Vanliga interaktionsrisker
Näringsämnesinteraktioner
- Kalcium minskar järnuptag.
- Vitamin C kan öka vitamin B12-utleering.
- Högdos zink kan försvåra kopparupptag.
Läkemedelsinteraktioner
- Vitamin K motverkar warfarin (blodförtunnande).
- Johannesört minskar effektiviteten av antidepressiva, orala preventivmedel och många andra läkemedel.
- Magnesium kan störra vissa antibiotika (t.ex. kinoloner).
Giftighet vid överskott
- Vitamin A: leverskada, synproblem, fosterskador.
- Vitamin D: hyperkalcemi, njurstenar.
- Vitamin E: ökad blödningsrisk.
- Järn: organskada, särskilt hos barn.
Kombinerade tilläggsrisker
- Örtbaserade tillägg + blodförtunnande → blödningsrisk.
- Energidrycker + alkohol → hjärtarytmier.
Kvalitetsproblem
- Obevisade/överdrivna hälsopåståenden.
- Odeklarerade ingredienser, föroreningar eller fyllnadsämnen.
Säkerhetsstrategi
Konsultera alltid en vårdgivare innan du kombinerar tillägg eller lägger till dem till förskrivna läkemedel. De kan bedöma din hälsostatus, granska potentiella interaktioner och anpassa rekommendationer.
