Recept för Crohns sjukdom

Crohns sjukdom är en inflammation i den nedre delen av tunntarmen . Symptomen orsaka en person att ha svårt att absorbera näringsämnen , vilket resulterar i en konsekvent odämpat aptit . Även om det inte är en beprövad diet för patienter alla Crohns sjukdom , det finns livsmedel som är bäst undvikas och andra som bör ingå i din kost . Frukost

En kost rik på protein och kalorier är viktigt för Crohns sjukdom . Många patienter är undernärda på grund av diarré eller brist på aptit. Håll ett livsmedel tidskrift för att identifiera vilka livsmedel som orsakar dig smärta . Fibrer livsmedel har noterat att skada dem med förträngning tunntarmen . Råa grönsaker och baljväxter kan orsaka kramper . Börja morgonen med något mage - lösa liknande havregryn . Garnera med brunt socker eller frukt . För vissa protein , gör ett ägg smörgås på en engelsk muffin . Det har visat sig praktiskt att ge magen en paus från fast föda. Protein shakes är en fantastisk källa till näringsämnen och kalorier . Om du är laktosintolerant , ersätta mjölken med sojamjölk .

Snacks och lunch

Genom att äta små mellanmål två gånger om dagen , du se till att du får tillräckligt med kalorier . Ta reda på från din läkare hur många du behöver en dag baserat på din längd , vikt och kön . Frukt, pudding , äppelmos , protein bars och smoothies fyller och lätt på magen . Lunch är en bra tid för att fylla på energigivandelivsmedel för att se dig igenom till slutet av dagen . Stekt mat är besvikna , eftersom de upprörd magen . Å andra sidan , är sushi läcker och okomplicerad för magen att bryta ner . Para ihop sushi måltid med några varma misosoppa . En grundläggande smörgås av kalkon , avokado och tomat är fyllning och inkluderar inte den problematiska grovfoder av sallad . Addera middag och efterrätt

Efter en hektisk dag är det skönt att koppla av med komfort mat . Måltider kan vara potatismos , gröna bönor gryta , sötpotatis, ris och vita middag rullar . Håll menyn och ingredienser enkelt . Proteiner som består av fisk, räkor, fläskkött, kalkon eller kyckling , kan framställas på flera sätt. När du hittar tillräckligt med mat som inte rubba magen , blanda upp måltider genom att lägga till kryddor, örter och såser . Koppla av med en läcker efterrätt av kakor, muffins eller pudding . Chokladgodsakerkan vara för rik . Stick med något med tårta och glasyr . Den perfekta kosten för Crohns sjukdom är individuellt bestämd . Genom att skära ut komplicerade måltider och hålla sig med några grunderna , kommer du att vara på väg att räkna ut vad som är rätt för dig . Addera