Vad kännetecknar god mental hälsa? 14 viktiga tecken

God mental hälsa handlar om mycket mer än bara frånvaro av psykisk ohälsa. Det är ett tillstånd av välbefinnande som gör att du kan hantera livets utmaningar, bygga meningsfulla relationer och leva i linje med dina värderingar. Här går vi igenom de viktigaste känneteckn......

Vad är självfördömelse? Förstå mönstret och lär dig bryta det

Självfördömelse är en negativ mental process där en person ägnar sig åt överdriven och hård självkritik, vilket leder till känslor av otillräcklighet, skuld och låg självkänsla. Det innebär att man fokuserar på sina upplevda brister, misstag och svagheter, samtidigt som......

Pedofili som psykisk störning: Varför döms så få till fängelse?

Pedofili klassificeras inom psykiatrin som en parafili – en sexuell störning som kännetecknas av ett intensivt och återkommande sexuellt intresse för barn. I diagnosmanualen DSM-5 beskrivs den som en parafilisk störning när intresset är ihållande och antingen orsakar li......

Vad orsakar psykiska störningar? En översikt över riskfaktorer

Det finns ingen enskild orsak bakom psykiska störningar. De flesta psykiska störningar förstås i stället som ett resultat av en kombination av flera samverkande genetiska, psykologiska och miljömässiga faktorer. Kända riskfaktorer Flera faktorer har identifierats som ......

Vad är psykiska sjukdomar? En guide till symtom, orsaker och behandling

Vad är psykiska sjukdomar?Psykiska sjukdomar, även kallade psykisk ohälsa, är tillstånd som påverkar en persons tankar, känslor och beteenden. De kan leda till betydande svårigheter i vardagen och göra det svårt att arbeta, studera och upprätthålla nära relationer. Psyk......

Kan frivillig inläggning på psykiatriskt sjukhus hindra tvångsvård enligt domstolsbeslut?

Nej – att skriva in dig själv frivilligt på ett psykiatriskt sjukhus hindrar inte din make eller maka från att ansöka om tvångsomhändertagande genom ett domstolsbeslut. De två processerna är juridiskt sett åtskilda, och en frivillig vårdtid utgör därför inget formellt s......

Svart skönhet av Anna Sewell – kort sammanfattning av klassikern

Svart skönhet är en klassisk roman av Anna Sewell som först publicerades 1877. Berättelsen utspelar sig i England under 1800-talet och berättas av Svart skönhet själv – en livlig och vacker svart hingst som genom sitt långa liv upplever både glädje och svåra prövningar.......

De vanligaste fula orden på engelska – vad betyder de och hur används de?

Svordomar finns i alla språk, och engelskan är inget undantag. Vissa ord betraktas som grova eller stötande och bör därför användas med eftertanke. Här går vi igenom några av de mest kända engelska svordomarna, vad de betyder och i vilka sammanhang de förekommer. Vanli......

Vilka synonymer finns det till ordet "dålig"?

Vilka synonymer finns det till ordet dålig? Svenskan är rik på alternativa ord till dålig. Vilken synonym som passar bäst beror helt på sammanhanget – om du beskriver kvalitet, en persons karaktär eller en negativ effekt. Här är de vanligaste alternativen grupperade eft......

Hervey M. Cleckley – psykiatern som först beskrev psykopati som en psykisk sjukdom

Vem var Hervey M. Cleckley?Hervey M. Cleckley (1903–1984) var en amerikansk psykiater som blev den första att beskriva psykopati som en psykisk sjukdom. År 1941 publicerade han den banbrytande boken The Mask of Sanity, som kom att bli ett grundläggande verk inom forskni......

Psykiater i Bahrain: Översikt över läkare, sjukhus och hur du söker hjälp

Att hitta rätt psykiater är ett viktigt första steg för den som behöver stöd med sin mentala hälsa. I Bahrain finns psykiatrisk vård både inom det offentliga sjukvårdssystemet och på privata kliniker. Här är en översikt över psykiatrer som verkar vid olika sjukhus och v......

Vilket begrepp myntade Eugen Bleuler 1912 – ursprunget till ordet autism?

Svaret: AutismDet begrepp som den schweiziske psykiatern Eugen Bleuler myntade år 1912 är autism. Ordet bygger på roten auto, som kommer från ordet för själv och därmed bokstavligen kan översättas som själviskhet eller inriktning mot sig själv.Hur Bleuler använde begrep......

Charles Drew: Pionjären som revolutionerade blodtransfusion och kämpade för jämlikhet

Vem var Charles Drew? Charles Richard Drew (3 juni 1904 – 1 april 1950) var en afroamerikansk läkare, kirurg och medicinsk forskare vars arbete förändrade den moderna sjukvården i grunden. Genom sin banbrytande forskning om blodtransfusion och blodlagring lade han grund......

Privat eller offentligt behandlingscenter för psykisk hälsa – vilken skillnad gör det?

Vad skiljer privata och offentliga behandlingscenter åt?Att söka hjälp för psykisk ohälsa är ett viktigt steg, och valet mellan en privat eller offentlig behandlingsenhet kan göra stor skillnad för din vårdupplevelse. Här går vi igenom de viktigaste skillnaderna så att ......

Stängde president Reagan mentalsjukhusen? Sanningen om avinstitutionaliseringen i USA

Stängde Reagan mentalsjukhusen? Så gick det egentligen tillPåståendet att president Ronald Reagan i princip stängde mentalsjukhusen och kastade tusentals psykiskt sjuka människor på gatorna är vanligt förekommande, men bilden är mer komplex än så. Avinstitutionalisering......

Positivt ANA-test med spräckligt mönster – vad betyder det?

Vad innebär ett positivt ANA-test med spräckligt mönster?Ett positivt ANA-test (antinukleära antikroppar) med spräckligt mönster kan tyda på förekomsten av vissa autoimmuna sjukdomar. Det mönster som syns när blodprovet analyseras under mikroskop ger läkaren värdefulla ......

Kroppsdysmorfisk störning (BDD) – när oro för utseendet tar över livet

Vad är kroppsdysmorfisk störning?Kroppsdysmorfisk störning, ofta förkortat BDD (Body Dysmorphic Disorder), är en psykisk sjukdom som gör att den drabbade blir extremt självmedveten kring sitt utseende. Personer med BDD har ofta en snedvriden bild av sin kropp och kan up......

Vem är Disturbed? Allt om det ikoniska metalbandet från Chicago

Disturbed är ett amerikanskt heavy metal-band från Chicago, Illinois, som bildades 1994. Bandet har under nästan tre decennier etablerat sig som ett av de mest inflytelserika namnen inom modern metal med sin karaktäristiska blandning av tunga gitarriff och dramatisk sån......

Kan klassisk betingning förklara varför vissa individer utvecklar psykiska störningar?

Ja, klassisk betingning kan spela en roll i utvecklingen av vissa psykiska störningar. Klassisk betingning är en form av lärande som sker genom associationer mellan en miljöstimulus och en naturligt förekommande stimulus. När det gäller psykiska störningar kan klassisk ......

Huvudlöss och människan: så ser den parasitära relationen ut

Relationen mellan huvudlöss och människan är ett tydligt exempel på ektoparasitism – en form av parasitism där parasiten lever på utsidan av värddjurets kropp. Huvudlöss är små, vinglösa insekter som trivs i hårbotten hos människor, där de fäster sina ägg vid hårstråna ......

Vad heter jackan som används inom psykiatrisk vård?

Frågan om vad jackan som historiskt använts på personer med psykisk ohälsa kallas har faktiskt ett svar: plagget benämns tvångströja, ibland även kallad fixeringsväst eller remtvång.Det är dock viktigt att understryka att det inte finns någon specifik jacka för psykiskt......

Etiologiskt samband mellan histrionisk och antisocial personlighetsstörning – vad säger forskningen?

Histrionisk personlighetsstörning (HPD) och antisocial personlighetsstörning (ASPD) är båda personlighetsstörningar som inom psykiatrin klassas till den så kallade B-gruppen, där dramatiskt, känslomässigt och impulsivt beteende är gemensamma drag. Trots dessa yttre likh......

Den demonologiska synen på psykisk ohälsa – ursprung, behandling och nutid

Demonologi är tron att psykiska sjukdomar orsakas av besatthet eller inflytande från onda andar eller demoner. Denna föreställning har funnits i många kulturer genom historien och lever fortfarande kvar i vissa delar av världen.Ett andligt problem snarare än ett medicin......

Historien om psykisk ohälsa i USA: från dårhus till modern vård

1700-talet: Asylernas mörka börjanDe första sjukhusen för människor med psykisk ohälsa i USA byggdes under 1700-talet. Anstalterna kallades ofta dårhus eller sinnessjukanstalter och präglades av hårda och karga villkor.De intagna behandlades ofta omänskligt. Många hölls......

10 viktiga egenskaper som kännetecknar en mentalt frisk person

Mental hälsa handlar om mycket mer än att bara frånvaro av psykisk ohälsa. En mentalt frisk person besitter en rad egenskaper och förmågor som hjälper hen att hantera livets utmaningar och trivas i vardagen. Här är tio av de viktigaste karaktärsdragen hos någon med god ......

Vad är en genomsnittlig IQ – och vad räknas som en bra IQ?

Vad är en genomsnittlig IQ?Den genomsnittliga IQ-poängen är 100. Det innebär att ungefär hälften av befolkningen har en IQ över 100, medan den andra hälften ligger under detta värde. IQ-tester är konstruerade så att resultaten fördelas normalt i befolkningen, där de fle......

Kan du äga eller köpa ett skjutvapen i Missouri om du är psykiskt sjuk?

I Missouri kan personer med vissa former av psykisk sjukdom nekas rätt att inneha eller köpa ett skjutvapen. Delstaten följer federala lagar och regelverk när det gäller sambandet mellan psykisk hälsa och vapenrättigheter. Nedan följer en översikt över de viktigaste bes......

Vilken psykisk störning ligger bakom hat mot andra människor?

Hat och starka negativa känslor mot andra människor är något många upplever vid olika tidpunkter i livet. Men vad betyder det egentligen – och kan det tyda på ett psykiatriskt tillstånd?Är hat mot människor en psykisk störning?Det är viktigt att komma ihåg att hat mot a......

Neuroser och psykoser: skillnaderna – och hur demografiska faktorer påverkar diagnosen

Neuroser och psykoser – två olika svårighetsgraderNeuroser och psykoser är två övergripande kategorier av psykiska störningar. Neuroser betraktas som mindre allvarliga än psykoser och innebär vanligtvis ingen förlust av realitetsprövning, det vill säga förmågan att skil......

Hur kan ditt beteende påverka någon annans mentala hälsa?

Vårt beteende kan ha en betydande inverkan på andra människors mentala hälsa – både positivt och negativt. Ofta tänker vi inte på hur små handlingar, ord och attityder i vår vardag faktiskt formar måendet hos dem runt omkring oss. Genom att bli medveten om detta kan du ......

Vad är mental antagonism? Förstå inre och yttre konflikter

Vad betyder mental antagonism?Mental antagonism avser ett tillstånd av psykologiskt motstånd eller inre konflikt. Det kan handla om känslor av fientlighet, agg eller ogillande riktade mot en annan person eller grupp, men också om en inre spänning där ens egna tankar, vä......

Vad är ett mentalt koncept? Förklaring, typer och exempel

Vad är ett mentalt koncept?Ett mentalt koncept är en abstrakt idé eller föreställning av något som existerar i vårt sinne. Det kan bygga på verkliga objekt och erfarenheter, eller vara rent imaginärt. Mentala koncept hjälper oss att strukturera och förstå våra tankar, s......

Hur vanliga är personlighetsstörningar? Prevalensen i den allmänna befolkningen

Uppskattad prevalens av personlighetsstörningarDen uppskattade prevalensen av personlighetsstörningar i den allmänna befolkningen varierar beroende på vilka diagnostiska kriterier som används och vilken population som studeras, men den anses generellt ligga runt 10–15 p......

Tyst behandling vid NPD eller BPD: Tänker personen på dig eller ignorerar de dig helt?

Människor med narcissistisk personlighetsstörning (NPD) eller borderline personlighetsstörning (BPD) kan använda tyst behandling som ett sätt att kontrollera och manipulera andra. När de ger någon tyst behandling är det sannolikt att de faktiskt tänker på personen – men......

Kan intelligenta människor drabbas av psykisk ohälsa?

Ja, begåvning skyddar inte mot psykisk ohälsaJa, intelligenta människor kan absolut drabbas av psykisk ohälsa. Psykiska sjukdomar gör ingen skillnad på begåvning – de kan drabba människor från alla bakgrunder och i alla åldrar, oavsett intellektuell förmåga eller social......

Varför utvecklar vissa psykiskt sjuka människor en besatthet av religion?

Det finns flera möjliga förklaringar till varför personer med psykisk ohälsa ibland utvecklar ett intensivt och nästan besatt engagemang för religion. Här går vi igenom de fyra vanligaste orsakerna. 1. Religiös tro ger tröst och mening i svåra tider Personer som lever m......

Psykolog, psykiater eller socionom – vilken expert ska du söka hjälp hos vid psykiska problem?

Att välja rätt vårdgivare när du behöver stöd för din psykiska hälsa kan kännas överväldigande. Olika yrkesgrupper har olika utbildningsbakgrund, kompetenser och arbetsområden. Här går vi igenom de vanligaste examensformerna och vad de innebär i praktiken, så att du enk......

Vad betyder inre själ? En djupare förståelse

Vad betyder inre själ?Uttrycket inre själ syftar på den djupaste och mest väsentliga delen av en människas existens. Det omfattar individens tankar, känslor, övertygelser, värderingar och kärnvesen – allt det som gör oss till dem vi verkligen är.En aspekt av spiritualit......

Mary Bells psykologiska diagnoser – vad visste experterna egentligen?

Mary Bell blev världskänd när hon, endast elva år gammal, dömdes för dråpen på två små pojkar i Newcastle upon Tyne i England 1968. Hennes fall har fortsatt att chockera och fascinera både experter och allmänheten. Frågan om vad som kan driva ett barn att begå sådana gr......

Vad kallas det när man tycker att alla andra är bättre än en själv?

Begreppet du söker är mindervärdeskomplex. Termen myntades ursprungligen av den österrikiske psykoanalytikern Alfred Adler i början av 1900-talet och används idag brett inom psykologin för att beskriva en ihållande känsla av att inte räcka till. Vad är ett mindervärdesk......

Vad påverkar din mentala och känslomässiga hälsa mest? 10 avgörande faktorer

Det finns många olika faktorer som kan påverka en persons mentala och känslomässiga hälsa. Att förstå dessa påverkansfaktorer är ett viktigt steg mot ett bättre psykiskt välbefinnande. Här är tio av de vanligaste och mest betydelsefulla:1. Personliga erfarenheterPersonl......

Vilken mental bild har du av en vedhuggare?

Vilken bild väcks i ditt sinne när du tänker på en vedhuggare?När jag föreställer mig en vedhuggare ser jag framför mig en robust och stark person, oftast en man, klädd i slitstarka arbetskläder med en vass yxa i handen. Vedhuggaren omges av höga träd i en tät skog, där......

Grupp- eller individuell rådgivning – vilken form passar dig bäst?

GrupprådgivningGrupprådgivning innebär att en mindre grupp människor – vanligtvis sex till tolv deltagare – träffas regelbundet tillsammans med en utbildad terapeut för att gemensamt diskutera sina bekymmer och utmaningar.Gruppen skapar en trygg och stödjande miljö där ......

Varför kan religiösa människor drabbas av psykisk ohälsa?

Finns det ett samband mellan religion och psykisk ohälsa?Det finns ingen vetenskaplig evidens som tyder på att religiösa människor löper större risk att utveckla psykiska problem än icke-religiösa. Tvärtom har vissa studier till och med antytt att tro och andlig praktik......

Vem anställer personer med psykisk ohälsa? En guide till jobbmöjligheter

Att leva med psykisk ohälsa behöver inte vara ett hinder för att komma ut i arbetslivet. Fler arbetsgivare än många tror välkomnar medarbetare med egen erfarenhet av psykisk ohälsa – ofta just för att den erfarenheten ger värdefulla insikter och perspektiv. Här är några......

Huvuduppgifter för olika yrkesgrupper inom psykiatrin

Inom psykiatrisk vård och rehabilitering arbetar flera olika yrkesgrupper tillsammans för att ge patienterna bästa möjliga stöd. Varje profession har sin egen specialistkompetens och sina specifika arbetsuppgifter. Här är en översikt över vad de vanligaste yrkesgruppern......

Vilken diagnos ligger bakom psykopati och sociopati? Allt om antisocial personlighetsstörning

Antisocial personlighetsstörning (ASPD) är den kliniska diagnos som används för att beskriva vad som i vardagligt språk ofta kallas psykopatiskt eller sociopatiskt beteende. Personer med ASPD visar ett genomgripande bristande hänsynstagande till andras rättigheter och k......

Varför kallas 1300-talet för en epok av motgångar och förändringar?

En epok präglad av kriser1300-talet var verkligen en period av motgångar och förändringar i Europa, kännetecknad av flera betydelsefulla händelser och utmaningar. Här är några skäl till att århundradet ofta beskrivs på detta sätt:1. DigerdödenDen mest förödande händelse......

Falska minnen – lika trovärdiga som de verkliga?

Vad är falska minnen?Falska minnen är minnesbilder av händelser som aldrig faktiskt inträffade. De kan vara förvånansvärt detaljerade och övertygande, och personer som bär på falska minnen tror ofta helt och hållet att de är verkliga. Detta gör fenomenet både fascineran......

Allvarlig psykisk ohälsa: Finns det en laglig rätt till psykos?

Kort svar: NejDet finns ingen laglig rätt till psykos. Psykos är inte en rättighet utan ett symtom som kan förekomma vid flera olika psykiska sjukdomar, exempelvis schizofreni, bipolär sjukdom och svår depression med psykotiska drag. Det är alltså ett tecken på att hjär......

Voyeurism: Vad det är, varför det uppstår och hur det behandlas

Vad är voyeurism?Voyeurism innebär att en person får sexuell tillfredsställelse av att i smyg iaktta andra människor som är nakna eller har sexuella aktiviteter, oftast utan deras vetskap eller samtycke. Inom psykiatrin klassificeras voyeurism som en parafili – ett saml......

Psykisk ohälsa: Är en medicin bättre än två?

En eller två mediciner vid psykisk ohälsa – vad är bäst?Om en enskild medicin är bättre än två för behandling av psykisk ohälsa beror på individens unika situation och det specifika psykiatriska tillstånd som ska behandlas. Faktorer som symtomens svårighetsgrad, biverkn......

Försäkring och psykisk hälsa – så fungerar din täckning

Försäkringsskyddet för psykisk hälsa kan variera kraftigt beroende på försäkringsgivare och vilken typ av försäkring du har. För att undvika obehagliga kostnadsöverraskningar är det viktigt att du förstår vad din policy faktiskt täcker – vilka tjänster som ingår, vilka ......

Vad är pöbelmentalitet? Så påverkas du av gruppens psykologi

Pöbelmentalitet, även känt som grupptänkande, är ett fenomen som uppstår när en grupp människor börjar tänka och agera på liknande sätt. Detta kan leda till att gruppen fattar beslut eller vidtar åtgärder som enskilda medlemmar normalt aldrig skulle göra. Vad känneteckn......

Psykisk hälsa hos äldre – det här behöver du veta

När vi åldras är det naturligt att kroppen förändras. Du kanske inte kan springa lika snabbt som förr, eller så har synen blivit sämre. Men visste du att även din psykiska hälsa kan förändras med åldern? Psykisk hälsa är minst lika viktig som fysisk hälsa. Den påverkar ......

Mental hälsa: Är det dags för en kontroll?

Att känna igen när du kan behöva en mental hälsokontroll är avgörande för att kunna må så bra som möjligt. Psykiska besvär utvecklas ofta gradvis, vilket gör att de lätt förbises eller normaliseras. Här är de vanligaste tecknen som kan tyda på att det är dags att söka e......

Finns det teleterapi för psykisk hälsa på spanska?

Ja, det finns teleterapi för psykisk hälsa tillgängligt på spanska. Faktum är att det finns många olika resurser för personer som söker psykisk vård på spanska. Här är några bra ställen att hitta spansktalande terapeuter som erbjuder teleterapi:1. National Alliance on M......

Mental hälsa: Fem viktiga saker du bör veta

Din psykiska hälsa spelar en avgörande roll för hur du mår och fungerar i vardagen. Här är fem viktiga saker att ha i åtanke när det kommer till mental hälsa.Mental hälsa är lika viktig som fysisk hälsaPrecis som du vårdar din kropp genom att äta nyttigt, motionera rege......

Masskjutningar och psykisk hälsa – vad säger forskningen?

```html Masskjutningar och psykisk hälsa – ett komplext sambandDet finns ingen vetenskaplig konsensus om hur masskjutningar hänger samman med psykisk hälsa. Vissa studier har funnit att personer med psykisk ohälsa är mer benägna att begå våldshandlingar, medan andra und......

Vad påverkar din psykiska hälsa? De viktigaste faktorerna

Psykisk hälsa är en central del av vår totala välbefinnande och omfattar hur vi tänker, känner och agerar i vardagen. Den påverkar hur vi hanterar känslor, relaterar till andra människor och bearbetar stress. Även om psykiska utmaningar är vanliga, finns det flera fakto......

Så hänger mental och fysisk hälsa ihop – och varför båda spelar roll

Det finns ett starkt samband mellan mental hälsa och fysisk hälsa. Dessa två områden påverkar varandra kontinuerligt, ofta på sätt vi inte alltid är medvetna om. Här går vi igenom hur din psykiska hälsa kan påverka kroppen – och tvärtom. Hur mental hälsa påverkar den f......

Vad du behöver veta om förmaksflimmer (AFib) och din psykiska hälsa

Vad är förmaksflimmer? Förmaksflimmer (AFib) är en av de vanligaste hjärtrytmrubbningarna i världen och drabbar miljontals människor. Vid förmaksflimmer slår hjärtats övre kamrar, förmaken, oregelbundet och ofta snabbt, vilket gör att hjärtat inte pumpar blod lika effek......

Kan sociala medier faktiskt vara bra för din mentala hälsa?

Sociala medier har blivit en självklar del av vardagen för miljontals människor världen över. Men hur påverkar de egentligen vår psykiska hälsa? Frågan är komplex och mångfacetterad – sociala medier kan erbjuda både betydande fördelar och allvarliga nackdelar beroende p......

Från mikroaggressioner till hypervigilans: Så påverkar rasism svarta människors psykiska hälsa

InledningRasism kan i sina olika former få djupgående och långvariga konsekvenser för svarta människors psykiska hälsa. Från subtila mikroaggressioner till öppen diskriminering skapar rasism en miljö av kronisk stress och trauma som kan leda till en rad psykiska besvär.......

Så känner du igen tecknen på senildemens

De flesta av oss blir lite långsammare, både fysiskt och mentalt, allteftersom vi åldras – men det är en stor skillnad mellan tillfällig glömska och senilitet, det vill säga senildemens. Tillståndet hänger ofta samman med Alzheimers sjukdom. Här går vi igenom vilka teck......

Så hittar och anlitar du rätt terapeut inom psykisk hälsa

Har du nyligen gått igenom något traumatiskt – som att förlora en närstående eller bli av med ditt jobb – eller står du inför en stor förändring i livet? Då kan det vara ovärderligt att ha en trygg och professionell person att prata med om dina känslor. Här får du konkr......

Så besegrar du måndagsmorgonbluesen – 7 effektiva tips

Det finns faktiskt en vetenskaplig förklaring bakom den fruktade måndagsmorgonbluesen. Vår inre klocka styrs naturligt av en dygnsrytm som är något längre än 24 timmar. När måndagen väl kommer varje vecka har vi därför byggt upp ett sömnunderskott på minst en timme. Hel......

Så hjälper du din partner genom en midlifekris

Många vuxna i dagens samhälle går igenom det som kallas för en midlifekris. En midlifekris kan på många sätt likna den identitetssökning som tonåringar upplever under uppväxten, och om din partner befinner sig i en sådan period kan det vara svårt att både förstå och han......

Så hanterar du din ilska – innan den förstör din hälsa och dina relationer

Känner du dig ofta arg? Vill du må bättre? Vrede är förbrukande – både emotionellt och fysiskt. Den har kopplats till cancer och andra sjukdomar, och uppdämd ilska kan förstöra relationer och familjer. När du lär dig bearbeta din vrede kommer dock din självkänsla, ditt ......

Så hanterar du schizofreni – en komplett guide

Schizofreni debuterar oftast hos män i slutet av tonåren, medan de flesta kvinnor insjuknar mellan 25-årsåldern och tidigt 30-tal. Sjukdomen drabbar män och kvinnor i ungefär lika utsträckning och berör cirka en procent av befolkningen – en person av hundra. Har du en n......

Så håller du oönskade känslor på avstånd

```html Även om du förr eller senare behöver bearbeta dina oönskade känslor – kanske med hjälp av en psykoterapeut – finns det tillfällen då andra prioriteringar helt enkelt måste komma först. Om du behöver hålla oönskade känslor på avstånd tillräckligt länge för att kl......

Så förändrar du riktningen i ditt liv – en praktisk guide

Livet är i ständig förändring. Årstiderna växlar och, trots alla myter, förändras även människor. Beslutet att ändra riktning i ditt liv är det första steget mot att verkligen leva. Det är ett val du måste göra varje dag, om och om igen, tills du når ditt mål.Människan ......

Så hanterar du suicidtankar – praktisk vägledning och stöd

För den som brottas med suicidtankar kan sinnet kännas som en skrämmande och mörk plats. Dessa kraftfulla tankar är potentiellt mycket destruktiva och bör tas på allvar omedelbart, med rätt omsorg och uppmärksamhet. Det finns flera olika sätt att hantera suicidtankar – ......

Så känner du igen narcissistisk personlighetsstörning

```html Personer med narcissistisk personlighetsstörning kännetecknas av ett starkt självfokus och en uttalad brist på empati. Beteendemönstret börjar oftast i tidig vuxenålder och kan följa individen genom hela livet. Här får du hjälp att identifiera de drag som skilje......

Hur du hjälper en närstående med borderline – 7 praktiska råd

Att ha en nära relation med någon som har borderline personlighetssyndrom kan vara en stor utmaning. Personen kan reagera intensivt och aggressivt i situationer som andra hanterar lugnt. Egna känslor av ilska och såradhet kan dessutom göra det svårt att hjälpa till, sär......