B Complex Vitaminer & Hjärtsjukdom

B-komplex vitaminer är den stora gruppen av B-vitaminer som är nödvändiga för att hålla våra kroppsliga funktioner fungerar korrekt . Olika B-vitaminer är viktiga för olika processer , bland annat de som är särskilt fördelaktigt för hjärtsjukdomar . Fördelaktigt för hjärtsjukdom

Enligt Mayo Clinic , vissa B-komplex vitaminer har visat sig vara till nytta för behandling av hjärtproblem . Dessa inkluderar B - 3 ( niacin ) , B - 6 ( pyridoxin ) , B - 9 ( folat eller folsyra ) och B12 ( kobalamin ) .
Att förbättra blodcirkulationen

Vitamin B - 3 (niacin ) hjälper till att förbättra blodcirkulationen. Som en extra fördel , Mayo Clinic rapporterar att niacin kan förbättra kolesterolnivåerna om de används i högre rekommenderade doser ; detta bör endast ske under en läkares övervakning . Addera du styr homocystein

Vitamin B - 6 , när den används med B - 9 och B - 12 , hjälper till att reglera homocystein . En ökning av homocystein ökar risken för hjärtinfarkt eller stroke
Förhindra hjärtsjukdom

Vitamin B - 9 är folat och folsyra . ; folat finns naturligt i vissa livsmedel , medan folsyra är den syntetiska formen av folat . Mayo Clinic rapporterar att det finns solida bevis för att B - 9 kan förebygga hjärtsjukdomar .
Brist på äldre vuxna

Mayo Clinic rapporterar att äldre vuxna är mer benägna att vara brist på B - 12 vitaminer , som är väsentliga för nästan alla organsystem . B - 12 visar fördelar vid behandling av hjärt-och kärlsjukdomar och högt kolesterol .
Varning

Vitaminer anses kosttillskott av Food and Drug Administration ( FDA ) , och är inte föremål för samma kvalitetskontroll som droger . Addera