PBS Lärarna uppger att en 12 - ounce burk cola innehåller 9 teskedar och en burk apelsin läsk innehåller 12 Att äta mycket socker - . Som den i en burk cola - gör att ditt blodsocker att stiga snabbt ; i sin tur orsakar en insulin burst som resulterar i levern vrida överskott av socker till fett . Insulinet dröjer i vårt blod , vilket orsakar ett sug efter ännu mer socker . De fluktuerande blodsockernivåer leda till trötthet , utmattning , huvudvärk , migrän och humörsvängningar .
Immunitet Depression
Enligt Fråga Dr Sears , för mycket socker kan " minska förmågan av vita blodkroppar för att döda bakterier av 40 procent. " Socker -flöden även bakterier och jäst i vårt blodomlopp , vilket ger dem multiplicera . Detta orsakar en obalans i vårt blod , vilket försvagar eller undertrycka vårt immunförsvar . Det börjar mindre än 30 minuter efter intag och kan pågå upp till fem timmar efteråt . Addera Krom brist
Kroppens förmåga att kontrollera blodsockernivån kan minska. Krom är ett viktigt näringsämne , och som socker inte ger någon näring , kan det resultera i din leveranser nedbrytande . Krom är också viktigt för hjärnans funktion och andra kroppsprocesser.
Release av stresshormoner
Kroppen frigör adrenalin , kortisol och adrenalin för att bidra till socker nivåer tillbaka under kontroll. Dessa stresshormoner och resultera i känslor av irritabilitet och ångest .
Synas Äldre
Glykation kan förekomma . Detta är en process där en del av sockret vi konsumerar pinnar till proteinet i vår kropp , vilket resulterar i våra inre organ och huden förlorar elasticitet . Detta , i sin tur , skyndar tecken på åldrande . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom