Hur att motverka de negativa effekterna av kaffe

kaffe har länge varit tippad för sina positiva hälsoeffekter på kroppen , till exempel dess fördelar som en viktminskning stöd och ryck som den erbjuder till ditt centrala nervsystem . Dock kan för mycket kaffe också orsaka många negativa effekter, såsom täta urinträngningar , orolig mage , skakningar och en oförmåga att sova eller slappna av . Lyckligtvis kan du försöka motverka de negativa effekterna av kaffe i kroppen . Detta är vad du behöver
vatten
Citronskivor
Tung men neutral mat som stärkelse och kolhydrater
Visa fler Instruktioner
Spola ut
1

Fyll ett glas med vatten och dricka det . Den diuretiska effekten av kaffe kan lämna dig uttorkad från alltför täta urinträngningar .
2

Lägg citron , lime eller apelsinskivor på ditt vatten . Citronsyra kan hjälpa spola ut ditt system . Addera 3

Försök att undvika att dricka kaffe i några dagar , om det är möjligt . Välj andra drycker som är mer återfuktande . Det kan ta ett par dagar för att helt spola ut kaffet i ditt system , beroende på hur mycket du har insupit .
Eat
4

Förbered några tunga och neutrala livsmedel , till exempel ägg eller en kolhydratbaseradmåltid , som en smörgås .
5

Ät långsamt och para ihop din måltid med mycket vatten .
6

Undvik att äta något surt , som tomater eller fruktjuice . Kaffe kan bidra till orolig mage, sura uppstötningar och till och med sår . Addera