The Slim-Fast diet är en av de mer välkända kost planer i bantning industrin, har vunnit popularitet på 1980-talet och marknadsförs som en 1500-kalori-en-dagars måltid-ersättning produkt. Varumärket har gått igenom upp-och nedgångar under de senaste två decennierna, men......
Hur du köper livsmedel för att undvika högt kolesterol
Det finns livsmedel för att undvika högt kolesterol. Vissa livsmedel är helt enkelt bra för dig, andra livsmedel hjälper faktiskt lägre ohälsosamt kolesterol när den används med en hälsosam diet. Instruktioner 1 fylla ditt kylskåp med frukt och grönsaker. Det bästa ......
Hur att hitta sätt att sänka kolesterol
Det finns olika sätt att sänka kolesterol. Från maten vi äter självklart, vilket effekt högt kolesterol. Så många amerikaner lider av högt kolesterol, vilket är extremt farligt för en persons hälsa. Jag kan visa dig kosttillskott att ta som garanterar, att hjälpa dig at......
Den fettsnål kost vurm blev populär på 1970-talet efter ingenjören Nathan Pritikin dök upp på 60 Minutes försöker pracka framgången av hans dietary inriktning. Pritikin fick diagnosen hjärtsjukdom i unga år, och beslutade att ändra sin kost. Hans teori, senare märkt lip......
Är en Special K diet Hälsosam?
The Special K Diet skapades av Kellogg Company och fokuserar på att ersätta frukost och lunch med en skål med Special K flingor, sedan äta en vettig middag. Det gör också enstaka mellanmål mellan måltiderna, såsom frukt eller Special K barer spannmål. Planen varar i två......
Om tunnelbana hälsosam diet plan
Subway restaurang vunnit bifall som ett hälsosamt alternativ till snabbmat när stamkunder Jared Fogle sa att han förlorat en betydande vikt i en berättelse i USA Today. Sedan dess har Fogle blivit kedjans talesman, dela sin berättelse och huvudrollen i reklamfilmer. Äve......
Snabb, enkel och effektiv kost
Försöker gå ner i vikt och må bra är en böjelse som aldrig kommer att försvinna , och de goda nyheterna är , det finns massor av sätt att göra det med hjälp av vad du äter . Atkins Diet kanske mest välkända modefluga kost , betonar Atkins massor av protein och lite ......
Lean Cuisine är en linje av frysta TV middagar som består av lågt kaloriinnehåll, låg fetthalt måltider och mellanmål. Medan en långsiktig diet av enbart Lean Cuisine mat rekommenderas inte, kan en kortsiktig plan för att vara till nytta för bantare som vill gå ner i vi......
Hur HCG hormon används för viktminskning
Folk är villiga att prova en mängd olika metoder för att gå ner i vikt från piller och pulver till krämer och injektioner. En teori om snabb viktminskning använder hormonet humant koriongonadotropin (HCG) genom injektioner för att främja viktminskning. HCG är oftast ska......
När du startar en kalori begränsa kost, se till att du får ut det mesta av de kalorier som du har rätt att få. Eftersom fetter och oljor också tenderar att vara hög i kalorier, är ett bra sätt att skära ner på kalorier att välja en fettsnål kost. Detta gäller särskilt o......
Diet för hög triglycerid Patienter
Förhöjda triglyceridnivåer är kopplade till hjärt-kärlsjukdomar och andra sjukdomstillstånd. American Heart Association menar att livsstilsförändringar, inklusive kost och motion kan bidra till att normalisera triglyceridnivåer. Low-Fat Diet Att upprätthålla en diet m......
Låg fetthalt, låg kolesterolhalt kost
Ett sätt att sänka kolesterolet är genom att anta en låg fetthalt, låg kolesterolhalt kost. Det finns ett antal olika fettsnåla, lågkolesteroldieter att välja mellan men de mål och begränsningar för varje diet är likartade. På någon låg fetthalt, låg kolesterolhalt kost......
Diet Riktlinjer för att sänka kolesterol
Kolesterol är en mjuk, vaxartad substans som finns i blodet. Det krävs av kroppen för att utveckla celler och hormoner. För mycket kolesterol kan leda till hjärtinfarkt och stroke. Low-density lipoprotein eller LDL, är känd som onda kolesterolet. High-density lipoprotei......
Lågt kolesterol diet för kvinnor
Ett av de enklaste sätten för kvinnor att sänka kolesterolet är genom att anta ett lågt kolesterol diet. På ett lågt kolesterol diet, är målet att begränsa konsumtionen av natrium, kolesterol och omättade fetter och öka konsumtionen av livsmedel som innehåller mycket lö......
Den näring gör sitt levebröd genom att driva på en pendel - för en tid, de hyllar dygder fettsnål kost samtidigt fördömer låg-carb diet. När pendeln svänger åt andra hållet, plötsligt låg-carb diet är kung, medan magra dieter gjuts in i exil. Det bästa tillvägagångssätt......
På en fettsnål diet, bör 30 procent eller mindre av den konsumerade sammanlagda kalorierna komma från fett. Resterande 70 procent av kalorierna bör komma från fettsnåla och fettfria livsmedel. En fettsnål kost är också idealisk för viktminskning eftersom det hindrar kon......
Måltider för människor på fettsnål kost
Förbereda fettsnåla måltider är inte alls lika utmanande som man kan tro. Det finns många fettsnål protein livsmedel finns liksom ett överflöd av läckra recept. De flesta mejeriprodukter inklusive keso, mjölk och yoghurt kommer i låg fetthalt och fettfri versioner. Vale......
Rå kost är en enkel organisk sätt att förbättra din hälsa. Enligt thebestofrawfood.com (The Best of Raw Food), äter mer än 75 procent av rå mat är en balanserad diet plan. Göra övergången till en rå kost ofta kräver en övergång och en ny livsmedelsbutik-inköpslista. Med......
En fettsnål hjärta kost syftar till att minska din salt (natrium), kolesterol, transfetter och mättat fett intag. American Heart Association (AHA) rekommenderar en fettsnål hjärta kost för att minska risken för stroke och hjärtinfarkt. Minska natrium hjälper vissa männi......
När du lider av pankreatit, är din bukspottkörtel upplever faktiskt en viss grad av inflammation som ofta orsakar en stor del av buksmärtor, matsmältningsbesvär, illamående och kräkningar. I de flesta fall bör du söka läkarvård för att fastställa den faktiska orsaken ti......
Den nya Hilton Head Metabolism Diet
Om du försöker banta, kan det stora utbud av val av kost planer vara förvirrande. En kost i synnerhet Hilton Head metabolism kost, är lite mer okomplicerat. Din ämnesomsättning är det system som omvandlar kalorier till energi. Varje levande varelse har denna process. Sy......
Magra sunda matalternativ allmänhet följa de riktlinjer som fastställts av organisationer som American Heart Association och US Department of Agriculture. Hälsosam kost betonar att äta välbalanserade måltider som innehåller en mängd olika hälsosamma livsmedel. Att följa......
Vad är en låg fetthalt, låg kolesterolhalt kost?
Enligt Harvard School of Health, är den största bidragande faktorn till dina kolesterolnivåer fett du äter. En kost med lågt kolesterol och lågt i vissa typer av fetter kan hjälpa till att hålla din totala kolesterolnivåer låg. Lågt kolesterol livsmedel Frukt och grön......
Efter berömda efterföljare Jennifer Aniston delade hennes diet framgång efter att ha ätit på Zone, började många människor att uppmärksamma Zone Diet. Enligt principerna för moderation, använder Zone diet portionsstorlekar och förhållanden för att vägleda dig att konsum......
Låg fetthalt, låg Carb måltid idéer
Om du vill släppa vikt snabbt, anser en låg-carb, fettsnål kost. Low-carb diet rivstart viktminskning. Men många livsmedel som anses vara låg i kolhydrater laddad med fett, ultimately derailing viktminskning ansträngningar. Välj låg sockerhalt, låg fetthalt livsmedel så......
Integrera Solution Rice Diet i en hektisk livsstil kräver en ny uppsättning av referenser. Kosten kretsar kring mat som är låg-protein, låg fetthalt, låg sockerhalt, låg salthalt, hög i komplexa kolhydrater och kalorier, och det innefattar idén om mindfulness eller medv......
Den amerikanska Dietetic Association säger att en fettsnål kost hjälper människor att nå och bibehålla mål viktminskning och förbättra hälsan. Viktminskning och en fettsnål kost tillsammans med motion hjälper människor att minska sina risker för att utveckla hjärtsjukdo......
Chitosan Fettblocker Biverkningar
Chitosan (deacetylerad kitin biopolymer) är den viktigaste ingrediensen i viktminskning tillägg Fat Blocker. Chitosan, ett ämne som utvinns ur hårda yttre skal av marina kräftdjur som hummer och räkor, är en svårsmält fiber som passerar genom matsmältningssystemet. Efte......
Den vegetabiliska soppa diet har utvecklats för dem som har problem efter andra viktminskning planer. På denna plan deltagarna får äta grönsakssoppa så mycket som de skulle vilja. Soppan gör en anständig kalorifattig filler, men själva planen inte är tillräckligt betyda......
Hög proteinhalt och fettsnål kost är populära på grund av sin effektivitet i att främja viktminskning. Atkins Diet är ett exempel på en sådan diet. Med en hög proteinhalt och fettsnål kost det finns några klara fördelar såväl som några skäl till oro om kosten används fö......
Hälsosamt alternativ till smör i recept
Många recept, både söta och salta, kräver användning av smör. Men med hjälp av smör är inte alltid det bästa valet av hälsoskäl, eftersom smör innehåller en stor mängd fett. De som räknar kalorier eller titta på deras kolesterol bör undvika smör. Det finns flera ersättn......
Fettförbränning kost som kommer att hålla ämnesomsättning hög
Bantning är ofta ett tveeggat svärd. Å ena sidan, kalori deprivation resulterar i fettförbränning, vilket är hela poängen bakom dieten. Å andra långvariga kalori deprivation resulterar i en sänkt ämnesomsättning, eftersom kroppen subtilitet anpassar sina krav för att ti......
Minskad fetthalt livsmedel och viktökning
Med alla fettsnål mat som finns på livsmedelsbutiker hyllor, bör amerikanerna ha skinniest nationen i landet. Men enligt National Center for Health Statistics, 66% av amerikanerna är överviktiga och 32% är obese.There finns skäl för detta fenomen. När utbildade, de som ......
Low-Carb dieter är populära, men en mer effektiv diet kan vara låg fetthalt, mycket protein äta plan. Kombinera livsmedel som är högre i protein, mindre fett och med hälsosam mängd kolhydrater, har detta sätt att äta har visat sig vara bra för viktminskning och hälsa. V......
Special K spannmål är en lätt rostad spannmål tillverkas av Kellogg Company. Huvudingrediensen är ris och vete. Produkten hit livsmedelsbutiker hyllor 1956 och marknadsförs som en fettsnål spannmål. Under årens lopp har det Special K varumärke vuxit till att omfatta sma......
Magra dieter Efter Gallblåsan Kirurgi
Efter en person har gallblåsan operation, är det oerhört viktigt att de följer en hälsosam fettsnål diet. Annars blir det svårt för dem att helt smälta fett som kommer från andra livsmedel. En fettsnål kost minskar mycket av stimulans till området, gör det möjligt att v......
Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt eller bara leva ett hälsosammare livsstil, hålla sig till en strikt fettsnål kost kan vara en tuff uppgift. En av de viktigaste orsakerna till kost misslyckande är känslan av utsatthet. Även om det är sant att efter en fettsnål k......
Många människor har haft framgång efter ett magert, reducerat kaloriintag när det kommer till viktminskning och underhåll. Kapning fettet är ett bra sätt att hålla kalorier låg, som 1g fett innehåller 9 kalorier, medan protein och kolhydrater varje leverans endast 4 kal......
Hög proteinhalt, låg fetthalt mat Idéer
Att äta en hög proteinhalt, fettsnål kost kan stöd i viktminskning och muskel utveckling. Att hitta mat för att passa i kosten kan vara svårt ändå. Genom att uppmärksamma näringsinnehåll, livsmedel variation och förberedelser, kan du infoga lätt denna diet i din livssti......
Hur man blir av bukfett och ser bra ut
Magen fett kan vara frustrerande och svårt att förlora. Alla, oavsett om det en man eller kvinna vill ha den perfekta magen. Det är en total sväng på, har jag nyligen själv har utvecklat en pop mage. Var tvungen att kasta bort det snabbt. Det kan vara svårt för vissa at......
Skapa måltider för en hälsosam fettsnål diet behöver inte vara svårt, och menyn verkligen inte behöver vara tråkig eller smaklös. Med lite forskning och lite kreativitet kan du utforma en meny som är välsmakande och full av variation, medan det fortfarande är låg fettha......
Hög proteinhalt, låg fetthalt livsmedel
Att äta mat som innehåller mycket protein och lite fett kan hjälpa dig att minska kalorierna i din kost och ändå känna sig nöjd efter en måltid . Många high - protein livsmedel är också hög i mättat fett , men det finns massor av fettsnåla alternativ också . Nötkött N......
Om ett livsmedel har mindre eller inget fett i det, det är nästan alltid färre kalorier. Oavsett om du är intresserad av en hälsosam livsstil eller försöker gå ner i vikt, inklusive fett-fria livsmedel i din kost kommer att hålla dig på rätt spår. Frukt och grönsaker ......
Kranskärlssjukdom är ett tillstånd där plack ansamlas i artärerna som transporterar blod från hjärtat. Blockeringen berövar hjärtat av syre och näringsämnen, vilket kan leda till en hjärtattack eller hjärtstillestånd. Kranskärlssjukdom drabbar män och kvinnor. Men män ä......
The Subway kost är en kost som betonar att äta mat med låg fetthalt. För att följa Subway diet, ersätta dig helt enkelt två måltider varje dag med en tunnelbana sub smörgås. Dessa två subs måste innehålla inte mer än 6 g fett. Kosten talesman, Jared Fogle, förlorade mer......
The Rice Diet Clinic i Durham, North Carolina, och erbjuder en på plats, som kallas medicinskt övervakat program Rice Dieta som innehåller livsstilsförändringar tillsammans med strikta begränsningar för fett, leder protein, salt och socker, som den påstår till betydande......
Den totala mängden fett som ett barn förbrukar på en dag bör inte vara mer än 35 procent av sina dagliga kalorier. Tillhandahållande av en fettsnål kost för dina barn kommer att säkerställa en bra start på ett hälsosamt liv. Fullkorn Fullkorn livsmedel bör användas nä......
Biverkningar av Cambridge Diet
The Cambridge Diet uppstod nästan 40 år sedan i England . Kosten består av att ta i en mycket liten mängd kalorier , i kombination med tillskott. Den låga kaloriintag kan leda till flera biverkningar. Förstoppning Cambridge dieten är främst vätska - baserade , så bris......
fettsnål mat kan finns naturligt i spannmål, grönsaker , frukt och andra matvaror . Bearbetade livsmedel är generellt hög i fetthalt . Fettsnål mat finns i livsmedel närmast till sitt naturliga tillstånd . Naturliga livsmedel ger hög näring och hälsofördelar till kosten......
Enligt Brown University Health Education, Brett definierat, är en vegetarian en person som inte äter kött, fågel och fisk. Vegetarianer äter främst frukt, grönsaker, baljväxter, frön och nötter. Många vegetarianer äter ägg och mejeriprodukter men undvik dolda animaliska......
Frozen Yoghurt & en hjärt-hälsosam kost
En hjärt-hälsosam kost betonar låg fetthalt och lågt kolesterol. Om du är på en hjärt-hälsosam kost, men skulle verkligen älska att ha lite glass, kan fryst yoghurt passar räkningen. Men, måste du göra en del efterforskningar och läsa etiketter för att se till frusen yo......
När barnen blir tonåringar, deras hormoner fluktuerar - och för vissa, så gör deras vikt. Att hålla upp med de krav upptagna tonåringar - oavsett om det är sport eller glee club - innebär att veta att deras motion nivå varierar. Att hålla dem drivs med väl rundade tillt......
Äta magert, lågt kaloriinnehåll betyder inte en person som är fast med bara en stjälk selleri och en kopp klar hönsbuljong. Visst, båda av dessa livsmedel är låg fetthalt, lågt kaloriinnehåll alternativ, men det finns också gott om andra, så kan folk fortfarande njuta a......
Om du har eller försöker förhindra hjärtsjukdom du förmodligen hört talas om triglycerider. Du vet att de är något du ska hålla på en låg summa i din kost. Men vad exakt är triglycerider och varför är de dåligt för din hälsa? Identifiering Triglycerider är en form av ......
Om en låg kolesterolhalt, låg-Blood Sugar Diet
När du har lågt blodsocker och behöver en diet som sänker ditt kolesterol, kan det vara ganska knepigt. Ett lågt kolesterol kost är inriktat på att sänka LDL eller låg densitet lipoproteiner. Dessa är de som täpper till dina artärer. Det kan orsaka hjärtinfarkt och stro......
Dean Ornish, MD, utvecklade Diet Life Choice, en mager vegetarian fiberrik kost, förbättra hjärthälsa och med vända hjärtsjukdom. Denna diet vinner mindre än 10 procent av sina kalorier från fett, och så småningom kom att användas som en effektiv viktminskning programme......
Så att ha en hälsosam kost. Fettsnål diet plan
Vill du ha en hälsosam kost? Behöver du en fettsnål diet plan? Detta är hur du kan äta hälsosamt med en fettsnål kost. Instruktioner 1 En hälsosam kost bör innehålla en fettsnål diet plan. Allt fett är inte dåligt. Som en sakfråga våra kroppar behöver lite fett för at......
Hur man väljer en kost låg i mättat fett och kolesterol
Eftersom en del fett i kosten är nödvändigt, är det viktigt att införliva de goda fetterna, eller de som är mättade. Dock bör kolesterol vara mestadels undvek-men se till att du fortfarande äter rätt mat, inte bara för att undvika en del eftersom de är har någon koleste......
äter flingor till frukost och sedan igen antingen vid lunch eller middag kan börja du på väg till hälsosam viktminskning, men de spannmål måste vara lågt i socker och kalorier för att detta ska fungera. Fullkorn och fiberrika flingor som druv-Nötter och Flingor Bran är ......
Om Leverans kost planer i San Jose, Kalifornien
Betala för att ha hälsosam mat levereras till ditt hem eller arbetsplats kan du hålla dig på en diet. I San Jose, dieters har flera alternativ för varje vecka levereras dietmat leverans. Både My New Form diet plan och Seattle Sutton Healthy Eating Hemleverans (SSHE Home......
I Atlanta storstadsområde, dieters har två alternativ för nyligen gjorde, kalorifattig mat leverans. Bra åtgärder Måltider och Fresh n Fit Cuisine både ge leverans dietmat i Atlanta-området. Båda företagen har dietister på personal, som planerar varje måltid. Historia ......
Hur att minska fetthalten i Smörgåsar
Smörgåsar kan utgöra en gåta när man försöker välja magra alternativ. För att komplicera saker och ting, kan låg fetthalt och reducerad fetthalt pålägg eller ost har några allvarliga smak frågor. Det finns många kreativa sätt att minska fettet i din dagliga smörgås. Sak......
Hur man gör kalori fri Desserts
Efterrätt är ofta den bästa delen av en måltid, och det kan vara det mest efterlängtade hela dagen ibland. Ingenting kan ta dig igenom en tråkig möte enklare än dagdrömmer om den läckra mellanmål du ska belöna dig själv med senare på kvällen. Även den mest samvetsgranna......
Hur man tar bort hud från Chicken
Oavsett om du lagar mat till en fettsnål kost , personlig smak eller den nyaste receptet du vill prova , det finns tillfällen när man vet hur huden en kyckling kommer att komma till hands . Saker du behöver Chicken Skärbräda Vass kniv Kök sax Visa fler instruktione......
Hur man väljer fettfri Marinader till Season Kött
Marinader är använda till både smak och möra kött innan de kokas. Men många traditionella marinader innehåller mycket fett. Om du försöker att skära fett från din kost så du kommer att vilja leta efter fettfria marinader för ditt kött. Instruktioner 1 Leta efter en ma......
Om du försöker att titta på ditt fettintag, behöver du inte välja mellan fett och smak när du gör en pizza. Många fettsnåla produkter finns att göra en pizza smakar gott, inklusive vegetariska kött alternativ som smakar bra med lite fett. Här är hur man gör en fettsnål ......
Hur man ska bekämpa trötthet med rotfrukter
Vi leder ett liv fullt av stress med liten eller ingen motion och livnär sig på snabbmat, vilket ytterligare förvärrar tillståndet. Sen undrar du varför folk blir kolesterol så tidigt som 30-årsåldern eller hjärtinfarkt vid 40. Utveckla en sund och stark kropp tar mycke......
Studier visar att fettsnål kost eller minska den totala fettintaget inte skyddar mot många sjukdomar. De goda fetter är mycket viktigt i en hälsosam måltid plan. Undvik Tran s fett från bearbetade livsmedel och mättade fetter från kött det är de ohälsosamma fetter. Äta ......
Tidningar proppfull med övernaturligt magra män och kvinnor ge intryck av att dessa snygga kroppar är gåvor från ovan. Men om du tar en titt i det dagliga livet och äta på en modell kommer du att se att deras dagar domineras av strikta dieter. Resultatet av all bantning......
Hur man planerar en fettsnål kost
Som hjärtsjukdom når epidemiska proportioner i Amerika, är fler och fler individer antar fettsnål kost. Oavsett om du följer läkarens order eller arbetar på egen hand för att hålla sig friska, med lite tid och energi du kan utveckla nya friska shopping och vanor matlagn......
Mättade fetter, omättade fetter, transfetter, bra fetter och dåliga fetter gör oss galna. Veta skillnaden mellan dessa fetter kan hjälpa oss att hitta fettsnål mat. Livsmedelsmärkningen kan vara förvirrande också. Vi tittar på mängden fett och tycker att det är en fetts......
Hur Suppleant fettsnål mat för Favoriter
En fettsnål kost är ett steg mot en hälsosammare livsstil. Äta för många ohälsosamma fetter är tänkt att bidra till många hälsoproblem. Lyckligtvis är det lätt att ersätta med låg fetthalt livsmedel för fettrik favoriter. Instruktioner Lista dina favoriter 1 Lista di......
Hur gå ner i vikt för Spring Break
När tiden för en strand resa är precis runt hörnet, kanske du börjar inse vad du packat på under vintern kanske inte ser så smickrande när det gäller att sashaying dig igenom Spring Break . Inte rädd, det finns några enkla steg som hjälper dig att gå ner i vikt i tid fö......
Mayo Clinic Diet är en diet avsedd för långtidsanvändning att behålla viktminskning. Det är ett steg bort från modefluga kostvanor som lovar snabb viktminskning i en vecka. Kosten har utvecklats från år av studie utförd vid Mayo Clinic och kan hjälpa en person att enkel......
Hur man ner i vikt med en Cereal Diet
Om du letar efter en bra kickstart diet för att hjälpa dig gå ner i vikt, är en spannmål diet med låg fetthalt, lågt kaloriinnehåll, kortsiktig diet som kan ge dig en bra start till en långsiktig viktminskning program eller en quick fix om du behöver gå ner några pounds......
Hur man äter Well Enligt Dean Ornish Diet
Det är en populär missuppfattning att gourmetmat är välsmakande och tilltalande för ögat, men ohälsosamma, medan mager mat är smaklös men hälsosamt. Låg fetthalt inte lika tråkigt. Flavor är verkligen beroende av hur måltid är beredd. Instruktioner 1 planerar att äta ......
Fördelar med kolhydratfattig kost
Låg kolhydrat, eller low-carb, gjorde dieter en comeback på 1990-talet med publiceringen av Dr Atkins New Diet Revolution. Ändå fördelarna med lågkolhydratkost är inte bara teoretisk. Sannerligen, genljuda de även i dag i livet för utövarna. Dessa nöjda kunder rapporter......
Du kanske har hört talas om att banta med skal , men undrar vad det handlar om . Visst , kan du äter inte dem , och de är oftast för ljus för att använda som vikter . Däremot kan skalen hjälpa dig hantera lämpliga måltid portioner för viktminskning . Enligt Dr Painter a......
Söka efter en lista över kolhydratfattig Foods
Kolhydrater är en av de dietary makronäringsämnen, tillsammans med protein, fett och vatten. Kolhydrater (kolhydrater) är nödvändiga för god hälsa, men du bör minimera raffinerade kolhydrater som vitt mjöl och socker. Animaliska produkter, bortsett från mejeri, inga kol......
Keto, eller ketogen, dieter är kolhydratfattig kost ofta används för viktminskning och bibehållande av muskelmassa. Namnet hänvisar till det faktum att sådana dieter plötsligt frisätter ketoner, som används som energikälla i stället för kolhydrater. Keto dieter kan anvä......
Upphovsrätt © Liv och hälsa