blodsocker behöver protein för att hålla dig gå , så för att få din ämnesomsättning rör sig på hög växel , är det en bra idé att ha äggvita protein så snart du vakna. Proteiner smälta var tredje timme eller så , men att äta den första sak på morgonen ger dig 4-5 timmars proteinbyggnad. Det kommer omedelbart att programmera din kropp att bygga muskler och bränna fett .
Direkt efter du tränar
För att bygga muskler måste du träna dem . Du kan inte bara äta protein . Att få äggvita protein i kroppen inom 30 minuter efter att du tränar kommer att hjälpa dig att uppnå bättre bodybuilding resultat . Direkt efter träningen , är din kropp och muskler bränner och behöver proteiner för att hjälpa dem att bygga - äggvitor har direkt - tillgängligt protein Addera rätt innan säng
<. p > Att äta äggvita protein precis innan sängen är avgörande . Om du inte har tillräcklig mängd av proteiner i kroppen innan du går till sängs , kan din kropp slut på protein i mitt i natten . Efter att ha använt alla sina tillgängliga protein , kommer din kropp tror att det svälter , så det kommer att stängas av och börja lagra fettceller . Se till att du har tillräckligt med protein i kroppen innan du går till sängs kommer att skydda mot oönskat fett lagring och hindra kroppen från att konsumera sina egna muskler för protein . Några konkurrerande kroppsbyggare få upp mitt i natten för att ta lite mer äggvita protein bara för att vara säker på att de har tillräckligt med protein genom morgonen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom