Hur man blir 10 pund i Atkins diet Induktion Phase

Gå ner i vikt på Atkins diet är faktiskt mycket enklare än andra viktminskningsprogram . Du är mindre hungrig och kan äta massor av fet mat , och ändå gå ner i vikt . Induktions fasen av Atkins diet är den första fasen och vanligtvis varar ca 2 veckor . På den här fasen av dieten du äter vissa livsmedel och kommer vanligtvis att förlora de flesta mängden vikt . Instruktioner
1

Gå till ditt lokala apotek och köpa några lipolys remsor . De har dem speciellt för lågkolhydratkost nu. Dessa kommer att berätta om din kropp är bränna fett . Du sätter dem under en ström av urin. Ju mörkare det är , desto mer fett kroppen brinner. Köpa 2

Din kolhydrathalt bör stanna under 20 gram per dag . Mest obearbetade kött och ägg innehåller inga kolhydrater , så att du kan äta dessa i obegränsade mängder .
3

Ät ägg och korv eller bacon till frukost . Se till att korv eller bacon har minst antal kolhydrater möjligt ( vanligen cirka 1 gram per portion ) .
4

Ät 2 koppar sallad dagligen och upp till 3 uns av ost. Du kan lägga till dessa till någon mat .
5

Ät hamburgare , kyckling, biff och räkor i något belopp som du vill. Du kan äta lunchmeat också, bara kolla kolhydratinnehållet .
6

Ät inte något bröd, pasta , spannmål, potatis , kakor eller något annat som inte är kött, ägg , sallad eller ost .
Addera