meditation är en process som används för att koppla av sinnet , tar det i ett transliknande tillstånd samtidigt som den är medveten om din omgivning . När konsekvent praktiseras under en tid , din medvetandenivå när fullt vaken är förhöjd och du är bättre rustade för at......
Det finns många former av meditation , och många sätt att uppnå ett meditativt tillstånd . Här kommer jag att instruera dig på ett sätt att uppnå en vitaliserande trance meditationstillstånd. Saker du behöver: Review, en lugn plats att en MP3 -spelare eller walkman med ......
Posture Övningar för meditation
Medicinska bevis stöder de psykologiska fördelarna med meditation . Till exempel , en färsk undersökning från Melvina T. Sumter , Elizabeth Monk - Turner och Charlie Turner visade positiva emotionella och beteendemässiga förändringar i samband med meditation i kriminalv......
sinne makt tekniker är användbara sätt att rensa ditt sinne , locka positiv energi , och förbättra dina relationer , karriär och generellt sätt att leva . Det finns ett antal sinne makt tekniker att använda på daglig basis som inte kräver mycket tid eller energi . Med h......
När du lider av kronisk smärta , kan du vara desperat efter lindring genom någon möjlig metod . Även om du redan tar smärtstillande medicin , kanske du vill komplettera den på andra sätt . Affirmationer är ett enkelt sätt att lindra din kronisk smärta genom kraften i di......
Hur man beräknar en Biorhythm diagram
Biorytmer är teoretiska cykler som visar hur kroppen och sinnet gå igenom mönster . Dessa mönster , eller cyklar , går upp och ner varje dag . De används ofta för att visa hur en person känner , till exempel fysiskt aktiva eller saknar energi , på en viss dag . Lär dig ......
Bruce Lee Meditation Technique
Bruce Lee , en av de mest kända personligheter i kampsport , var en hängiven anhängare av meditation . Hans meditation filosofi , i hans ord , var : Töm ditt sinne , var formlös - som vatten nu sätta dig vatten i en kopp , det blir koppen , sätta dig vatten i en flaska......
Från barn till arbete till räkningar och ekonomi , det finns flera källor till stress i vår vardag . Vissa människor har möjlighet att klara av sina källor till stress , medan andra lider av sjukdomar såsom ångest som påverkar deras hälsa . Även om det finns medicinska ......
Meditation Som Rådgivning Teknik
Meditation och rådgivning kan fungera bra tillsammans . Nyckeln till rådgivning är medvetenhet om dina personliga problem , och meditation är ett sätt att lära känna dig själv . Det bästa sättet att kombinera de två är att använda guidade meditationstekniker . Meditatio......
Meditation kan minska effekterna av stress och hjälpa till att hantera symptomen vid många kroniska sjukdomar . Ta sig tid att koppla av kan minska muskelspänningar , måttlig endokrin aktivitet och ger dig energi för resten av dagen . Det finns många former av meditatio......
Hur bli av migrän Naturligtvis
En migrän är i grunden en huvudvärk i överväxeln . En migrän orsakas av utvidgning av blodkärlen och utsläpp av kemikalier som pole runt kärlen . Migrän är den vanligaste orsaken till att ringa in i arbete och fler vuxna kvinnor (17%) lider av migrän än vuxna män (6%) .......
Den Nybörjarguide till meditation
Meditation är ett sätt att träna din hjärna att komma in i ett djupare tillstånd av medvetande . Medling används som ett sätt att fokusera på ett enda objekt eller tanke för att träna sinnet . Det finns ett stort antal meditation , vilka var och betonar sitt eget mål. M......
Jord meditation betonar vikten av avslappning som används för att återvinna energi , uppmärksamhet , fokus , och så småningom personlig självförtroende och inre styrka . Jord meditation är centrerad kring ryggraden , med fokus på att föreställa där olika delar av kroppe......
Meditationstekniker för Rökavvänjning
Det sägs att sluta röka är ungefär lika svårt som att försöka sluta ett heroinmissbruk . Människor som aldrig var beroende av att röka själva har ingen aning om last en rökning missbruk tar på kropp och själ . Det är inte bara ett fysiskt beroende , men en psykologisk e......
Chi Gong ( även Chi Kung eller Qigong ) är en urgammal kinesisk meditativ praxis som består av tekniker för att utöva en persons Qi ( livsenergi ) , Jing ( essens ) , Shen ( ande ) och Yi ( medvetandet ) . Västra motion verk från utsidan , med fokus på muskler och skele......
Hem Övningar för Calm Breathing
Andningen är nära kopplad till ångest och fysiska hälsa . När vi är stressade , våra kistor skärpa och vår andning blir ytlig och snabb . Dålig hållning , sjukdomar , åldrande och utmattning kan också påverka andningen negativt . Genom att utföra regelbundna lugna andni......
Eftersom andningen är automatisk , de flesta av oss tar för givet . Ändå finns det ett rätt sätt och ett fel sätt att andas . De flesta av oss hålla våra magar i och andas in i våra kistor , vilket skapar ytliga , ineffektiva andetag . Att lära sig att andas djupt i buk......
Andningsövningarför att kontrollera blodtrycket
Andas djupt kan hjälpa till att sänka blodtrycket . Det slappnar kroppen och sänker hjärtfrekvensen , minskar kronisk stress och spänningar som är tänkt att höja blodtrycket . Djupandning kan också hjälpa kroppen att bearbeta saltet som bidrar till högt blodtryck på ett......
Alla meditativa traditioner använder andetag för att skapa ett tillstånd av avslappning , så det finns många övningar avkoppling andas . En sak som de alla har gemensamt är dock att fokusera intensivt på att ta djupa, långsamma andetag . När du blir mer medveten om din ......
Djup andning övningar för yrsel
När människor har en ångestattack eller erfarenhet extrem fysisk smärta , de får ibland väldigt snabba, ytliga andetag . Denna snabb andning , som kallas hyperventilation , översvämningar blodet med mer syre än vad det brukar rymmer . När detta överflöd av syre når hjär......
Guidad bildspråk innebär att man använder en progression av mentala bilder för att fokusera sinnet , länka sinnet med kroppen och öka avslappning . Guidad bildspråk har förmågan att hjälpa barn , precis som det hjälper vuxna att övervinna stressfaktorer i livet . Proces......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom