Mat intolerans symptom och viktökning

Mat intolerans är ett matsmältningssystem reaktion på mat som irriterar systemet eller att systemet inte kan process . Laktosintolerans är den vanligaste , men nästan alla livsmedel kan orsaka symptom på en viss individ . Mat intolerans är vanligt , och de flesta människor har haft en negativ reaktion på mat någon gång . Det blir ett problem när samma mat orsakar alltid symptomen för dig . Mat intolerans ska inte förväxlas med livsmedelsallergi, vilket är en immunsystemet , eller matförgiftning , orsakad av bortskämd eller fläckas mat . Symtom

Symtom på livsmedelsintoleransvarierar med individen , och kanske med episoden . Symtomen omfattar : illamående, magont , gas , kramper , uppblåsthet , kräkningar , halsbränna , diarré , huvudvärk och irritabilitet . Dessa är de vanligaste symtomen , men vissa människor kan ha andra , liknande symptom . Av de vanligaste symtomen , skulle den enda som verkar leda till viktökning vara uppblåsthet . Andra symptom , genom att störa med matsmältningen , kan resultera i tillfällig viktminskning . Se en läkare om symtomen är allvarliga eller ofta .

Viktökning Teorier

Även om det inte finns några bevis på att livsmedelsintoleranskan orsaka viktökning , finns det några teorier om motivet. En teori är att mat intolerans saktar ämnesomsättningen och därmed orsakar viktökning . En annan är att människor längtar efter mat som de inte tål , och tillbakadragande leder till hetsätning . En tredje är att hantera livsmedelsförädling medan intoleranta avlopp energi , så att individen blir stillasittande , vilket leder till viktökning . Teorier centre på immunsvar är osannolikt att vara giltig , eftersom livsmedelsintoleransinte kommer från immunförsvaret . Addera Är det en allergi ?

Födoämnesallergier är ett immunsystem svar på livsmedel som du är allergisk . Vanliga allergener är jordnötter , nötter , fisk , skaldjur , mjölk , ägg , soja och vete . I USA är 4-5 procent av befolkningen tros ha födoämnesallergier . Symptomen kan vara lindriga till så allvarliga att de kräver akutvård . De inkluderar : hudutslag eller nässelfeber , illamående , magsmärtor , diarré , klåda , andnöd , bröstsmärtor , svullnad i luftvägarna och anafylaxi . Reaktioner kan genomföras omedelbart och kan orsakas av en liten mängd av livsmedlet. Du måste undvika dessa livsmedel . En födoämnesallergi kommer inte att orsaka viktökning .
Identifiera orsaken till födoämnesintolerans

Tester som används för allergier , såsom blodprov, prick eller muskeltestning, behöver inte för att identifiera orsakerna till livsmedelsintolerans. Det bästa testet för matintolerans är en eliminering kost . Håll en matdagbok under några veckor , notera när du har symtom på överkänslighet och vad du ätit under dagen eller två innan . Få råd från en dietist om det behövs . Eliminera misstänkta livsmedel från din kost , sedan återinföra dem så småningom , en varannan vecka . Du bör kunna tala om vilka livsmedel som gör dig sjuk . Sluta äta dessa , och du behöver inte oroa dig för deras effekt på din vikt . Addera