Tecknen på Post - Breakup syndrom

Post - upplösning syndrom är inte en riktig " syndrom " på en psykiatrisk mening . Du kommer inte hitta det i DSM - IV - standarden handbok för psykiatrisk diagnos . Trots de intensiva känslor som man går igenom efter att bryta upp med en älskare är verkliga , och kan i grunden påverka ditt liv . Om du precis har gjort slut med någon , är det viktigt att vara i kontakt med vad du känner , men också hålla lite perspektiv . Ta dig själv på allvar , men inte alltför allvarligt . Funktioner

depression och känslor av ånger är kännetecken på efter uppbrottet syndrom . Den sjuke kommer att känna sig ensam , lynnig och allmänt olycklig . Fördjupningen kombineras ofta med tvångsmässig tänkande. Varje låt som du hör på radion kan påminna dig om ditt ex , till exempel. Du kan också hitta dig själv att gå över relationen om och om igen , försöka lista ut vad som gick fel , trots det faktum att det redan är över .

Typer

Folk hantera stress för att bryta upp på olika sätt . Vissa människor blir väldigt dras in för en tid , medan andra försöker att fördjupa sig i sällskap med andra. Vissa träda dejta helt och hållet under en tid , medan andra tycker om att sova runt . Vissa skyller sin partner , medan andra skylla sig själva , eller ser uppbrottet som oundvikligt i efterhand . Den depression och behöver älta upplevelsen är nästan universell , men hur människor hanterar dessa känslor varierar .

Stadier av sorg

En populär teori som gäller för post- upplösning syndrom , och andra traumatiska händelser , är att människor måste gå igenom fem stadier av sorg innan de komma förbi något . Dessa stadier är förnekelse , ilska , köpslående , depression och acceptans , och kan förekomma i olika ordning för olika människor . I förnekelse , försöker personen att stänga ute den erfarenhet , låtsas att det var ingen stor affär eller ens förneka det hände . Ilska kan innebära beteenden som skyller den andra personen , skriver elaka brev eller att vara rasande med dig själv över slutet på relationen . Prutning kan faktiskt innebära att försöka få ex tillbaka , eller det kan vara mer abstrakta . Till exempel kan någon i förhandlingsstadiettror att om de förändras , kommer den andra personen vill ha dem igen . Depression kan vara domningar eller mycket aktiv , levande elände . Slutligen , i acceptans den sjuke lär sig att acceptera uppbrottet och gå vidare .

Överväganden

När du går igenom någon form av traumatisk händelse , är det viktigt att hålla saker i perspektiv . Det kan kännas som att du lider mer akut än någon någonsin har drabbats tidigare , att man aldrig kan älska igen och att ditt liv är meningslöst utan ditt ex , men det är bara känslor . I verkligheten kommer ni igenom något ganska mycket alla går igenom , och du kommer att komma över det , älska igen och leva resten av ditt liv .
Varning

Vid behandling av psykiatriska sjukdomar , från mindre depression till psykos , är den viktigaste faktorn hur mycket sjukdomen påverkar ditt liv . Om du befinner dig hantera en allvarlig depression , där du inte kan komma ur sängen , att delta i självdestruktiva beteenden , efter den andra personen runt eller funderar över livet av dig , har det gått för långt , och du behöver hjälp . Promenera in till ett sjukhus akutmottagning så snart som möjligt , och begära en psykiatrisk utvärdering . Eller ring ett självmord hotline , och börja därifrån . Addera