Användningsområden för Soy Bean Pulver

Soja pulver har ett brett spektrum av användningsområden . Pulvret kommer från sojabönor , som asiatiska kulturer har använt i matlagning i århundraden . Sojabönor innehåller aminosyror och näringsämnen , vilket gör dem en populär proteintillskott . Hela sojabönor kan bearbetas i ett antal livsmedels former inklusive tofu , soja nötter , sojamjölk , tempeh och sojapulver. Proteintillskott
rå soja

Soja ger ett högkvalitativt protein som är naturligt låg halt av mättat fett , eftersom proteinet är en icke - animaliskt protein , enligt WomenToWomen.com . Vegetarianer har länge använt soja pulver som proteintillskott , vilket gör att icke - köttätare att få tillräckligt med protein från en icke-animalisk källa som soja .
Sojaproteinisolat

Soy pulver kommer i form av sojaproteinisolat , och är den mest högraffinerade sojaprotein. Enligt University of Michigan Comprehensive Cancer Center , innehåller soja pulver den största mängden protein av alla sojaprodukter . Den första ingrediensen på soja pulver etikett bör omfatta sojaproteinisolat .
Berikande Foods
Lägg soja pulver till grytor .

Enligt National Soja Research Laboratory , lägga sojaprotein pulver till någon traditionell mat kan effektivt öka dess näringsvärde . Lägg soja pulver till varma spannmål, pudding, yoghurt, keso , skakar och grytor .
Soy Smoothie
Smoothie

Lägg soja pulver till frukt smoothies för en läcker , protein förpackade måltid eller ett mellanmål . För en mango banan soja smoothie , tillsätt 1 dl sojamjölk , 1 dl apelsinjuice , en kopp mango skivor , 1 hackad banan , ¼ kopp isbitar och 2 msk . sojapulver till en bländare. Blend tills slät och skummande . Gör en jordgubbe skaka med ½ dl frysta jordgubbar , 2 msk . av soja pulver , 2 msk . av vatten och ? kopp krossad is. Lägg alla ingredienser till en mixer och smälta tills slät .
Savory Använder
Lägg soja pulver till soppor .

webbplatsen Soybean.org rekommenderar att lägga soja pulver till dina favoritrecept . Blanda 1 msk . av soja pulver i din favorit spagetti eller salta sås för ett protein kick. Försök att vispa en servering av soja pulver i din salladsdressing val , eller slev en kopp soppa i en skål och tillsätt soja pulver . Blanda väl och tillsätt skål soppa tillbaka i potten . Detta fungerar särskilt bra med mosad soppa såsom butternut squash eller tomatsoppa . Addera