Viktproblemi Tonåringar

Det är ingen överraskning att tonåringar vill se och känna sitt bästa , men ibland är det är lättare sagt än gjort . Precis som vuxna , tonåringar kämpar med övervikt . Ofta , dessa går hand i hand med familjeproblem , skol utmaningar och svårigheter i kamratrelationer . Att lära sig nya vanor för lämplig vikt underhåll är bara halva striden; ofta , för att uppnå en hälsosam vikt , måste tonåren konfrontera djupare problem som har plågat dem under en lång tid . Övervikt

Övervikt är sannolikt den högsta angelägenhet för många tonåringar idag . Ofta sker detta på grund av dåliga matvanor lärt sig i den tidiga barndomen , samt en stillasittande livsstil . Tonåringar kan ha svårt att hitta tid att träna när de måste sitta i skolan i sju till åtta timmar om dagen och sedan komma hem och göra läxor som kräver timmar av extra sammanträde. Uppmuntra din tonåring att delta i åtminstone en extracurricular aktivitet som innebär rörelse, såsom en sport. Sunda matvanor måste också vara en familjeangelägenhet; annars kommer den tonåring kämpa i motvind mot frestande godsaker hemma .
Undervikt

Fast inte lika vanligt som övervikt , underviktiga tonåringar har också farhågor om sina kroppar . En del ( särskilt män ) känner att de är för små och tunna , och mäter inte upp till sina större , mer muskulös kamrater . Även om det finns små tonåringar kan göra för att förändra sina individuella genetik eller tillväxttakt , bygga muskler genom styrketräning och ökad fett och protein konsumtion är ett alternativ . Det viktigaste att komma ihåg om underviktiga tonåringar är att de fortfarande växer . Som sådan , se till att de får rätt kost i detta skede , eller långsiktiga konsekvenser hälsa kan uppstå.
Anorexi

Anorexi är en ätstörning i som individer konsumerar inte tillräckligt med kalorier för optimal funktion . Överdriven motion är också ofta en del av sjukdomen , där offret utför för mycket hjärt- och muskelträningi ett försök att gå ner i vikt . Tidigare antas vara ett tillstånd som påverkade främst tonårsflickor , är pojkar blir snabbt anorexi senaste offer . Omedelbart ingripande av föräldrar, lärare och skolkuratorer är nödvändigt för att effektivt bekämpa denna sjukdom .
Bulimia

Bulimi är en annan vanlig ätstörning upplevs av tonåringar som är alltför fokuserade på förlora vikt . Den kännetecknas av binges ( konsumerar stora mängder mat på en gång ) och utrensningar ( ta bort de överskjutande kalorier från kroppen med hjälp av kräkning , laxermedel eller liknande metoder ) . Långsiktiga konsekvenser inkluderar dålig tillväxt, gastrointestinala problem och en mängd psykiska problem . Liksom anorexi , är tidiga insatser behövs av vuxna för att hjälpa offret . Addera