Acai Berry för viktminskning

I oktober 2008 , Oprah Winfrey sändes en tv- show med Dr Nicholas Perricone och hans lista över 10 superfoods som främjar anti - aging och optimal hälsa . Acai bär var överst på listan. Sedan dess har bär popularitet skjutit i höjden , och många produkter tout dess användning som en viktminskning stöd , även om Perricone inte tog upp denna förmåga . Identifiering

Acai Berry är en frukt som produceras av palmer i Brasilien . Det är en mörk bär med en djup , rik smak . Det är bara storleken på ett blåbär , och det har fått en enorm , oätliga grop . Ett tunt skikt av hud omger gropen och är den ätbara delen av frukten. Det är berikad med aminosyror, antioxidanter och enkelomättade fetter . Även om du kanske inte kan hitta acai bär , kan du köpa acai juice , som behåller alla bär är friska inslag .

Fördelar

Enligt hälsovetenskap Institutet , acai bär innehåller antioxidanter som kallas antocyaniner som främjar hälsosam blodflödet , minska risken för blodpropp och koppla av blodkärl , vilket minskar risken för hjärtsjukdom . De hälsosamma fetter i bär hjälp kontroll kolesterol , och de också göra det lättare för kroppen att absorbera vitaminer . Forskare vid University of Florida är även att studera acai bär i samband med att döda cancerceller . Acai har en betydande mängd hälsosam fet och aminosyror i ett bär, vilket är mycket ovanligt .
Viktminskning

Viktminskning är inte en viktig fördel av acai bär , även om det kan hjälpa dig med kost och motion . Aminosyror i den bär är viktigt för muskeltillväxt , och dess fettsyror kommer att tillfredsställa hunger. Så , om du äter bär , kanske du upptäcker att du har mindre aptit , och om du tränar , kommer du att vara mer benägna att bygga muskler och bränna fett . Men dessa är sekundära fördelarna med bär .
Fordringar

Varken Perricone eller Winfrey stödjer någon specifik acai produkt . Eftersom showen under 2008 , en del företag har använt deras namn för att marknadsföra produkter som vanligtvis marknadsförs som viktminskning tabletter . Dessa företag säger att acai bantningspiller öka energi , minskar aptiten och stimulera snabb viktminskning . Winfrey har lämnat in stämningar mot några av dessa företag . Centrum för vetenskap i allmänintresset uppmanar konsumenterna att vara medveten om acai bedrägerier .
Lösningar

Perricone föreslår att konsumera produkter med osötad acai massa , om du vill införliva bär i din kost för sina anti - åldrande egenskaper . Du kan hitta dessa produkter och acai juice på hälsokostbutiker . Ingen forskning bekräftar acai s påstådda fördelar viktminskning . Addera