Fler än 60 miljoner amerikaner lider av fetma, enligt det amerikanska smittskyddscentret CDC (Centers for Disease Control and Prevention). En av de största boven i dramat är snabbmaten, som ofta innehåller stora mängder kalorier och mättat fett.
Enligt American Heart Association ökar en kost rik på mättat fett risken för hjärt-kärlsjukdom betydligt. Natriumhalten i snabbmat är dessutom ofta mycket hög, vilket bidrar till både hjärtproblem och högt blodtryck.
Här nedan listar vi näringsinnehållet i några av de mest populära snabbmatsrätterna i USA, baserat på uppgifter från kedjorna själva.
En Double Whopper från Burger King innehåller 920 kalorier, 58 gram fett (varav 19 gram mättat fett), 2,5 gram transfett, 11 gram socker, 48 gram protein och 1 090 milligram natrium.
En dubbelcheeseburger från McDonald's innehåller 440 kalorier, 23 gram fett (varav 11 gram mättat fett), 1,5 gram transfett, 80 milligram kolesterol och 1 150 milligram natrium.
En Double Stack-hamburgare från Wendy's innehåller 360 kalorier, 18 gram fett (varav 8 gram mättat fett), 1 gram transfett, 70 milligram kolesterol och 760 milligram natrium.
En dubbelcheeseburger från White Castle innehåller 300 kalorier, 7 gram fett, 8 gram mättat fett, 1 gram transfett och 940 milligram natrium.
En mediumstor rostbiffsmörgås från Arby's innehåller 450 kalorier, 19 gram fett (varav 7 gram mättat fett), 1 gram transfett, 75 milligram kolesterol och 1 380 milligram natrium.
En Grilled Twister från KFC innehåller 460 kalorier, 18 gram fett (varav 4,5 gram mättat fett), 80 milligram kolesterol och 1 140 milligram natrium.
En dubbelcheeseburger från Checkers innehåller 510 kalorier, 31 gram fett (varav 17 gram mättat fett), 1,5 gram transfett, 65 milligram kolesterol och 1 140 milligram natrium.
En Ultimate Cheeseburger från Jack in the Box innehåller hela 875 kalorier, 61 gram fett (varav 26 gram mättat fett), 2 gram transfett, 114 milligram kolesterol och 1 489 milligram natrium – listans absolut fetaste rätt.
En grillerad burrito med kyckling från Taco Bell innehåller 430 kalorier, 18 gram fett (varav 5 gram mättat fett), inget transfett alls, 40 milligram kolesterol och 1 280 milligram natrium.
En bit ostpizza från Pizza Hut innehåller 240 kalorier, 11 gram fett (varav 4,5 gram mättat fett), 25 milligram kolesterol och 530 milligram natrium.
En syltfylld munk från Dunkin' Donuts innehåller 260 kalorier, 11 gram fett (varav 5 gram mättat fett) och 330 milligram natrium.
Siffrorna visar tydligt att redan en enskild rätt kan innehålla en stor del av det dagliga rekommenderade intaget av både kalorier, fett och natrium. Genom att känna till näringsinnehållet kan du göra mer medvetna val – till exempel beställa mindre portioner, dela en rätt eller komplettera måltiden med grönsaker. Observera att näringsvärdena kan variera mellan länder och att menyerna uppdateras över tid, så kontrollera alltid aktuella uppgifter hos respektive restaurangkedja.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online