Nutrition information om Sugar
Den amerikanska Drug Administration (USDA) rapporterar amerikanska konsumtionen av tillsatt socker ökade 17 procent från 1970 till 2006. American Medical Association (AMA) rekommenderar att begränsa dagliga kalori förbrukning, inklusive alla former av tillsatt socker, s......
Fetma är ett växande problem i USA. Övervikt är kopplat till en rad hälsoproblem inklusive hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och artrit. Body mass index - BMI - är ett mått på förhållandet mellan en persons längd och vikt, som också korrelerar till kroppsfet......
En individs kaloriintaget definieras som antalet kalorier intas i en given tidsperiod. Definition av Calorie En kalori är en energimätning. En kalori är den mängd värmeenergi krävs för att höja ett kilogram vatten en grad vid ett atmosfärstryck. Med andra ord är en ka......
BMI är ditt body mass index . Läkare använder detta nummer för att avgöra om du är på rätt vikt för din längd . Tänk på att BMI inte bör användas av dem som är ovanligt muskulös eller väldigt gamla , eftersom siffrorna inte kommer att vara en korrekt bild av hur hälsosa......
En trög sköldkörteln är mer än bara ett irritationsmoment. Lämnas därhän, kan det orsaka många hälsoproblem. Påskynda sköldkörteln (en körtel i halsen som styr kroppens ämnesomsättning och energiproduktion) hjälper många organ, och speciellt hjälpmedel viktminskning och......
Hur man använder Omrons kroppsfett Analyzer
Omrons kroppsfett Analyzer är en handhållen, bärbar enhet som utnyttjar bioimpedansmätning att bestämma andel kroppsfett baserat på Body Mass Index värde. Procentsatsen är mängden kroppsfett närvarande jämfört med muskelmassa. Saker du behöver Omron Body Fat Analyzer ......
hitta piller viktökning - letar efter de bästa erbjudandena på piller viktökning, läs vidare för att hitta de bästa erbjudandena på alla typer av piller gainer Instruktioner 1 Första Jag vill klargöra att du verkligen är ute efter pulver viktökning, barer eller skakar......
Överskott av kroppsfett kan ha en negativ inverkan på nästan alla områden i ditt liv. Påverkar din hälsa och tömma självkänsla, kan bröstet fett hålla dig från att vara intim, delta i idrott och bära attraktiva kläder. Att bli av med bröstet fett och förbättra utseendet......
Hur att beräkna din perfekta vikt
Undrar hur mycket du bör väga? När det är dags att slå på gymmet och gå ner i vikt, är det viktigt att du har en rimlig målsättning i åtanke. Läs vidare för att lära mer om hur man kan avgöra din idealvikt. Denna artikel presenterar en formel för män och en för kvinnor.......
Vad kan orsaka blödning under träning?
Du kanske har hört det gamla talesättet att när det gäller att utöva, är ingen smärta ingen vinst. Vissa smärtor och tillstånd orsakade av motion, såsom blödning, är obehagliga men är lätta att isolera orsaken och lätt att behandla. Här är några saker du bör undvika för......
Konvertera kalorier till Kilojoule
Att hålla din diet när du reser utomlands kan vara riktigt svårt . Du vill prova alla läckra och intressanta livsmedel du stöter på , och planerar måltider är inte samma sak som när du är hemma . För att göra det ännu svårare , är internationell märkning av livsmedel in......
Apple Patch Diet är ett komplement för att främja viktminskning. Tillägget är ett tuggummi som innehåller flera växtbaserade ingredienser som har stimulerande effekter och aptit-reducerande egenskaper. När konsumeras i kombination med en hälsosam kost, kan dieter kunna ......
Att ha en stor, mager kropp, är att utöva endast en av de faktorer för att få form. Rätt kost och bantning är andra faktorer inblandade för skulptera en bra kropp. Äta rätt kan vara en svår uppgift, särskilt då det finns gott om dekadenta livsmedel som kan förstöra en r......
I moderna industrialiserade länder med massor av mat, är fetma den största dietary problemet. Att vara för tunn, men kan vara lika dåligt för din hälsa. Om du inte äter tillräckligt eller har en mycket hög ämnesomsättning, kan du behöva öka kroppsfett för att hålla dig ......
Hur man beräknar kalorier behövs per dag utan en Calorie Calculator
Lär dig att räkna kalorier som behövs per dag baserat på din kroppsvikt. Saker du behöver Exakt Pencil Scale Mössor och Paper Visa fler instruktioner 1 Kalorier från de livsmedel vi äter fungerar som bränsle i vår kropp ugnen. Däremot kan ta i för många kalorier var......
Hur kan vi minska kalorier för att gå ner i vikt
Det finns många dieter på modet och piller som hävdar att hjälpa människor att förlora en betydande vikt i en mycket kort period. Men för att gå ner i vikt och behålla viktminskningen, är det nödvändigt att minska ditt kaloriintag och öka din träning på ett konsekvent s......
Hur man använder Calorie Kontroll
Calorie kontroll är mycket viktigt om du vill gå ner i vikt. Problemet är att många människor har ingen aning om hur man får kontroll över sina kalorier. Tja, kanske de vet att du måste äta mindre, äta bättre etc. Men du behöver specifik information och ibland en stödgr......
Hur till Stopp Gain Klimakteriet Vikt
Hormonella förändringar kring tiden för menopaus kan predisponera vissa kvinnor att lagra överflödigt fett, speciellt runt buken område. Förlust av muskelmassa i medelåldern kan också bromsa ämnesomsättningen och utlöser fett lagring. Det är dock möjligt att undvika kli......
Vilka är biverkningarna av anabola Xtreme?
Anabola Xtreme tillskott är en klass av lagliga anabola steroider utformade för kroppsbyggare och idrottare som vill öka muskel storlek och massa, förlora kroppsfett och förbättra prestationsförmågan. Dessa designer tillskott är tillgängliga över disk och kan användas a......
Hur man beräknar Lean Mass Index
Din kroppsmassa är den sammanlagda vikten av kroppen sans fett . Detta inkluderar dina ben, organ och muskler . Beräkna din muskelmassa är ett bra sätt att uppskatta hur mycket muskler du vinner . Muskler bränner kalorier , och ju mer muskler du har, desto mer kalorier ......
Hur snabbt Just Walking Hjälp Banta
Walking är en av de bästa, enklaste och mest hälsosamma sätt att påskynda viktminskning när de åtföljs av en hälsosam kost plan. Promenader är billig eftersom du bara behöver ett par bra promenadskor, gå inte kräver någon särskild kompetens, och promenader hjälper dig a......
Vad är det korrekta sättet att räkna kolhydrater?
Räkna kolhydrater kan vara förvirrande. Populära dieter varierar i hur kolhydrater behandlas. Bra kolhydrater, dåliga kolhydrater, hög kolhydrater, låga kolhydrater och glykemiskt index är alla sätt att identifiera kolhydrater. Det korrekta sättet att räkna kolhydrater ......
Kartläggning din vikt är ett bra sätt att ge motivation och ett register över din vikt samtidigt som man försöker gå ner i vikt, behålla vikten, eller ens gå upp i vikt eller muskler i fallet med en person som berörs av body building. Gå ner i vikt kan vara utmanande oc......
En rå kost hänvisar till en kost som består helt av obearbetade, råa grönsaker och andra livsmedel. Det finns ett antal faror i denna typ av diet, i synnerhet härrör från näringsbrist och hygien. Nedan finns några av de vanligaste farorna med en rå kost. Matförgiftning ......
Fetma kännetecknas av ett överskott av kroppsfett, eller ett BMI större än 30. Denna övervikt är inte bara fysiskt försvagande, men det kan också leda till allvarliga hälsoproblem, såsom diabetes, cancer och högt blodtryck. Fetma orsakas av en mängd olika faktorer, och ......
Hur man ner i vikt på 3 dagar och eliminera magen fett
Många människor kämpar med det vikt och om du vill hitta ett sätt att gå ner i vikt på 3 dagar finns det några lösningar för dig. Det är viktigt för dig att förstå att hitta rätt diet plan som passar din livsstil och behov är det bästa sättet att gå ner i vikt och behål......
Hur man bygger en cykel Generator
En DC cykel generator är ett relativt enkelt och roligt projekt för nykomlingar till världen för att uppfinna och elektronik. Jag kommer att beskriva två olika typer. Den ena är en pedal cykel som kan montera vart du än går, och den andra är för en stillastående cykel, ......
Hur man bygger en Muscle Workout
Bygga muskler är viktigt eftersom muskler bidra till att stärka kroppen. Muskler hjälper dig att utföra dagliga aktiviteter såsom lyft och förflyttning. Det kan ta ett tag att bygga muskler, men en kombination av muskel toning och hålla sig till en workout rutin är nyck......
En skala är avgörande när det kommer till viktminskning. Det kan hjälpa dig att mäta dina framsteg och urskilja huruvida du är på en hälsosam vikt för din storlek. Använda en skala hemma kan du kontrollera din vikt så ofta du vill och samtidigt hålla din aptit och motio......
Flytande Drycker som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen
När man vill gå ner i vikt eller behålla en hälsosam livsstil, påskynda ämnesomsättningen är ett sätt att få kroppen att bränna fett och kalorier. Det finns flera vätskor som individer kan konsumera som kan påskynda kroppens ämnesomsättning. Grönt te Grönt te innehåll......
Hur du återställer en Taylor Scale
Taylor skalor tillåter någon att hålla koll på sin kroppsvikt och kroppsfett . Dessa skalor också spara informationen , vilket gör att flera olika användare att hålla reda på sina uppgifter . Återställa Taylor skala kommer att ta bort all information som har sparats och......
Zantrex 3 är en efedrin-fri kosttillskott utformat för att främja viktminskning och ökad energi. Det marknadsförs som ett fett brännare, och är gjord med en patentskyddad ingredienser som efterliknar effekterna av ephedra. Dess beslutsfattare hävdar dess effekter backas......
Hydroxycut är varumärket för en viktminskning produkt som har konsumerats av miljontals människor i USA och utomlands. I maj 2009, hade mer än 9 miljoner flaskor Hydroxycut sålts, och produkten fortsätter att vara den ledande viktminskning tillägg på den amerikanska mar......
Vad är en normal vikt sortiment för Män?
Det är ingen hemlighet att många kvinnor hemsöka över sin vikt. Men många män hålla ett öga på vågen också, som vill synas tonad och stark. Med ett sådant utbud av former och storlekar bland män, kan det vara svårt att avgöra om han är inom det normala viktområde. Range......
Att upprätthålla en hälsosam vikt kan vara svårt i dagens värld av snabbmat och avhämtning. Enligt en USA Today artikeln, var nästan 65 procent av amerikanerna anses överviktiga år 2003. Även fetma kan tyckas en hel del pounds ifrån dig, i själva verket definierar artik......
Hur många dagar kan du överleva utan mat?
Även en person som inte kan överleva längre än tre eller fyra dagar utan vatten, kommer bristen på livsmedel inte leder till omedelbar död. Hur länge en person kan överleva utan mat beror på en mängd faktorer, men experter tror att det är fullt möjligt att leva i flera ......
Hur Tone Efter tyngdförlustläkarmottagning
Medan förlora vikt kan förändra ditt liv till det bättre, kan en stor mängd av snabb viktminskning lämna lite mindre än attraktiva problemområden på kroppen. Betydande och snabb viktminskning efter viktminskning kirurgi kan leda till sladdriga kroppsdelar och huden. Lyc......
Fördelar med Stair Stepper gymutrustning
En stapelvara i varje hälsoklubb och gym, är trappa stepper bland de mest ofta använda artiklarna. Det är lätt att se varför. Eftersom de flesta av oss inte har tillgång till en tom college fotbollsstadion där för att springa upp och ner för trapporna, är trappan steppe......
Hur man minska fett och få Lean
Dietary fett är nödvändigt att konsumera för att ge din kropp energi och smälta viktiga vitaminer. Men, tillägger konsumerar för många kalorier onödigt fett på kroppen, och äter fel sorts fett bara förvärrar problemet. Att välja rätt typ av fett, kontrollera ditt kalori......
Hur man behandlar celluliter Muntligen
Celluliter är fettvävnad under huden . Vi har alla fett under huden , men eftersom huden förlorar sin elasticitet , att fett är mer benägna att visa igenom så knölig , ojämn fläckar som kallas celluliter . Det finns sätt att behandla celluliter muntligen , särskilt geno......
Hur gå ner i vikt äta Kolhydrater
Din kropp använder kolhydrater för att göra glukos ( blodsocker ) , som ger energi . Det finns två typer av kolhydrater , enkla och komplexa . De bestäms av hur snabbt din kropp absorberar sockret från dem . Enkla kolhydrater finns i livsmedel såsom raffinerat socker , ......
Vill du få den kropp sommar strand? Håll den kroppen året runt, här är några tips som hjälper dig att uppnå detta. Det kommer att ta arbete och disciplin, men du kommer att se resultat. Saker du behöver Motivation Review, en bra kost 1 timme om dagen Visa fler instru......
Hur att hålla koll på kalorier Online
Det finns många olika kalori räknare på Internet som tillåter användare att välja vissa livsmedel från en databas och hålla koll på dagliga kaloriintaget. En sådan resurs är Spark People, en fri diet plan webbplats som innehåller en användarvänlig kaloriräknare. Även om......
Rekommenderade kalorier för en flytande diet
Flytande kost ökar i popularitet på sistone, särskilt med påskrifter från kändisar som Oprah. Eftersom konsumenterna blir mer hälsomedvetna, många människor vänder sig till flytande kost för att gå ner i vikt eller detox. Det är dock fortfarande viktigt att få allt din ......
Det finns två typer av fett i våra kroppar. Det är fettet som vi behöver, viktigt fett, och det fett vi inte behöver, lagrat fett. Essential fett hjälper våra kroppar fungerar korrekt och är ansvarig för att näringsämnen till våra vitala organ. Lagrat fett kan ha varit ......
Hur man arbetar en Taylor Scale
Taylor är ett företag som tillverkar flera olika konsumentprodukter, inklusive digitala skalor. Dessa skalor kan vara ett bra sätt att spåra dina framsteg medan på en diet eller att veta om du behöver kasta några pounds. Om du är ny till din Taylor skala eller digitala ......
Hur man gör flytande diet skakar
Flytande diet shakes är snabb och enkel, och de är ett bra sätt att börja dagen. Du kan byta ut en av dina måltider med en shake, eller ens ha dem som ett mellanmål efter ett hårt träningspass. Ändra dina ingredienser så att du inte blir uttråkad, och ta dem med dig när......
Levern bygger triglycerider med hjälp av en glukos (socker) bas med tre fettsyror bundna till den. Triglycerider kan byggas utan livsmedelskonsumtion, men intag av livsmedel bidrar till att skapa. Efter triglycerider byggs, kan de lagras i levern eller skickas till musk......
Vad betyder en flytande kost bestå av?
Flytande kost har fallit in och ut ur mode under åren som nya diet trender uppstår. Flytande dieter lovar snabb viktminskning för en speciell händelse eller som en skjuts för en långsiktig diet plan. Skakningar eller Protein Drycker I hjärtat av många flytande kost är......
Med fetma nått epidemiska proportioner, är det normalt att vara orolig eller inte dina barn har för mycket kroppsfett. Även om det är en legitim oro, se till att tillämpa rätt standarder till dina barn - vuxna och barn har olika näringsbehov och deras kroppsfett förhåll......
Hur man beräknar kroppsfett Från Pinch Test
Alla letar efter sätt att få pigga och friska. Det är till hjälp - och en utmärkt drivkraft - att kartlägga dina framsteg på vägen. Detta gör att du kan se verklig förbättring, oavsett hur inkrementell. Att mäta ditt kroppsfett med hudveck bromsok är ett privat, billigt......
Första trimestern Graviditet & Träning
Letar du efter några idéer för stor övning under första trimestern av graviditeten? Här är två underbara sätt att hålla sig i form och må bra, också! Är det okej att motionera? Din första trimestern av graviditeten är en spännande tid. Det är den förestående födelsen ......
Hur att öka ämnesomsättningen Efter 40
Öka din ämnesomsättning efter 40 kan tyckas omöjligt. När människor blir äldre, deras kroppar tenderar att sakta ner och vikten börjar ansamlas, särskilt runt magtrakten. Med lite ansträngning, är det möjligt att öka din ämnesomsättning i alla åldrar. Saker du behöver ......
Hur gå upp i vikt i 10 dagar för kvinnor
Det finns en uppsjö av produkter för att hjälpa gå ner i vikt, särskilt för kvinnor, men nästan ingen produkt för att hjälpa upp i vikt. För kvinnor som är underviktiga och missnöjd med en pinne figurerar look, viktökning hjälper till att lägga kurvor till sina kroppar,......
Hur man bränner en extra 100 kalorier Snabb
Bränna en extra 100 kalorier per dag kan vara enkelt och snabbt. Om du bränner en extra 100 kalorier per dag, det är 700 en vecka. Bränna en extra 100 kalorier per dag under fem veckor är lika med 3500 kalorier, vilket motsvarar en hel pund av viktminskning. Om du bränn......
kcal mäta den mängd energi som tillhandahålls av en typ av livsmedel. Livsmedel innehåller en eller flera av följande ämnen: kolhydrater, proteiner och fetter. Mängden kalorier (kcal) i ett livsmedel är summan av kcal i var och en av dessa kategorier. Saker du behöver ......
Hur man laddar ner en fritt utövande diagram
Om du börjar en ny övning rutin, en av de enklaste och billigaste sätten att hålla koll på dina dagliga framsteg är att ladda ner en fritt utövande diagram. Gratis motion diagram kan du spela in tid och datum för din träning, samt vilken typ av träning du gjorde. Diagra......
Kanske du använde för att hoppa rep till den gamla rim , Jag frågade min mamma om femtio cent , för att se elefanten hoppa stängslet . Han hoppade så högt , han nådde himlen , och han kom inte tillbaka til den fjärde juli . Unghund tänker inte på alla de hälsofördelar......
Kvinnor i alla åldrar är pressade till att försöka uppnå waifish norm glamoriseras av media - men tänk kvinnan i ditt liv sucka i relief när du tala om för henne att avstå från middag sallad till förmån för potato skins. Hon kommer att vara tacksam. Kvinnor har miljarde......
Mest vikt-relaterade artiklar handskas med att förlora vikt, men vissa människor faktiskt behöver gå upp i vikt. Människor återhämtar sig från sjukdom eller kemoterapi, kvinnor som hoppas att bli gravid eller ha friska graviditeter och de studsar tillbaka från ätstörnin......
En stor andel av människor är intresserade av att förlora några pounds och bibehålla en hälsosam vikt. Men ett antal utvalda individer har det motsatta problemet. Istället för att gå ner i vikt, de vill gå upp i vikt. Lyckligtvis finns det flera sätt att gå upp i vikt s......
Vilka livsmedel ska jag äta upp i vikt?
Om att återhämta sig från en sjukdom eller försöker bygga muskelmassa, det finns tillfällen då det är lämpligt att äta en kost rik på näringsrika kalorier för att gå upp i vikt. Äta för att gå upp i vikt behöver inte vara en ständig kamp. Nyckeln är att veta vilka livsm......
Hur man ner i vikt utan att äta hälsosamt
Många människor är intresserade av att behålla en hälsosam vikt. Emellertid kan dieter vara tråkiga och begränsande. Hellre än att svälta sig själv och eliminera välsmakande livsmedel från din kost, överväga sätt att gå ner i vikt utan att banta eller äta sunt. Det vikt......
Hur att öka ämnesomsättningen med Duromine
När det kommer till viktminskning, vissa människor behöver lite extra hjälp för att öka sin ämnesomsättning att bränna fett. I dessa fall kan läkare ordinera läkemedel för att hjälpa sina patienter bantar. En av dessa läkemedel är Duromine. Den viktigaste ingrediensen i......
Så att förlora magen fett snabbt för kvinnor
De flesta kvinnor föredrar en slimmad och tonad magen. Tyvärr, uppnå en snygg mittsektion kräver arbete och självbehärskning. Det finns flera sätt att förlora magen fett snabbt. Nyckeln är att identifiera faktorer som bidrar till magen fett, och skapa en handlingsplan. ......
Hur man ner i vikt snabbt utan motion
Många vill kasta överskott pounds och bibehålla en hälsosam vikt. Tyvärr har inte alla tid att träna regelbundet. Mellan arbete, skola och familj, det finns inte tillräckligt med tid på dagen. Men det finns olika sätt att gå ner i vikt snabbt utan träning. Men för att n......
Hur kan vi minska celluliter i skinkorna
Om du är ens lite överviktig, du är förmodligen bekant med celluliter. Dessa fula hud gropar resultat från en ansamling av fett och de kan dyka upp från ingenstans. De utvecklar vanligtvis på skinkorna, men lyckligtvis finns det olika sätt att minska eller bli av med ce......
Hur man ner i vikt och bygga styrka snabbt
Många människor är intresserade av att kasta överskott pounds och bygga sin styrka. Tyvärr är detta lättare sagt än gjort. Viktminskning tips är riklig, och vissa människor är beroende av bantningspiller. Men om du vill gå ner i vikt och bygga din styrka snabbt, har du ......
Hur man gör en hemmagjord aptitnedsättande
I havet av dieter på modet och kändis viktminskning hemligheter, det är en konstant: Om du förbrukar mindre kalorier, du bantar. Det är lättare sagt än gjort när man är hungrig, men runt ditt hus, hittar du många livsmedel som är hemlagad aptitsuppressants som du kan ko......
Så att förlora magen fett utan piller
matvanor, stress och brist på motion bidrar till viktökning --- men det finns sätt att minska magen fett och få en platt, tonad buken. Bantningspiller öka ämnesomsättningen eller kurva aptit, men har biverkningar. Dieters kan istället välja att förlora magen fett utan p......
Hur får man en platt mage för kvinnor
Stress, brist på fysisk aktivitet, kan mediciner och dåliga matvanor orsakar magen fett hos kvinnor. Lyckligtvis finns det sätt att förlora bula och få en platt, tonad mage. Med några livsstilsförändringar, som motion och en sund kost, kan du uppnå en plattare mage. Ins......
När du är på en diet är en av de viktigaste saker som du vill göra är att förlora magen fett och du kan åstadkomma detta genom kalori skiftande. Studier visar att ju mer magen fett du har desto mer du löper risk att få en hjärtattack eller har diabetes så det är viktigt......
Hur man beräknar Heat Transfer i mat kalorier för dieter
En av de intressanta sakerna med kalorier (som används av livsmedel) är att de faktiskt är ett mått på värmeöverföring. Kalorier, eftersom vi tycker om dem för mat, är faktiskt kcal, vilket innebär att de är 1000 kalorier. En kalori är den mängd energi som behövs för at......
Hur du använder promenader som motion
Varje gång du plantera fötterna i promenader, du bränner kalorier och oavsiktligt tränar. Att medvetet använda promenader som motion är därför en av de enklaste och billigaste träningsprogram att genomföra i de flesta livsstilar. Saker du behöver Promenadskor (krävs) k......
Hur man mäter kroppsfett med ett måttband
Kroppsfett är mängden bra och dåligt fett på kroppen. Även om du behöver en viss mängd kroppsfett för att isolera kroppen, lagra näring och bibehålla en attraktionskraft, kan för mycket kroppsfett orsaka allvarliga hälso-och känslomässiga problem. De med en hög andel kr......
Viktminskning kurorter, som namnet antyder, kombinerar ett viktminskningsprogram och ett spa. Viktminskning kurorter har gruppträning, läckra, friska, kalorifattig mat, och gruppstöd. Genom att integrera den bortskämd aspekterna av ett spa med målmedvetna satsning på en......
Enligt USA: s Department of Agriculture livsmedelssäkerhet och Inspection Service (FSIS), är clenbuterol: ett tillväxtfrämjande läkemedel i beta-agonist klass av föreningar. Clenbuterol, som ofta kallas Clen, är en icke-steroid anabola och metabolism accelerator som ola......
Även om du inte har ambitioner att synas på Dancing With the Stars, lära sig ett två-steg, en salsa, en belly dance eller balett kommer att få dig valsa till bättre hälsa. Dans ger hela kroppen, sinne och själ en utmärkt träning. Det hjälper också att förbättra hållning......
Hur man beräknar Body Mass Index för Män
The Body Mass Index, eller BMI, är en internationellt erkänd standard för att mäta övervikt. Det utvecklades av Belgien statistiker Adolphe Quelet och var en gång känd som Quelet skalan. Idag BMI används som en guide för att avgöra om människor är i riskzonen för hälsop......
Att upprätthålla en ideal kroppsvikt kan avsevärt minska risken för en rad allvarliga sjukdomar och tillstånd. Dessa inkluderar, men är inte begränsade till, hjärtsjukdomar, diabetes, depression, högt blodtryck och muskel /skelett. Fastställande idealvikt Om du skulle......
Upphovsrätt © Liv och hälsa