Hur Justera pH i Body

Body pH- kontroller många aspekter av kroppens biokemiska reaktioner, såsom ämnesomsättning och syreöverföring , för att stödja hälsosamma cellfunktioner . Den ideala kroppen pH varierar från 7,3 till 7,4 . En välskött pH-balans ger friska celler och stärker immunförsvaret . En drastisk förändring i kroppens pH- nivå gör den känslig för sjukdomar . För att undvika en obalans , är det viktigt `för att lära sig att öka , minska , underhålla och justera din kropp pH . Instruktioner
1

Drick citronsaft eller innehålla massor av citron i din dagliga kost som ett skonsamt sätt att återställa pH- balansen . Konsumerar citron neutraliserar syran och gör kroppen mer basisk . Också dricka äppelcidervinäger är bra , eftersom det har en alkalisk aska som förbättrar kroppens pH genom att göra kroppen mindre sur och ge det en potent immun booster .
2

Öka ditt intag av vatten . Vatten underlättar matsmältningen och bidrar till att upprätthålla balansen mellan kroppsvätskor . Den spelar också en viktig roll för att upprätthålla en balanserad kropp pH . Stimulantia som tobak , kaffe , te och alkohol ger en mycket potent försurande effekt på kroppen . Undvik eller begränsa din konsumtion av rapsolja och läsk , samt kronisk over - the-counter eller receptbelagda läkemedel . Dessa livsmedel är elektron stjäla , så att kroppen blir sura . Addera 3

Undvik färdigförpackade och kraftigt bearbetade livsmedel . Dessa livsmedel tenderar att få gifter i kroppen . Dessa gifter stör elektron sammansättningen av levande celler , vilket gör dem mottagliga för sjukdomar , vilket är ett symptom på obalanserad pH . Också eliminera raffinerat socker från din kost bidrar till att upprätthålla pH-balans . Raffinerat socker bär ett antal hot mot hälsan , som omfattar obalanserad kropp pH
4

genomgå en hälsosam detox-program .; Det är till stor hjälp i att upprätthålla en balanserad kropp pH . Det kommer att hjälpa till att lindra kroppen av ackumulerade gifter och stödja bättre upptag av näringsämnen i maten , särskilt de som kommer från grönsaker och frukter . För att råda bot på en alltför sur kropp pH , öka portioner grönsaker och vissa utvalda frukter i din kost . De flesta grönsaker och frukter ger en alkaliska effekt .
5

Ta kosttillskott , eftersom detta är ett annat sätt att upprätthålla balansen mellan syra och alkaliska effekten av livsmedel i kroppen . Det kommer också att se till att kroppen får det rekommenderade dagliga intaget av vitaminer och mineraler . Kalium och magnesium är ansvarig för återbalanseringde elektriska egenskaperna hos celler , vilket eliminerar surhetsgraden för att upprätthålla en balanserad kropp pH .
6

Begränsa användningen av produkter med ftalater, bensen , silikoner och formaldehyd i deras ingredienser lista . När intas eller absorberas av huden , kan dessa ämnen påverkar kroppens pH-balans . Addera