Hur man gör Natural lever rensning kost

Att ta hand om din lever är viktigt för hälsa och välbefinnande i hela kroppen . Levern är det naturligt filter för din kropp , att filtrera bort gifter och inte tillåta dem att absorbera i blodet genom matsmältningssystemet. Levern tar hand om dig genom att filtrera bort dessa skadliga gifter och behöver en paus . En lever rensning kost är ett bra sätt att spola ut din lever . Använd naturliga lever rensning kost att uppdatera din lever hälsa . Instruktioner
1

Ta mat från din kost , särskilt de skadliga för din kropp . Det första steget i den naturliga lever rensning kost är att byta till en helt flytande kost under två till tre dagar . Detta betyder inte att du kan tuffar läsk och kaffe . Håll dig till vatten och 100 procent fruktjuice , till exempel äpple , druva och tranbär . Välj juicer som innehåller endast vatten och juice
2

Starta LSA mix : . Tre delar linfrö ( linfrön ) , två delar solrosfrö och en del mandel . Detta kommer att ge din kropp den viktiga fibrer , fettsyror och näringsämnen den behöver , samt hjälpa foder levern vad den behöver mest . Köp den marken upp ( eller gör det själv ) och strö på livsmedel eller blanda upp med dina favoriträtter . Det är bäst med din frukost på morgonen . Addera 3

Städa ur ditt hem . Ta bort alla eventuella snacks och livsmedel och drycker med konserveringsmedel och kemikalier . Om du är osäker på om något är dåligt för dig eller inte , kasta bort det för att vara säker . Fråga dig själv om maten kommer från marken eller ett träd . Om svaret är nej , sedan kasta bort det . Detta är den perfekta tiden att göra en livsstilsförändring och börja banta friskare . Om du har livsmedel och /eller drycker som inte har öppnat ännu , ta dem till din lokala matbank att donera dem .
4

börja återinföra livsmedel till din diet . Försök mörka , gröna bladgrönsaker, rödbetor , kronärtskockor, broccoli , lök, vitlök, grapefrukt , mango , papaya , citroner och grönkål . Dessa livsmedel är lätt på magen , levern och hela matsmältningssystemet . Se till att din toast är vanligt med ingenting på det . Ät dessa livsmedel för första 1-2 dagar efter din flytande kost och fortsätter att dricka mycket vatten och 100 procent fruktjuice .
5

Ät mer mat med ett bra utbud . Börja införa mer mat till din diet , som ångade grönsaker och frukter . Bläddra i mataffären för hälsosam mat val . Lägg till lite hälsosam yoghurt , mjölk , flingor, gröt och mer till din diet . Håll dig borta från alkohol , cigaretter , kaffe , choklad , läsk , chips och kakor. Addera