Vad ska din vikt vara för din längd ?

Att upprätthålla en hälsosam vikt är viktigt för den allmänna hälsan . Människor som är överviktiga är mer benägna att kämpa med diabetes , hjärtsjukdomar , cancer och stroke . För vuxna , ett exakt sätt att avgöra hälsosam vikt enligt höjd är att hitta den Body Mass Index . Body Mass Index ( BMI )

Body Mass Index ( BMI ) använder en persons vikt och längd för att mäta kroppsfett . För att beräkna det BMI, ta nuvarande vikt och dividera med längden i kvadrat . Därefter dela det svaret med 708 .
Body Mass Index Diagram

För vuxna är samma BMI- intervall för optimal vikt för män och kvinnor . Detta intervall är 18,5-24,9 . För barn och tonåringar , förändringar i BMI intervall på grund av kön och ålder hos individen .

Tillväxt Charts

Från födseln är barn vägs och mäts vid läkarmottagningen . Dessa mätningar är ritade på ett tillväxtdiagram . Detta avgör vilken percentil att barnet faller i både längd och vikt . Helst ska både längd och vikt vara ungefär samma percentilen . Addera