En av de mest smärtsamma egenskaperna hos en sinus-infektion är känslan av ett enormt tryck mellan ögonen och näsan , där de infekterade bihålor är vanligtvis belägna . Köra en varm dusch med badrumsdörren och fönster stängda så att rummet fylls med ånga kan ha en enorm inverkan på dina symtom . Din smärta bör minska genom att andas i den varma , fuktiga luften , och det kommer att hjälpa bihålorna dränering av slem . Om du inte vill använda en dusch , försöka fylla en skål med varmt vatten och drapera en handduk över huvudet medan du lutar dig över skålen .
Steam
Se till att du dricker gott nondehydrating vätskor , såsom juice eller vatten . Enligt Mayo Clinic , bör du avstå från att dricka alkohol eftersom det kan orsaka dina bihålor " foder att svälla ännu mer .
Ett annat hem botemedel som involverar vätskor är att använda en glödlampa spruta för att skölja näsgångarna . Du kan använda vatten eller en saltlösning för detta . Att skölja ut näsgångarna kallas " nässköljvätska " eller " nasal bevattning . " Du kan göra en koksaltlösninggenom att blanda 1/4 tsk . av salt med 2 koppar varmt vatten . Rita saltlösning i glödlampa spruta och avlägsna överflödig luft från sprutan. Luta sig över ett handfat och för in sprutspetsen , klämma försiktigt så att vätskan går in i näsan . Upprepa denna procedur två gånger för varje näsborre .
Sova
Se till att du får tillräckligt med sömn när du har en sinus-infektion . Din kropp behöver den extra vila för att bekämpa eventuella infektioner . När du sover , stötta upp huvudet lite högre än normalt så att dina infekterade bihålor kan rinna av. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom