Nämn anledningen till att du vill ha en plattare mage, och du kommer att hitta miljontals män och kvinnor som känner igen sig. En överhängande mage efter graviditet? Ett mödosamt viktnedgångsmål som äntligen är uppnått? Eller är det helt enkelt åldern som gör att tyngdkraften satt sina spår på dina en gång platta magmuskler? Oavsett orsak finns det många lösningar att utforska – allt från träning och hudvård till kirurgiska ingrepp.
Avsätt 15 minuter om dagen för att återfå styrkan i dina magmuskler genom olika kombinationer av magövningar, till exempel crunches och benlyft. Du kan strama upp magen med eller utan specialutrustning, som en så kallad ab-trainer eller magrulle.
Prova lotioner och preparat som stramar upp huden runt magen. Utbudet av cellulitbekämpande produkter är stort, så läs innehållsförteckningen noga. Där kan du hitta ingredienser som emuolja, argirelin och hyaluronsyra. Jämför olika märken noggrant och var kritisk mot produkternas påståenden innan du köper.
Överväg lerbaserade produkter, till exempel ett formande omslag (body wrap) som använder naturlig lera för att komprimera huden på magen till en mer smickrande form. Tänk dock på att dessa behandlingar ofta kostar runt 50 dollar. Granska produktens effekter kritiskt och sök efter oberoende recensioner innan du investerar.
Undersök plastikkirurgi om andra metoder inte ger önskat resultat. Kalla det vad du vill – "mommy makeover", en liten lyx eller slutpunkten på en lång kamp mot utbuktande mage. Sök upp en legitimerad och certifierad plastikkirurg och fråga om vilka alternativ som passar dig bäst: komplett bukplastik (abdominoplastik), mini-bukplastik eller fettsugning i kombination med bukplastik. Jämför alltid priser och risker innan du tackar ja, eftersom du själv står för notan.
Utforska cellulitbehandlingar – ett mindre invasivt alternativ till plastikkirurgi där naturliga ämnen injiceras i magområdet för att bryta ner och eliminera fettceller. Vissa väljer att kombinera denna behandling med laserbehandling mot bristmärken för ett jämnare hudutseende.
Köp formande underkläder som visuellt reducerar magens utbuktning. Dessa smalnande plagg finns i alla underklädesavdelningar och ger en omedelbar, om än tillfällig, effekt – perfekt vid speciella tillfällen.
Tänk på att de flesta icke-kirurgiska metoder ger bäst resultat i kombination med en hälsosam livsstil. Regelbunden motion, en balanserad kost och tillräckligt med vätska hjälper huden att återfå sin elasticitet och fasthet över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online