Motion Tips för högskolestudenter

College , för de flesta människor , är en tid när de möter många förändringar i rutin . Högskolestudenter är ökända för att hålla udda tider , äta billig skräpmat , och få en nybörjare fifteen pounds - eller mer . Bara för att det är stereotypen betyder inte att det måste vara sant för alla. Med lite ansträngning kan eleverna hålla formen , hålla sig frisk , och trotsar stereotyper . Walking
Promenader är ett enkelt sätt att hålla formen

Promenader är det enklaste sättet för studenter att få motion . De flesta universitetsområden är stora , och eleverna måste gå till skolan i alla fall , oftast bär en ryggsäck . I stället för att rakt på klass , ta en mer omständlig väg och lägga på extra steg . Lägga till extra böcker till din ryggsäck också ökar antalet kalorier du bränner . Om möjligt , ta trapporna istället för hissen , och om du har driftstopp i mellan klasserna , gå en snabb promenad runt quad - alla dessa små steg lägga upp , och tar inte mycket tid ur ett redan hektiskt schema
Fitness . klasser MarketBook.se: Din skola kan erbjuda kickboxning klass

de flesta högskolor och universitet har en idrott krav som en del av den fria konsterna läroplanen , men det finns ingen regel som säger att du måste ta bara en. Dessa klasser är ett perfekt tillfälle att få lite motion , och träffa nya människor . Beroende på skolan , kan du kanske ta den typ av gympa som erbjuds på ett gym som pilates , kickboxning , eller yoga . Om det inte intresserar dig , det finns alltid sällskapsdans , volleyboll , kanske till och med kanot .
Intramurals
Försök intramural sport att vara del av ett team

De flesta högskolor har intramural idrottslag att alla inskrivna studerande kan gå . Intramural sport är konkurrenskraftiga , men också kul , och är oftast spelas av personer som kan vara begåvad , men är heller inte tillräckligt bra för college sport , eller är ointresserade av att konkurrera på den nivån . Beroende på storleken på skolan , kan olika avdelningar har sina egna lag som tävlar mot andra avdelningar , men vem som helst kan spela . Om du inte ser en sport du är intresserad av att listas bland lagen , försök att starta en egen . Addera