Kontrollera med din läkare innan du börjar den varma citron vatten snabbt . Fortsätt inte om du är gravid eller ammar . Även om det är känt för att vara en säker och många människor använder den här rena för att minska symtomen av befintliga medicinska tillstånd , är det bäst att vara på den säkra sidan av försiktighet innan fastan genom att få klartecken från din läkare .
2
Squeeze ungefär en halv citron , 2 tsk . lönnsirap och en nypa pulvriserat kajennpeppar ( cirka 1/10 tsk. ) i en 10 oz . glas varmt filtrerat vatten . Rör om ordentligt och drick . Addera 3
Upprepa proceduren flera gånger om dagen . Du bör konsumera minst sex 10 oz . glas citron , sirap och cayenneblandningunder hela dagen . Se till att utrymmet för konsumtion av vätskan jämnt över dagen , eftersom det kommer att vara din enda näringskälla under den varma vatten citron snabbt . Du kan dock dricka så mycket vatten som du vill ha .
4
Behåll den varma citron snabb vatten i minst 10 dagar . Vissa personer som har erfarenhet av denna typ av snabba kvar på det i 30 dagar . Men om det är första gången , räcker 10 dagar för dig att se en betydande förbättring av din hälsa och minskad vikt .
5
Avsluta snabbt långsamt . På dag 11 , är det inte rekommenderat att du går till en lokal restaurang och äter allt du ser . Det kommer att ångra allt du har åstadkommit under de senaste 10 dagarna och matsmältningssystemet är inte redo för sådana stora mängder mat . Den första dagen efter snabbt, konsumerar mycket vätska som vatten juice . På den andra dagen efter citron vatten snabbt , införa varma buljonger . Vänta tills den tredje dagen före införandet av frukt, grönsaker och sallader . Se till att hålla det ljus och låta kroppen anpassa sig . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom