En viss grad av ångest är helt normal, särskilt under tonåren då kroppen, hjärnan och livssituationen genomgår stora förändringar. Men när ångesten börjar påverka en tonårings vardag – skolarbetet, sömnen, relationerna eller beteendet – är det dags att söka behandling. Här går vi igenom hur du steg för steg kan identifiera och hantera ångestproblem.
Börja med att fundera över om din ångest faktiskt är en störning. Viss oro och nervositet är normalt och något man måste lära sig att leva med. Ångesten når dock nivån av en störning när den påverkar din kost, dina sömnvanor, ditt skolarbete, dina relationer eller ditt beteende. Det finns självtester som kan hjälpa dig att bedöma om du uppvisar symtom på en ångeststörning – flera av dessa finns tillgängliga online.
Om du misstänker att du har en ångeststörning, eller om du helt enkelt behöver stöd för att hantera din ångest, bör du söka professionell hjälp. En bra utgångspunkt är din ordinarie läkare eller vårdcentral, som kan remittera dig vidare till specialister med rätt kompetens för att hjälpa dig.
Du kan träffa en terapeut som ger dig konkreta verktyg för att hantera ångesten genom samtal om dina bekymmer. Alternativt kan du vända dig till en psykiater, som i stället kan rekommendera medicinsk behandling. Många kombinerar båda formerna för bästa resultat.
Att börja ta medicin mot ångest är ett stort beslut och passar inte alla. Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) används för att behandla ångest hos både barn och vuxna. Kända läkemedel i denna kategori är bland annat Prozac, Lexapro och Paxil. SSRI-preparat anses generellt vara säkra, men de kan i vissa fall öka suicidtankar och självmordstendenser. Därför bör tonåringar som får denna typ av medicinering följas noggrant av vårdpersonal.
Följ upp hur behandlingen fungerar över tid. Fungerar inte din nuvarande metod, ska du inte tveka att pröva andra vägar. Att testa olika terapeuter och olika läkemedelsbehandlingar är ofta det bästa sättet att hitta just den lösning som passar dig bäst. Kom ihåg att det kan ta tid innan rätt behandling hittas – ge inte upp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online