Vilken typ av vitaminer bör tas dagligen

? Ta vitaminer varje dag krävs för att bibehålla en sund kropp , om rätt frukter och grönsaker försummas i din dagliga kost . Vissa vitaminer arbetar för att läka kroppen och skydda den från ohälsa och sjukdom . Att ta dessa vitaminer kan bidra till att säkerställa en varaktig välfärd och färre sjukdagar från arbetet . Betakaroten

Betakaroten hjälper till med ordentlig cell-och vävnadstillväxt, som arbetar för att förhindra uppkomsten av cancer och sjukdomar . Det är viktigt att hjälpa till i kroppens försvar av fria radikaler och toxiner som arbetar mot korrekt kroppsfunktion och fäster sig till friska celler och orsakar ett antal sjukdomar .
B Complex

Vitamin B- komplex hjälper till att minska stress och reglera det centrala nervsystemet . De skyddar också huden mot skadliga UV- skador från solen , speciellt i de med ljus hy . Den Vitamin B Familjen hjälper till att hålla huden ungdomlig och fri från fysiska avvikelser , som missfärgningar och fläckar från överdriven solexponering .
Vitamin E

Vitamin E är en kraftfull antioxidant som söker upp fria radikaler och gifter i kroppen och neutraliserar dem . Det bidrar till att stärka immunförsvaret så att det kan försvara sig mot skadliga cancerframkallande ämnen som orsakar sjukdom och sjukdom . Det hjälper också att upprätthålla kärlsystemet och kan fungera för lindring av symtomen vid PMS .
Vitamin C

C -vitamin tas ofta för förkylning och influensa och värderas för sina antioxidanta effekter och förmåga att dämpa gifter . Den fungerar också för att läka skadade vävnader och stärka väggarna i blodkärlen . C-vitamin hjälper till att upprätthålla integriteten i kärl-och cirkulationssystem .
Selenium

Selen är ett annat vitamin med antioxiderande egenskaper som söker ut fria radikaler och gifter i kroppen . Det hjälper till att förhindra uppkomsten av cancer när man arbetar tillsammans med E-vitamin för att stärka kroppens naturliga försvar .
Zinc

Zink arbetar för att påskynda läkningen av sår och kan vara till hjälp vid behandling av akne. Det hjälper också för att lindra mag krämpor , såsom sår och inflammationer . De inflammerade områden underlättas; symptomen , minskat .
Kalcium och D-vitamin

Kalcium har varit känt för sin uppbyggnad av starka ben och tänder för år . Ofta finns i D-vitamin , det fungerar att förhindra degenerativa sjukdomar , såsom benskörhet och benförlust , vilket är både svårt att vända . Det bidrar också till att stärka tandemaljen och främjar frisk hud . Addera