Naturliga botemedel för att sänka blodtryck

Naturläkemedel kan sänka högt blodtryck utan att så många biverkningar som receptbelagda läkemedel , och kan förbättra andra hygienkrav som diabetes . Många av dessa åtgärder inkluderar personliga beteendeförändringar som måste upprätthållas för att vara effektiva på att hålla blodtrycket på en hälsosam nivå . Folk funderar på att använda naturläkemedel för högt blodtryck bör tala med sin läkare först , eftersom vissa åtgärder kan vara kontraindicerat med medicinska behandlingar . Funktion

funktion naturläkemedel för att sänka högt blodtryck är att undvika receptbelagda läkemedel som kan ha betydande biverkningar , för att minska kostnaden för receptbelagda blodtrycksmedicin , och för att förbättra den allmänna hälsan .

hälsosam kost

Nutrition är en enkel och effektiv naturlig botemedel för att sänka högt blodtryck och kan innehålla en låg salthalt och fettsnål kost , eliminera alkohol och koffein , och dricka mycket vatten . Addera stress

Öva dagligen andningstekniker och stresshantering , bland annat akupunktur , kan sänka blodtrycket .

motion

Fysiska aktiviteter som yoga , tai chi , qigong , motstånd motion och måttlig aerob träning kan sänka högt blodtryck så effektivt som vissa receptbelagda mediciner blodtryck , enligt Cleveland Clinic .

Örter

Örter och kosttillskott som tas för att sänka högt blodtryck kan omfatta coenzym Q10 , omega - 3 fettsyror , L - arginin och L - taurin . Örter och kosttillskott kan vara tillgängliga i hälsokostaffärer och inte kräver läkarrecept .
Varning

Naturliga botemedel för att sänka högt blodtryck bör inte användas mot en läkares råd eller i stället för receptbelagd medicin för blodtrycket. Vissa örter som snakeroot , lakrits , efedrin och Yohimbine kan motverka receptbelagda läkemedel eller till och med höja blodtrycket . Addera