Bedöma det aktuella läget för din hy . Om du är mycket blek , är det ännu viktigare att minska din exponering för solen. Dessutom kan din etniska arv påverka din känslighet för solljus . De med rötter i Sydamerika , Afrika och runt Medelhavet , är mycket mer toleranta för solljus än de som växte upp längre från ekvatorn .
2
Applicera solkräm frikostigt . Även solkräm skyddar dig från skadliga ultravioletta strålar , inte hämmar din förmåga att sola . I själva verket fungerar den för att förhindra en försvagande solbränna som kommer att hålla dig inomhus i upp till en vecka . Kontrollera instruktionerna på lotion för att se hur lång tid det är effektivt , så att du vet när du behöver ansöka på nytt Addera 3
Pace själv . . Det är viktigt att inte dyka in garv för snabbt . Om din kropp är ovana vid solljus , kommer det snabbt att bränna och hämmar din utveckling . Beroende på din hy , börja med begränsad exponering varje dag och sakta öka din tid i solen , tills du har uppnått önskat resultat .
4
Rotera kroppen var tionde minut . Byta område av kroppen utsätts för solljus ofta bidrar till att främja en jämn solbränna och förhindrar en sida från att bli överexponerad - och i slutändan , solbränd . Det ger också huden en nödvändig tid att vila , så att solljuset inte överbelasta sin tolerans .
5
Håll konsekvent . Se till att du får ut i solen varje dag för att förbättra din solbränna . Så länge du följer nödvändiga försiktighetsåtgärder , kommer din hud svarar bra på strålarna . Att upprätthålla en garv schema förhindrar huden från att bli blek igen , som på sikt kan göra att den solbränna nästa gång du är utomhus . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom