Miljontals människor konsumerar koffein varje dag – i form av kaffe, te, choklad eller energidrycker. Trots detta är forskningen om hur koffein påverkar hjärtat inte entydig. Enligt American Heart Association (AHA) ger studierna om sambandet mellan koffein och hjärtat ingen definitiv slutsats.
Koffein i vissa former kan vara skadligt för hälsan. Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) har pekat ut de negativa effekterna av tillsatt koffein, exempelvis i energidrycker och kosttillskott. Åsikterna går dock isär när det gäller naturligt förekommande koffein i kaffe och te.
Koffein är ett känt stimulerande medel som aktiverar centrala nervsystemet. Det är därför många upplever ökad vakenhet och energi efter en kopp kaffe.
Koffein kan påverka njurarnas funktion och få dem att arbeta hårdare samt utsöndra mer vätska. Enligt AHA kan detta lätt leda till vätskebrist, vilket gör det extra viktigt att dricka tillräckligt med vatten under dagen.
Hjärtfrekvensen ökar vid koffeinkonsumtion. Det finns dock inget direkt samband mellan koffeinintag och hjärtklappning eller andra hjärtsymptom hos friska individer.
Eftersom forskningen ännu inte gett några definitiva svar rekommenderar AHA ett måttligt intag. Ett normalt koffeinintag motsvarande en till två koppar kaffe per dag anses vara relativt säkert för de flesta personer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online