Vad är skillnaden mellan 1 och 2 procent mjölk

? Betygen mjölk som finns på stormarknader är hela , 2 procent , 1 procent och skumma , som hänvisar till den mängd mjölkfett i volym . Helmjölk är 3,5-4 procent mjölkfett , medan lättmjölk är 0,5 procent fett eller mindre . Hela

En röd flaska topp betecknar helmjölk och en kopp har 150 kalorier , varav 70 är från fett . Läkare rekommenderar serverar helmjölk till barn under två års ålder, eftersom mjölkfett är rik på vitamin A , och mättade fetter är nödvändiga för barnets hjärnans utveckling .
2 procent

mjölk med en blå flaska topp är 2 procent , och en kopp har 125 kalorier - 41 från fett . Den är perfekt för dem som vill dra ner på mättat fett intag utan att offra smak . Addera 1 procent

En lila kapsyl betecknar 1 procent mjölk , och en kopp innehåller 102 kalorier , med bara 21 från fett - ungefär hälften så många som 2 procent . Tillverkarna lägger ofta vitamin A till 2 procent , 1 procent och skumma sorter att ersätta vitaminer bort med fettet . Protein - berikade sänkt fetthalt mjölk är också vanligt . Addera Skim

Säljs i flaskor med en ljusblå topp , skummjölk , även kallad fettfri mjölk , har haft nästan allt fett bort. Varje kopp skumma mjölk har bara 83 kalorier , med endast två från fett . Den tunna smaken kan ta lite tid att vänja sig , men skumma mjölk levererar all kalcium , kalium och vitaminerna helmjölk utan det mättade fettet . Addera