Grapefrukt & Viktminskning

En studie 2004 på Nutrition och Metabolic Research Center vid Scripps Clinic kontrollerat att konsumera grapefrukt kan leda till viktminskning . De människor som genomfört studien tror att grapefrukt hjälper smälta pounds eftersom det minskar insulin i kroppen . Insulin hjälpmedel för att styra hur fett metaboliseras . Grapefrukt Diet

När betraktas som en modefluga , var " grapefrukt diet" där människor i huvudsak fastnat grapefrukt , svart kaffe , rostat bröd och kokt ägg i 12 dagar för att tappa vikt .

Dagligt Intag

Scripps studien visade att även när människor fastnat på deras vanliga kost och lagt till en liten mängd motion och konsumeras grapefrukt eller dess saft tre gånger per dag , förlorade de 3,3-3,6 pund per vecka . Tj
insulin

Eftersom insulin är relaterad till att känna sig hungrig , kan grapefrukt förmåga att minska mängden av hormonet i kroppen leda dig att känna sig mindre hungrig och därmed äter mindre .
Nutrition

En kopp grapefrukt har bara 74 kalorier , mindre än 1 gram fett , 2,5 gram kostfiber och inget kolesterol eller natrium. Dessa faktorer gör det till en idealisk mat för bantare eftersom den har få kalorier men mycket fibrer för att få dig att känna fylligare längre .
Water

Grapefrukt innehåller en hel del vatten , vilket också hjälper till viktminskning eftersom det spolar föroreningar från systemet .
medicin

Människor som tar medicin bör rådgöra med sin läkare innan du äter grapefrukt eftersom fruktblocken en tarm enzym som metaboliserar läkemedel . Addera