Vad är syftet med defibrillering?
Defibrillering är en livräddande behandling som kan rädda liv vid hjärtstillestånd – förutsatt att den utförs på rätt sätt. Syftet med defibrillering är att avbryta onormala hjärtrytmer som annars snabbt kan leda till plötslig död om de inte korrigeras omedelbart.Som me......
Varför är det viktigt att kunna HLR och första hjälpen?
Olyckor och skador är vanligt förekommande i dagens samhälle och inträffar ofta på bara några sekunder. Därför är HLR (hjärt-lungräddning) och första hjälpen två ovärderliga färdigheter som kan göra verklig skillnad i nödsituationer. Förmågan att agera snabbt – med HLR,......
Brandsläckare för köket: vilken klass ska du välja?
Köksbränder räknas ofta som de allra farligaste bränderna. Elektriska apparater, heta kokplattor och olika matlagningsvätskor kan snabbt fatta eld, och en liten låga kan på kort tid sprida sig till hela hemmet. Därför är det avgörande att ha rätt typ av brandsläckare ti......
Brandsläckare – lagar och regler på arbetsplatsen
Brandsläckare räddar liv varje dag i restauranger, fabriker och på andra arbetsplatser. Men för att en brandsläckare ska kunna göra nytta när den behövs som mest måste den skötas på rätt sätt, och de personer som ska använda den måste vara utbildade i korrekt släcktekni......
Brandsläckare: regler, placering och korrekt användning
Bränder uppstår i hem och på arbetsplatser varje dag. Med en brandsläckare på rätt plats kan en förberedd användare bidra till att minimera skadorna. Även om det finns lagar som reglerar användningen av brandsläckare finns det också riktlinjer som hjälper användaren att......
Aseptisk teknik och korrekt sårförband – så förebygger du infektioner
Rengöring och förbandsläggning av ett allvarligt sår på rätt sätt förhindrar överdriven blodförlust och minskar risken för infektion. När ett sår vårdas i en aseptisk miljö, till exempel på ett sjukhus, är förebyggande av sekundärinfektion högsta prioritet. Sekundärinfe......
Jordbävning: Komplett överlevnadschecklista
Jordbävningar är farliga naturkatastrofer som genom historien har orsakat skador och död hos tusentals, om inte miljontals människor. Ett välplanerat nödkit kan göra stor skillnad när du ska klara tiden efter ett skalv. De flesta jordbävningar varar sällan längre än en ......
Säkerhet vid naturkatastrofer: Så förbereder du dig och skyddar din familj
I USA utsätts varje stad, delstat och geografisk region för sin egen kombination av naturkatastrofer: jordbävningar, jordskred och skogsbränder i sydväst; isstormar och snöstormar i nordost; orkaner och översvämningar i sydost och längs östkusten samt tornados och plöts......
Bygg ditt eget överlevnadskit för camping
Oavsett om du är en erfaren friluftsmänniska eller helt nybörjare är ett grundläggande överlevnadskit det viktigaste du kan ta med dig ut. Även om du planerar att campa nära civilisationen kan man aldrig vara för väl förberedd om en nödsituation skulle uppstå. Bygg ditt......
Kemikalier i brandsläckare: vilka ämnen används och varför
Brandsläckare räddar liv. Med rätt kunskap och en välplacerad släckare kan en liten brand stoppas innan den hinner sprida sig och urarta. Vilka kemikalier en släckare innehåller beror på släckdonets konstruktion och vilken typ av brand den är avsedd för. Tillsammans med......
Så evakuerar du en byggnad på ett säkert sätt
Den amerikanska arbetsmiljömyndigheten Occupational Safety and Health Administration (OSHA), som lyder under landets arbetsmarknadsdepartement, har tagit fram riktlinjer för att undvika kaos och skador vid en byggnadsevakuering. OSHA rekommenderar att en nödhandlingspla......
Regeringens roll vid katastrofhantering
Naturkatastrofer, som den som drabbade USA 2005 i form av orkanen Katrina, kan skapa kaos inom en hel region och medföra enorma kostnader – både i människoliv och ekonomiskt. Regeringens roll vid katastrofhantering är att tillhandahålla en centraliserad och väl samordna......
Strålningens effekter på människor under andra världskriget
```html När andra världskriget närmade sig sitt slut användes kärnvapen militärt för första gången i historien – och världen fick se vilka förödande effekter strålning kan ha på människokroppen. Städerna Hiroshima och Nagasaki i Japan jämnades till marken av atombomber.......
Brandräddningstekniker – så arbetar brandkåren vid räddningsinsatser
När en nödsituation uppstår är det personalen som först anländer till platsen som erbjuder hjälp – ofta kallad första insatspersonal. Ambulans, polis och brandkår är de vanligaste aktörerna, och var och en har egna arbetsrutiner och protokoll för att hantera akuta situa......
Hur skyddar en gasmask? Så fungerar gasmasker
Gasmasker uppfanns under första världskriget som svar på en ny faktor på slagfältet: kemisk krigföring. En gasmask kan skydda en person på två sätt – antingen genom att direkt avlägsna farliga toxiner ur luften eller genom att tillhandahålla en helt egen luftförsörjning......
Vikten av första hjälpen-utbildning: kunskap som kan rädda liv
Första hjälpen-utbildning ger dig både kunskapen och tryggheten att agera rätt i en nödsituation – och kan i värsta fall betyda skillnaden mellan liv och död. Kurser erbjuds över hela landet för alla som vill bli certifierade inom första hjälpen.Vem bör lära sig första ......
Nödlampor: definition, funktion och historia
Under de senaste hundra åren har brandsäkerheten i offentliga miljöer utvecklats enormt. Tack vare brandlarm, rökdetektorer, evakueringsplaner, brandsläckare, sprinklersystem och andra förebyggande skyddsanordningar är byggnader idag bättre skyddade mot bränder än någon......
Så hittar du en certifierad brandfilt – steg-för-steg-guide
Varför en brandfilt är viktigEn brandfilt är en av de viktigaste säkerhetsprodukterna att ha till hands – oavsett om det gäller köket, laboratoriet, platsen intill öppna spisen eller någon annan miljö där brandrisker finns. Förutom brandsläckaren är brandfilten den mest......
Pediatrisk triage: Så prioriteras skadade barn vid större olyckor
När räddningspersonal anländer till en olycka med flera skadade använder de triageriktlinjer för att prioritera och hantera olika skador. Idén om att sortera offer vid storskaliga händelser togs först upp redan på 1700-talet och har förfinats genom århundradena. Idag är......
Plasmadonation: risker, fördelar och vad du bör veta
Plasma är den gulaktiga vätskedelen av blodet och utgör cirka 55 procent av den totala blodvolymen. Plasmadonation är en viktig del av sjukvården, men många undrar om det är säkert – både för donatorn och för mottagaren. Här går vi igenom hur donationen fungerar, vilka ......
Vart kan du vända dig vid en medicinsk nödsituation?
En medicinsk nödsituation är en av de mest skrämmande situationer en människa kan hamna i – särskilt när det handlar om liv och död. En avgörande del av att vara förberedd är att veta exakt vart du ska vända dig för att få hjälp. Här går vi igenom de viktigaste alternat......
Så använder du en nöddusch – steg-för-steg-guide
Nödduschar finns vanligtvis i laboratorier där personalen kan komma i kontakt med farliga kemikalier, giftiga ämnen eller öppna lågor. Duschen ska alltid placeras på en plats som är lättillgänglig, och alla som arbetar i laboratoriet bör både veta hur den används och ku......
Oleoresin capsicum: så påverkar pepparsprayens verksamma ämne kroppen
Oleoresin capsicum är ett extrakt framställt ur chilipeppar som används i pepparspray som ett alternativ till vapen som tårgas eller mace-spray. Det är detta ämne som ger chilipepprar deras karakteristiska brännande känsla. Eftersom oleoresin capsicum förekommer naturli......
American Heart Association:s riktlinjer för hjärtstartare (AED)
Automatiserade externa defibrillatorer, ofta kallade hjärtstartare eller AED, har blivit allt vanligare på platser där många människor vistas. En hjärtstartare kan ge ett livräddande elstöt till en person som drabbats av en farlig arytmi (oregelbunden hjärtrytm) eller v......
Medicinsk identifiering vid nödsituationer – så räddar rätt information liv
Det kan vara djupt oroande när en närstående plötsligt insjuknar och måste föras till sjukhus för akut vård. Förvara därför alltid medicinska journaler och viktiga hälsouppgifter på en plats där familjemedlemmar omedelbart kan hitta dem. När läkaren har all information ......
Gör din egen nödmat – komplett guide för hemmet, bilen och evakuering
Om en naturkatastrof eller ett terrorhot tvingar dig att evakuera ditt hem vill du ha nödmat redo att ta med dig. Om en katastrof gör att du måste stanna kvar hemma utan rinnande vatten eller el i flera dagar behöver du nödmat där. Och om en olycka eller ett motorhaveri......
Akutmottagningens policy och rutiner för patientsäkerhet
Akutmottagningen är den första försvarslinjen vid allmänna hälsokriser och utgör det kritiska första steget i patientens vårdkedja. Akutvård är en ovärderlig del av sjukvården, och det är därför viktigt att alla vårdgivare har tydliga policyer och rutiner på plats – båd......
Charles Drew – mannen som uppfann separation av blodplasma
År 1938 uppfann Charles Drew, en afroamerikansk läkare under utbildning vid Columbia University, processen för blodplasmatransfusion. Metoden innebär att helblod separeras från blodplasma med hjälp av en centrifug – en innovation som kom att rädda otaliga liv världen öv......
Jordbävning: Livsviktiga åtgärder i nödsituationer
Jordbävningar kommer nästan aldrig med någon förvarning. Det gör det extra viktigt för dig som bor i ett jordbävningsdrabbat område att känna till rätt nödprocedurer i förväg – de kan avgöra skillnaden mellan liv och död. Se till att lära både dina barn och dina kollego......
Konstgjord andning: så gör du steg för steg
Konstgjord andning innebär att man skapar en andningsfunktion hos en person som inte kan andas själv i en nödsituation. Det finns tre olika metoder att använda beroende på vad som finns tillgängligt på platsen: mun-till-mun-andning (räddningsandning), en handhållen resp......
Riskerna med att avstå från en defibrillator
```html En av de viktigaste uppfinningarna under de senaste decennierna är defibrillatorn – i synnerhet den portabla varianten. Plötsliga dödsfall som hade kunnat förebyggas med en defibrillator har fått politiker och företag att aktivt verka för att fler enheter placer......
Skillnaden mellan tecken och symtom på en sjukdom
```html Det kan vara förvirrande att skilja mellan ett tecken och ett symtom på en sjukdom. Även om de två orden vid första anblicken verkar beskriva samma sak, har de faktiskt helt olika betydelser inom medicinen. Att förstå skillnaden är viktigt både för patienter och......
Så hittar du närmaste sjukhus – snabba och enkla metoder
Så hittar du närmaste sjukhus I USA finns tusentals sjukhus spridda över landet. I stora storstadsområden ligger ofta flera sjukhus bara några kilometer från varandra, medan det på landsbygden kan ta timmar att nå närmaste vårdinrättning. Oavsett var du bor kan det känn......
Bygg ditt eget gravitationsvattenfilter av keramik
På 1800-talet kunde man dricka naturligt källvatten utan risk, men på 2000-talet måste även avlägsna bäckar i bergen filtreras. Miljöförstöringen har blivit en konsekvens av vårt framsteg. Idag är varje vattenkälla potentiellt osäker, vilket gör vattenfilter och renings......
Så designar du ett brandlarmssystem
```html Så designar du ett brandlarmssystem Det övergripande målet vid utformning av ett brandlarmssystem är att säkerställa att det är enkelt att använda och driftsäkert. Innan du påbörjar arbetet bör du kontakta din lokala brandkår. Fråga om de brandförebyggande föres......
Så här agerar du vid huvud- och ryggmärgsskador
Att hjälpa en person med huvud- eller ryggmärgsskada kan vara svårt, eftersom de inre skadorna ofta inte syns för blotta ögat. Dessutom kan ett enda felaktigt rörelse orsaka ytterligare skada. Därför är det viktigt att endast utbildad personal hanterar personer med denn......
Vad är en civil nödsituationsvarning?
I dagens moderna tidsålder har tekniken utvecklats som aldrig förr, vilket gör det möjligt att varna miljontals människor på bara några sekunder när farligt väder eller andra akuta situationer uppstår. I USA är det Emergency Alert System som gör detta möjligt. Vad är E......
Labsäkerhet vid arbete med frätande ämnen – så skyddar du dig rätt
Arbete med frätande ämnen i laboratorium kräver vaksamhet och en hög grad av säkerhetstänk. Rätt utrustning i kombination med personligt ansvar hos laboratoriearbetaren är avgörande för att förebygga skador och olyckor. Här är de viktigaste säkerhetsrutinerna att följa.......
Checklista för brandsäker utrymning – så skyddar du dig och din familj
Brandsäkerhet är en fråga som berör alla, eftersom rätt kunskap kan betyda skillnaden mellan liv och död. Enligt United States Fire Administration (USFA) omkommer över 4 000 amerikaner varje år i bränder och cirka 20 000 skadas. Många av dessa olyckor hade kunnat förhin......
Så bekämpar du en pandemi av smittsamma sjukdomar
Vad är en pandemi? Pandemiska sjukdomar är sjukdomar som drabbar stora befolkningar över flera kontinenter eller i hela världen. En pandemi kan orsaka miljontals dödsfall, enorma ekonomiska omvälvningar och utbredd panik i samhället. De senaste decenniernas pandemier – ......
```html En tornado-watch innebär att atmosfärförhållandena gynnar tornadobildning och att det finns risk för att en tornado kan utvecklas. Ofta föregås eller åtföljs en tornado-watch av en varning för kraftiga åskväder.National Weather ServiceDet nationella laboratoriet......
Rutiner för nödsamtal: Så hanterar du en akut situation
I en idealisk värld skulle ingen någonsin behöva ställas inför en nödsituation, men verkligheten är att de inträffar. Att ha en tydlig och välövad rutin att följa vid nödsamtal kan avgöra huruvida en persons säkerhet eller hälsa bevaras – och om eventuell brottslig akti......
Smittsamma sjukdomar efter en katastrof – så skyddar du dig och din familj
Efter en katastrof – oavsett om det handlar om en jordbävning, en orkan eller en explosion – är den initiala förstörelsen ofta bara början på de problem du kan ställas inför. En risk som få tänker på är att smittsamma sjukdomar lätt sprids i kölvattnet av en katastrof, ......
Ansvar och säkerhet vid naturkatastrofer: Så agerar du rätt
Oavsett om en naturkatastrof kan förutses i förväg – som en orkan – eller slår till utan varning, som en jordbävning eller lavin, är det avgörande att veta hur man ska agera. Med god förberedelse och tydliga rutiner kan du skydda både dig själv och dina närstående, samt......
Så flyttar du en patient från säng till rullstol på sjukhuset
Att flytta en patient från en säng till en rullstol på sjukhuset kräver omsorg – både för patientens säkerhet och för din egen kroppshållning. Genom att följa rätt teknik och några enkla riktlinjer kan överflyttningen ske smidigt och tryggt. Det allra viktigaste är att ......
Så behandlar du toniskt-kloniska anfall: Komplett guide
Ett toniskt-kloniskt anfall uppstår när hjärnans elektriska aktivitet plötsligt ökar. Personen som drabbas kan tappa kontrollen över sina muskler eller uppleva kraftig muskelstelhet under anfallet. Enligt epilepsy.com diagnostiseras cirka 120 000 nya fall av epilepsi va......
Grundläggande livräddning (HLR): Riktlinjer och algoritmer
Länders medicinska föreningar kan ge riktlinjer till personer som försöker räcka hjälpen till offer för kvävning, drunkning, hjärtstillestånd och andra akuta situationer. Algoritmer för grundläggande livräddning är utformade för att hjälpa vanliga människor att rädda li......
SCBA i nödsituationer – så fungerar den självförsörjande andningsapparaten
SCBA, eller självförsörjande andningsapparat (self-contained breathing apparatus), bärs av räddningspersonal vid vissa typer av nödinsatser. Utrustningen är oumbärlig vid exempelvis brandsläckning eller räddning av drunknande personer och föremål. Benämningen självförsö......
Så desinficerar du dricksvatten i en cistern med poolklor
Att använda poolklor för att desinficera vatten från en cistern är ett enkelt sätt att skapa säkert dricksvatten. Detta gäller särskilt om cisternen samlar regnvatten, eftersom regnvatten redan är relativt rent från början.Den bästa formen av poolklor för att desinficer......
Så blir du nationellt registrerad som EMT – steg för steg
Akutsjukvårdare (EMT) kan erhålla en nationell registrering som visar en hög grad av yrkeskompetens och enhetlig kunskap inom prehospital vård. National Registry of Emergency Medical Technicians (NREMT) är den organisation som ansvarar för den nationella registreringen ......
Triage-riktlinjer för akutmottagningen
Triage innebär att patienter sorteras och prioriteras för behandling utifrån hur allvarligt deras tillstånd är. Genom ett systematiskt prioriteringssystem ökar antalet människor som överlever. Triagerutiner används ofta i krigs- eller katastrofsituationer, där ett stort......
Så använder du en självförsörjande andningsapparat (SCBA) på rätt sätt
En självförsörjande andningsapparat (SCBA) är en ansiktsmask med egen lufttillförsel som används av brandmän och byggnadsarbetare vid saneringsarbete där giftiga eller farliga ämnen kan förekomma. Den första dokumenterade SCBA:n konstruerades av John Dean år 1818, när h......
Praktisk guide till räddningsinsatser vid nödsituationer
Policy och omständigheter avgör detaljerna i varje räddningsinsats, men en bra responsplan följer alltid fyra tydliga steg. Dessa steg kan benämnas olika beroende på organisation, och de kompletteras med detaljerade delsteg som fastställs av din certifierande myndighet.......
Hur översvämningar och kusterosion påverkar bostäder
Två tredjedelar av världens befolkning bor i kustområden. De kombinerade hoten från översvämningar och kusterosion har i extrema fall utplanerat hela samhällen. Under bättre omständigheter har dessa faror tvingat kuststäder att skärpa sina byggregler, bygga skyddsvallar......
Säkerhetsregler vid åska – så skyddar du dig mot blixten
Enligt den amerikanska vädertjänsten National Weather Service dör cirka 58 personer varje år till följd av åsknedslag – fler än av både tornados och orkaner. Med några enkla säkerhetsregler kan du dock kraftigt minska risken att skadas när åskan drar in. Håll uppsikt m......
Så överlever du i stormens öga
```html Orkansäsongen börjar i juni och pågår ända till november. För att skydda ditt hem och din familj behöver du förbereda dig inför den farliga säsongen med en komplett krislåda, en genomtänkt säkerhetsplan för hemmet och en utstakad evakueringsväg.Men vad gör du om......
Säkerhetsråd vid dåligt väder – så skyddar du dig och din familj
Dåligt väder behöver inte innebära någon fara för dig eller din familj. Med rätt kunskap om vilka försiktighetsåtgärder som bör tas kan du hålla dig trygg när oväder hotar. Här är de viktigaste råden att följa. Klä dig rätt Använd kläder som passar situationen. Hotar d......
Blodburna patogener: Viktiga försiktighetsåtgärder för vårdpersonal
En blodburen patogen är ett smittämne (virus eller annat ämne) som kan spridas genom kontakt med kroppsvätskor. Att vidta rätt försiktighetsåtgärder vid hantering av blodburna patogener är av yttersta vikt för medicinsk personal. Något så enkelt som ett snitt från en sk......
Vilka klasser av brandsläckare finns det? En komplett guide
Enligt OSHA (Arbetarskyddsmyndigheten i USA) märks alla brandsläckare med en bokstav som anger vilken brandklass enheten är avsedd för. Det är avgörande att alltid använda rätt klass – fel släckare kan förvärra situationen. En vattensläckare avsedd för klass A-bränder k......
Eldfasta metoder: effektiv brandskyddning för byggnader och material
Oavsett om det rör sig om en stor kontorsfastighet eller ett par pyjamasbyxor till ditt barn finns det ingen tvekan om att brandskydd är den utsedda metoden för att hålla elden borta från människor, platser och ägodelar. En av de viktigaste sakerna att komma ihåg är att......
Så behandlar du exponering för Dursban – steg-för-steg-guide
Dursban är ett varumärke för det aktiva ämnet klorpyrifos, ett insektsmedel som tidigare användes både inom jordbruket och i hemmiljöer. Eftersom ämnet visat sig farligt för människor har användningen i bostadsmiljöer kraftigt begränsats.Amerikanska miljömyndigheten EPA......
Så för du en hälsodagbok: Komplett guide med fem viktiga avsnitt
En hälsodagbok är ett enkelt men effektivt verktyg som hjälper dig att hantera och organisera hälsorelaterad information – allt från vaccinationsdatum och medicinska kontaktuppgifter till påminnelser om kommande läkarbesök. Att hålla ordning på journaler och plötsliga l......
Så desinficerar du en hylla från botulism – komplett säkerhetsguide
Botulism är ett kraftfullt nervgift som bildas av bakterien Clostridium botulinum. Toxinet kan vara livsfarligt om det hanteras felaktigt eller kommer i kontakt med skadad hud. Därför krävs stor försiktighet vid all hantering för att undvika kontaminering. När du har re......
Skillnaden mellan chockpistoler och Taservapen
```html Chockpistoler och Taservapen bygger på samma grundteknik: de skickar en elektrisk ström med hög spänning men låg strömstyrka genom offrets kropp. Skillnaderna mellan de två ligger framför allt i räckvidden – en chockpistol fungerar bara på nära håll – samt i möj......
Så graverar du korrekt information på ett medicinskt larmarmband
Ett medicinskt larmarmband bärs för att informera sjukvårdspersonal om dina specifika sjukdomar eller allergier i situationer då du inte själv kan kommunicera. Armbandet är särskilt viktigt om du lider av svåra allergier eller tillstånd som kan göra dig medvetslös. Efte......
Food for Health – Nödlivsmedelspaket för din krisberedskap
Naturkatastrofer och pandemier kan snabbt lämna hela samhällen utan tillgång till mat, vatten och el. För den som vill vara förberedd finns portabla nödlivsmedelspaket som varken kräver kylning eller någon annan specialutrustning. Dessa kan köpas från företaget Food for......
Säkerhetsåtgärder att vidta innan en jordbävning
Jordbävningar kan inträffa när som helst. De drabbar oftast vissa områden i världen, men ibland kan de ske på helt oväntade platser. Dessa naturkatastrofer kommer ofta med liten eller ingen varning alls och kan orsaka enorma skador på både liv och egendom. En fullständi......
Så skenar du ett brutet ben på ett säkert sätt
Så skenar du ett brutet ben Benbrott är en av de vanligaste skadorna, särskilt hos barn, eftersom deras ben är mjukare än vuxnas. Det viktigaste steget när någon bryter ett ben är att hålla den skadade kroppsdelen så stilla som möjligt. Rörelser kan orsaka kraftig smär......
Orkanbevakning kontra orkanvarning: vad är skillnaden?
```html Skillnaden mellan en orkanbevakning (hurricane watch) och en orkanvarning (hurricane warning) ligger i hur sannolikt det är att en orkan drabbar det område som omfattas av varsel. En bevakning innebär att en orkan kan nå området, medan en varning betyder att den......
Hur man säkert lyfter en skadad patient
När en patient är skadad och inte kan röra sig själv måste hen lyftas för att kunna föras till en plats där vård kan ges. Hur enkelt eller svårt lyftet är beror på patientens kroppsstorlek och skadans art. Du kan ställas inför både små patienter med skador som gör dem s......
Så gör du ditt eget pepparspraysystem – en komplett guide
Även om du kan köpa högtrycksburkar med pepparspray i varuhuset eller på nätet är hemgjorda spraysystem minst lika effektiva – och betydligt billigare. När du tillverkar egen pepparspray bör du undvika system baserade på lufttryck. De kräver specialutrustning att bygga ......
Alternativ till att spika fast plywood över fönstren inför en orkan
För dig som bor i ett område med risk för orkaner (och i vissa fall tromber) är det en av de första prioriteringarna att skydda fönstren när stormen närmar sig. De flesta spikar helt enkelt fast plywood eller liknande material över sina fönster. Men husägare som inte li......
Vilka väderförhållanden krävs för att en tornado ska bildas?
Meteorologer och stormjägare har länge fascinerats av tornados. Även om dessa naturfenomen är notoriskt svåra att förutsäga kan experter varna allmänheten i god tid när förhållandena är gynnsamma för tornadobildning. Här går vi igenom vilka väderförhållanden som måste v......
Så identifierar du komponenterna i ett EMS-system
Akutsjukvården finns tillgänglig i de flesta områden i landet. Akutsjukvårdssystemet, eller EMS-systemet (Emergency Medical Services), är ett system som bygger på flera olika komponenter som tillsammans säkerställer bästa möjliga service och vård i varje samhälle vid me......
Checklista för nödförråd: mat och vatten vid kriser
Ett pålitligt förråd av mat och vatten kan ge en avgörande trygghet och säkerhet under en nödsituation. Bor du till exempel i ett område där snöstormar är vanliga, hjälper ett välplanerat lager av förnödenheter dig och din familj att klara er tills elen är återställd oc......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom