Hur man kombinerar Somersize Foods

Ordet " Somersize " refererar till handlingen att följa de kostråd som Suzanne Somers utvecklats , med hjälp av en teknik för livsmedelskombination. Somersizing introducerades i sin bok " Ät bra , gå ner i vikt ", den första av de Somersize bokserien . Somersizing lär dig att snabba upp din ämnesomsättning samtidigt äta tillfredsställande , hälsosamma och läckra måltider . Många människor har framgångsrikt gått ner i vikt på Somersize programmet . Instruktioner
1

Eliminera alla " funky livsmedel " - vitt mjöl , vitt ris , potatis , bananer , morötter , majs och nötter - och alla tillsatt socker ur kosten . Ät inte något beredda livsmedel med socker , majssirapeller honung i ingrediensförteckningen .
2

Vänta minst tre timmar efter din proteinmjölför att ha en kolhydrat måltid , och vice versa . Du kan äta grönsaker med antingen en kolhydrat eller en protein -och fetthalt . Addera 3

Ät frukt på fastande mage , och inte blanda frukt med måltider . Ät frukt , sedan vänta 20 minuter för att få en kolhydrat måltid . Ät frukt , sedan vänta en timme för att få en protein och fett måltid . Ha frukt två timmar efter att du äter en måltid .
4

Ät tills du är bekvämt nöjd . Det finns inga kalorier eller mätnings begränsningar för hur mycket du kan äta , enligt Somersize riktlinjer . Addera