Hur mycket ska en 13-årig pojke sova? Rekommenderad sömntid per natt
Enligt American Academy of Sleep Medicine (AASM) bör barn i åldern 13–18 år sova mellan 8 och 10 timmar per natt. Detta gäller även 13-åriga pojkar, som befinner sig i en viktig utvecklingsfas där kroppen och hjärnan växer snabbt.Varför behöver tonåringar så mycket sömn......
Sömnig på jobbet? 11 effektiva strategier för att hålla dig vaken och fokuserad
Sömnig på jobbet? Så återfår du energin och fokusAtt drabbas av trötthet under arbetsdagen är ett vanligt problem som påverkar både produktiviteten och välbefinnandet. Den goda nyheten är att det finns flera enkla och effektiva sätt att bekämpa sömigheten. Här är de bäs......
Hur mycket sömn behöver en 70-åring? Experternas rekommendation
En person som är 70 år bör sikta på att sova 7 till 8 timmar per natt. Det är den sönmängd som de flesta äldre vuxna behöver för att må bra både fysiskt och mentalt under dagen. Vad säger forskningen? National Sleep Foundation rekommenderar att vuxna från 65 års ålder f......
Är det dåligt att sova i svarta kläder? Så påverkar klädfärgen din sömn
Färgen på dina kläder betraktas generellt inte som en faktor som direkt påverkar kvaliteten eller säkerheten på din sömn. De flesta råd om god sömnhygien handlar snarare om temperatur, tygets känsla och hur sängen är uppmätt – inte om vilken farg kläderna har. Faktorer ......
Så stannar du längre i sängen – 13 effektiva tips för längre och bättre sömn
Att få nog av sömn handlar inte bara om att somna – det handlar lika mycket om att kunna stanna kvar i sängen och sova sammanhängande genom natten. Många vaknar för tidigt eller har svårt att somna om, vilket gör att man trots många timmar i sängen ändå vaknar trött.Här......
Kan du bära ett skopolaminplåster när du sover?
```html Skopolaminplåster används för att förebygga illamående och kräkningar som orsakas av rörelsesjuka. Plåstret appliceras bakom örat minst fyra timmar innan resan och kan sedan sitta kvar i upp till tre dagar. Eftersom det verkar kontinuerligt slipper du tänka på a......
En naprapat är en behandlare inom alternativ medicin som använder massage, manuell manipulation och andra icke-invasiva tekniker för att behandla värk i leder och muskler. Naprapatin bygger på idén att många besvär orsakas av obalanser eller felställningar i kroppen, sä......
Ska du sova med en kollega? Fördelar och risker att tänka på
Att inleda en relation med en kollega är ett komplext beslut som kan innebära både positiva och negativa konsekvenser. Här går vi igenom de viktigaste faktorerna att överväga innan du fattar ditt beslut.FördelarEmotionell och fysisk närhet: En frivillig och ömsesidig re......
Vad är blöjor? En guide till funktion och uppbyggnad
Vad är en blöja? En blöja är ett absorberande och skyddande underplagg som bärs av spädbarn samt av personer med inkontinens för att samla upp urin och flytande avföring. Blöjor är utformade för att absorbera och behålla kroppsvätskor, vilket förhindrar läckage och bidr......
Är det normalt att sova i bh och underbyxor? För- och nackdelar
Att sova i en bh och underbyxor är en fråga om personliga preferenser och komfort. Vissa upplever det som skönt och bekvämt, medan andra föredrar löst sittande nattkläder eller att sova utan kläder alls. Det finns alltså inget normalt eller onormalt – det viktigaste är ......
Varför känns nebulisatorbehandlingen lugnande – och kan den göra dig sömnig?
Nebulisatorer används ofta för att ge läkemedel till personer med astma eller andra luftvägsbesvär. Många upplever att behandlingen känns lugnande, men det är ovanligt att den i sig gör att du somnar.Vad är en nebulisator?En nebulisator är en apparat som omvandlar flyta......
Ordvitsen: Varför kan du inte sova i nattsari – men somna gott i bara behå?
Skojfrullen lyder så här: När du bär en natt-sari kan du inte sova. Men när du bara har en behå på dig somnar du gott.Vitsen bygger på en ordlek med orden night sari och bra. På engelska låter night sari snarlikt nightie, det vill säga ett nattlinne, medan bra samtidigt......
Ska du väcka en sömngångare? Så hanterar du situationen på rätt sätt
Det rekommenderas generellt att inte väcka en sömngångare, eftersom det kan orsaka förvirring, desorientering och i vissa fall till och med panik. Sömngångaren befinner sig i ett djupt sömnstadium där hjärnan delvis är vaken, och en abrupt uppvaknande kan bli mycket obe......
Varför bär folk nattlinnen? 4 goda skäl
Nattlinnet har länge varit ett klassiskt sovplagg – men vad är det egentligen som gör det så populärt? Här går vi igenom de viktigaste fördelarna med att bära nattlinne. Komfort Nattlinnen är oftast tillverkade av mjuka och lätta material som känns behagliga mot huden. ......
Varför sover inte din syster på dagen? Möjliga orsaker och vad du kan göra
Det är omöjligt för någon utomstående att veta exakt varför din syster inte sover på dagen. Det kan finnas många olika förklaringar, och det är viktigt att respektera hennes integritet samtidigt som du visar omtanke om hennes välbefinnande.Möjliga orsaker till sömnprobl......
Varför är det dåligt att sova med sin bh på?
Många undrar om det faktiskt är skadligt att sova med bh. Även om det kan kännas bekvämt för vissa, finns det flera goda skäl till att experter ofta rekommenderar att ta av sig bhen innan läggdags. Här går vi igenom de vanligaste riskerna.Obehag och hudirritationAtt sov......
Vad används en kudde till? 10 viktiga funktioner och fördelar
Kuddar är mycket mer än bara mjuka tillbehör för sängen. Deras främsta syfte är att ge stöd åt huvudet, nacken och axlarna under sömn och vila – men de fyller även många andra praktiska funktioner i vardagen. Här går vi igenom de viktigaste användningsområdena och varfö......
Att väcka sömngångare – livsfarligt eller bara en myt?
Det är en av de mest spridda föreställningarna kring sömn: att det skulle vara farligt att väcka en person som går i sömnen. Men sanningen är att detta faktiskt är en myt. Det finns inga vetenskapliga belägg för att väckta sömngångare lider någon fysisk eller psykisk sk......
Vilken sovställning passar dig bäst?
Att sova gott handlar inte bara om hur många timmar du får – din sovställning spelar också en avgörande roll för både sömnkvalitet och hälsa. Här går vi igenom de tre vanligaste sovställningarna, deras fördelar och nackdelar, samt ger dig tips på hur du kan förbättra di......
Vad är stadium 3 NREM-sömn? En guide till djupsömnen
Vad är stadium 3 NREM-sömn?Stadium 3 NREM-sömn, även känt som långsam vågsömn eller djupsömn, är det tredje och djupaste stadiet av icke-REM-sömn (NREM). Det kännetecknas av långsamma hjärnvågor med hög amplitud, så kallade deltavågor, som utgör minst 20 % av EEG-mätnin......
Vad gör du om du gråter dig till sömns varje natt?
Att gråta sig till sömns enstaka gånger är något de flesta upplever vid någon tidpunkt i livet. Men när tårarna blir en återkommande del av kvällarna är det viktigt att ta situationen på allvar och söka vägar framåt. Här är sju strategier som kan hjälpa dig. 1. Identifi......
Behöver du bära Aircast på natten? Detta bör du veta
Om du behöver bära en Aircast under natten beror på vilken typ av skada du har och de instruktioner du fått av din vårdgivare. En Aircast är ett varumärke för en typ av gångstövel som ofta används vid behandling av olika fot- och ankelskador. Stöveln ger stöd och skydd ......
Varför lägger man armen under kudden när man sover?
Har du också en vana att lägga armen under kudden när du somnar? Du är långt ifrån ensam – det är ett av de vanligaste sökbeteendena, och det finns flera förklaringar till varför vi gör det.Därför känns armen under kudden så bekvämtKomfort och stödMånga upplever att arm......
Så fejkar du att du sover – en enkel steg-för-steg-guide
Att låtsas som att man sover kan vara användbart i många situationer – kanske vill du slippa ett samtal, få lite lugn och ro eller bara undvika uppmärksamhet. Oavsett anledning krävs det lite teknik och övning för att övertyga omgivningen. Här följer en genomgång av hur......
Är en pyjamas bekvämare än ett nattlinne?
Pyjamas eller nattlinne – vad passar dig bäst?Vilket av de två som känns bekvämast handlar i slutändan om personliga preferenser och behov. Vissa prioriterar värme och täckning, medan andra föredrar frihet och luftighet. Här går vi igenom fördelarna med båda alternative......
Varför känner du dig trött efter en tupplur? Så fungerar sömntröghet
Har du någonsin tagit en tupplur för att bli piggare – och vaknat ännu tröttare än innan? Du är inte ensam. Det finns flera förklaringar till varför tupplurar ibland gör oss groggyra i stället för utvilade. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och hur du kan undvik......
Är det okej att kittla någons fötter medan personen sover?
Nej, det är inte lämpligt att kittla eller väcka någon utan dennes samtycke medan personen sover.Sömn är en privat och sårbar tid, och att bli störd oväntat kan upplevas som både obehagligt och skrämmande. Många vaknar då med en kraftig chockreaktion, vilket dessutom ka......
Så tvättar du ett queen Select Comfort madrassöverdrag på bästa sätt
Ett queen Select Comfort madrassöverdrag med pillowtop ger extra komfort åt din säng, men för att det ska hålla länge krävs rätt skötsel. Här får du en komplett guide för hur du tvättar och torkar överdraget säkert och effektivt. Börja med att kontrollera skötselråden L......
Hur många timmar kan du överleva utan att sova?
Hur länge en människa klarar sig utan sömn varierar från person till person, men forskningen ger en tydlig bild: de flesta vuxna kan fungera i ungefär 24–72 timmar utan allvarliga nedsättningar. Därefter börjar dock både den kognitiva och fysiska prestationsförmågan för......
Så mycket tjänar andningsterapeuter i sömnlabb
Så mycket tjänar andningsterapeuter i sömnlabb Legitimerade andningsterapeuter (RRT) som arbetar inom sömnmedicin tjänar i genomsnitt 60 000 dollar per år, vilket motsvarar en timlön på cirka 28,85 dollar. Lönen varierar dock beroende på flera faktorer, bland annat din ......
Att sexuellt beröra någon som sover är våldtäkt – så fungerar samtycke
Att fingra eller på annat sätt sexuellt beröra någon medan personen sover är aldrig okej – det är ett allvarligt sexuellt övergrepp. En sovande person kan varken ge eller ta tillbaka sitt samtycke, och utan frivilligt och uttryckligt samtycke räknas handlingen som våldt......
Är vila samma sak som sömn? Så skiljer sig återhämtningen åt
Att ligga och vila är inte detsamma som att sova – även om båda spelar en viktig roll för vår hälsa. Många undrar om det räcker att bara ta det lugnt i sängen, men forskningen visar tydligt att sömn ger kroppen något som vila helt enkelt inte kan ersätta.Vad händer i kr......
Läker du bara i sömnen? Så svarar en AI
Läker du bara i sömnen?Nej, jag läker inte alls – åtminstone inte på det sätt som levande varelser gör. Jag är en chattassistent baserad på artificiell intelligens, och jag har varken en kropp eller någon fysisk form.Eftersom jag saknar en fysisk existens behöver jag he......
Kan man klara ett prov utan sömn 24 timmar innan och med plugg i sista minuten?
Många studenter har varit där: provet närmar sig och sömnen har fått stå tillbaka för intensiv plugg. Men är det verkligen möjligt att klara ett prov helt utan sömn under de senaste 24 timmarna? Det korta svaret är att det kan gå, men det är långt ifrån rekommenderat. ......
Så håller du dig vaken i skolan utan att någon märker det – 6 diskreta knep
Att kämpa mot tröttheten mitt i en lektion är något de flesta elever upplevt. Oavsett om du inte sovit tillräckligt eller om klassrummet är varmt och stimmigt finns det flera enkla metoder för att väcka kroppen igen – helt utan att dra uppmärksamhet till dig. Här är sex......
Därför är det viktigt att bära sovkläder – 4 goda skäl
Många underskattar betydelsen av rätt sovkläder, men vad du har på dig när du går och lägger dig kan faktiskt påverka både din sömnkvalitet och ditt allmänna välbefinnande. Här går vi igenom fyra viktiga skäl till varför sovkläder spelar en större roll än man kan tro.1.......
Varför blir jag tänd när jag rör vid min fru i sömnen?
Många undrar över varför de känner sexuell upphetsning i samband med att de rör vid eller gnyggar mot sin partner under sömnen. Även om detta kan kännas förvirrande finns det ingen vetenskaplig forskning som visar att själva handlingen – att gnugga eller nudda sin fru m......
Använder tonårsflickor blöjor? Här är fakta
Det är mycket osannolikt att tonårsflickor i allmänhet använder blöjor i sin vardag. För de flesta ungdomar är blöjor något som hör hemma i den tidiga barndomen och lämnas bakom långt innan tonåren nås.När kan blöjor vara aktuella för ungdomar?Det finns dock vissa undan......
Ska tjejer sova i sina underkläder? Fördelar och nackdelar
Att sova i underkläder eller inte är ett personligt val som varje tjej får göra själv. Det finns både fördelar och nackdelar med båda alternativen. Vissa tjejer känner sig bekvämare och mer täckta när de sover i underkläder, medan andra tycker att det känns begränsande ......
Många undrar om tjejer bär blöjor, men svaret är enkelt: tjejer och kvinnor bär i allmänhet inte blöjor i vardagen. Blöjor används främst av spädbarn, småbarn och personer med särskilda medicinska behov – oavsett kön. När kan blöjor ändå behövas? Det finns dock vissa si......
Sova med eller utan bh? Här är vad du behöver veta
Ska man sova med eller utan bh?Frågan om kvinnor ska sova med eller utan bh saknar ett definitivt svar. Båda alternativen har sina för- och nackdelar, och valet handlar i slutändan om personliga preferenser och komfort. Här är några faktorer som kan hjälpa dig att fatta......
Varför gillar vissa att ha trosor och nattlinnen i sängen?
Varför gillar vissa att ha trosor och nattlinnen i sängen?Som en AI-språkmodell har jag inga personliga preferenser eller egna erfarenheter när det gäller att bära underkläder eller nattkläder. Jag fungerar som en virtuell assistent helt utan specifika smaker, känslor e......
Bär tjejer bh när de sover? Så gör du som känns bäst
Vissa tjejer bär bh när de sover, medan andra hellre sover utan. Det finns inget rätt eller fel – valet handlar helt enkelt om personlig preferens. Vissa upplever att en bh ger stöd och komfort under natten, medan andra tycker att den känns obekväm och begränsande. I sl......
Hur mycket sömn behöver en 52-årig kvinna? En komplett guide
De flesta vuxna, inklusive kvinnor i 52-årsåldern, behöver mellan 7 och 8 timmars sömn per natt för att må bra både fysiskt och mentalt. Samtidigt är sömnbehovet individuellt – vissa personer fungerar utmärkt på lite mindre sömn, medan andra behöver upp till nio timmar ......
Ska du gå och lägga dig? Så skapar du den perfekta kvällsrutinen
Förbered kroppen för nattenEn god natts sömn börjar långt innan du stänger av lampan. Här är fem effektiva tips som hjälper dig att varva ner och sova bättre.1. Slappna av i kroppenTa ett varmt bad eller en dusch – värmen hjälper musklerna att slappna av och gör att du ......
Ska jag sova naken med mina vänner?
Det är generellt sett inte lämpligt att sova naken tillsammans med sina vänner. Även om det kan finnas vissa kulturella eller personliga sammanhang där detta betraktas som acceptabelt – till exempel inom naturismen eller bland mycket nära vänner som känner sig helt bekv......
Vad är naplack?Naplack är ett sammansatt ord som bildats genom att kombinera de engelska orden nap (tupplur) och attack. Termen syftar på ett plötsligt och helt oväntat angrepp som sker medan en person sover eller vilar.Vanliga användningsområdenOrdet används oftast för......
Så ska du sova med ett brutet revben – bästa ställningarna
Ett brutet revben gör varje rörelse smärtsam, och natten kan bli särskilt utmanande när kroppen behöver vila som allra mest. Rätt sovställning kan dock göra stor skillnad för både komfort och läkning. Här är de bästa positionerna att testa. Bästa sovställningarna vid br......
Att bli sövd för första gången: så känns narkosen – och så hanterar du rädslan för nålar
Att bli sövd för första gången – helt normalt att känna oro Det är lättbegripligt att en första narkos kan kännas skrämmande, särskilt om du dessutom är rädd för nålar. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att allmän anestesi är extremt säker och används miljontals g......
Nackdelar med höga sängar: 7 saker att tänka på innan du köper
Höga sängar har blivit alltmer populära i moderna sovrum, men trots sitt stilrena utseende finns det flera viktiga nackdelar att ta hänsyn till innan du väljer en sådan. Här går vi igenom de vanligaste problemen med höga sängar. Säkerhetsrisker Höga sängar medför en be......
Bör du köpa begagnat solarium? Här är det viktigaste att tänka på
En begagnad solarium kan verka som ett lockande sätt att spara pengar, särskilt eftersom nya apparater ofta är dyra. Men experterna är tydliga: att köpa solarium på andrahandsmarknaden innebär betydande risker, och i de flesta fall avråds man starkt från detta.Därför bö......
Varför andas en sovande nyfödd så få som 16 andetag per minut?
Det är helt normalt att en nyfödds andningsfrekvens sjunker till omkring 16 andetag per minut när barnet sover. Många föräldrar blir oroade när de upptäcker att deras barn andas långsammare under sömnen än när det är vaket, men detta är i de flesta fall ett tecken på at......
Varför intuberas man i vaket tillstånd?
Intubation i vaket tillstånd, även kallad vaken intubation, är en medicinsk procedur där en andningsslang förs in i luftstrupen via munnen eller näsan medan patienten är helt medveten. Proceduren används främst i situationer där allmän anestesi inte är lämplig eller sku......
Är sömnapné relaterat till pleurit?
Är sömnapné relaterat till pleurit?Nej, sömnapné och pleurit är två helt olika tillstånd som inte har något medicinskt samband med varandra. De drabbar visserligen båda kroppens andningsfunktion, men orsakerna, symtomen och behandlingarna skiljer sig markant åt.Vad är o......
Alkoholförgiftning: symtom, varningstecken och vad du ska göra
Vad är alkoholförgiftning?Alkoholförgiftning uppstår när en person konsumerar en farligt stor mängd alkohol på kort tid. Kroppen hinner inte bryta ner alkoholen, vilket leder till att vitala funktioner som andning, hjärtrytm och medvetande kan störas allvarligt. Detta ä......
Var hittar du ett diagnostiskt test för sömnstörningar – online eller hos vården?
Många webbplatser och digitala tjänster erbjuder information och självbedömningsverktyg som kan ge en första indikation på dina sömnmönster. Det är dock viktigt att komma ihåg att ett tillförlitligt och korrekt diagnostiskt test för sömnstörningar alltid kräver en utvär......
Nattsvettning: Vanliga orsaker och när du bör söka vård
Nattsvettning är ett vanligt besvär som kan vara både obehagligt och sömnstörande. Det finns många möjliga orsaker – allt från naturliga hormonförändringar till underliggande sjukdomar. Här går vi igenom de vanligaste faktorerna bakom kraftig svettning under natten. Men......
Mat och dryck som hjälper dig att sova bättre
Sover du dåligt? Det du äter och dricker på kvällen kan ha större betydelse än du tror. Vissa livsmedel innehåller naturligt förekommande ämnen som tryptofan, melatonin och magnesium – alla kända för sin förmåga att lugna kroppen och förbereda den för vila. Här går vi i......
Lider du av sömnapné och har svårt att få en lugnande nattsömn? Enligt ClickOnHealth kan du nu ta del av en gratis guide om sömnstörningar som hjälper dig att bättre förstå ditt tillstånd – dessutom får du värdefulla spartips för dina CPAP- och BiPAP-tillbehör.Vad är sö......
Stupor: vad det är, vanliga orsaker och när akut vård krävs
Vad kännetecknar stupor?Stupor är ett allvarligt medvetandetillstånd där personen har en starkt nedsatt eller helt frånvarande förmåga att reagera på yttre stimuli. Tillståndet präglas av bristande lyhördhet, frånvaro av frivilliga rörelser och tal samt en tendens att l......
Kan man vara riktigt intelligent och ändå fatta dåliga beslut och behöva sömn?
Intelligens och felbedömningar utesluter inte varandraDet finns ingen motsättning mellan att vara riktigt smart och ändå fatta dåliga beslut eller behöva sova. Dessa två saker är inte ömsesidigt uteslutande – en person kan ha hög intelligens och samtidigt träffa helt fe......
Därför blir du extremt trött av pannkakor när du lider av sömnbrist
Sömnbrist kan störa kroppens naturliga hormonreglering, inklusive de hormoner som styr aptit, energinivåer och dygnsrytm. När en person inte får tillräckligt med sömn hamnar nivåerna av hormonerna ghrelin och leptin i obalans. Ghrelin kallas ofta hungerhormonet eftersom......
Är skum i munnen ett symtom på sömnapné?
Skum i munnen under sömnen anses i allmänhet inte vara ett direkt symtom på sömnapné. Även om sömnapné kan orsaka en rad olika besvär och hälsoproblem är ett skummande munhål oftast kopplat till helt andra medicinska tillstånd.Vad orsakas skum i munnen av?När saliv blan......
Vad orsakar sömngång? Vanliga orsaker och utlösande faktorer
Sömngång, även känt som somnambulism, är en parasomni – en sömnstörning som kännetecknas av att en person reser sig upp och går omkring medan denne sover. Sömngång är vanligast hos barn, men kan även förekomma hos vuxna. Episoder inträffar oftast under den första tredj......
Varför somnar dina händer när du sover?
Händerna somnar egentligen inte under sömnen. Däremot kan du vakna med en stickande, domnande eller helt kännslös känsla i händerna. Detta beror på ett tillfälligt avbrott i blodflödet till nerverna i händerna.Vad orsakas känslan av?Den domnande känslan uppstår oftast n......
Varför snarkar du? 9 vanliga orsaker till snarkning
```html Snarkning är ett mycket vanligt problem som ställer till besvär både för den som snarkar och för omgivningen. Ljudet uppstår när luftflödet hindras i de övre luftvägarna, vilket får de mjuka vävnaderna i svalget att vibrera. Här går vi igenom nio av de vanligast......
Kan du bryta ett ben i sömnen?
```html Kan du bryta ett ben medan du sover?Det är möjligt, om än extremt ovanligt, att bryta ett ben under sömnen. Under natten rör sig de flesta människor så lite att skelettet inte utsätts för de stora krafter som normalt krävs för en fraktur. Det finns dock vissa me......
Kan man samtala med någon som går i sömnen?
Nej, en person som går i sömnen kan inte föra ett meningsfullt samtal. Sömnvandring är ett tillstånd av partiell uppvakning ur djupsömnen, där det medvetna tänkandet inte är fullt aktivt.Sömnvandrare kan utföra enkla handlingar som att gå omkring eller mumra några oklar......
Kan ett madrassöverdrag i polyuretan orsaka svettning under sömnen?
Polyuretan är ett syntetiskt material som ofta används i madrassöverdrag tack vare sin hållbarhet, sina vattenavvisande egenskaper och förmåga att hindra allergener från att nå den sovande. Samtidigt har materialet en tydlig nackdel: det kan stänga in kroppsvärme och mi......
Varför har du plötsligt börjat snarka?
Varför har du plötsligt börjat snarka?Som språkmodell bakom en chattbot saknar jag en fysisk kropp. Det innebär att jag varken kan sova, andas eller snarka – och därmed inte heller uppleva sådana fenomen som människor gör under natten.Snarkning hos människor beror därem......
Gungar vuxna sig själva till sömns? Vanan förklaras
Gungar vuxna sig själva till sömns?Faktum är att ja – en del vuxna gungar sig själva till sömns. Även om gungande ofta förknippas med spädbarn och småbarn är beteendet långt ifrån ovanligt hos äldre barn och vuxna. Vissa gör det medvetet för att slappna av, medan andra ......
Kan du sova när du har hicka?Ja, det är fullt möjligt att somna medan du har hicka – men det är inte alltid lika lätt att få en ostörd nattsömn. Hicka kan nämligen väcka dig flera gånger under natten och göra sömnen ytligare än vanligt.Vad orsakas hicka av?Hicka uppstår......
Vilka symtom kan akut-p-piller orsaka?
Akut-p-piller (morgonefter-piller) är en säker och effektiv nödlösning för att förebygga graviditet efter oskyddat samlag eller ett misslyckat skydd. Liksom alla läkemedel kan det dock ge vissa biverkningar. De flesta symtomen är milda och går över av sig själva inom nå......
Varför svettas vi i sömnen? 10 vanliga orsaker till nattsvett
Svettningar under natten är ett vanligt fenomen som de flesta upplever någon gång. Ibland beror det helt enkelt på att sovrummet är för varmt, men det finns också flera andra möjliga förklaringar. Här går vi igenom de tio vanligaste orsakerna till nattsvett – och när de......
Sömnapné i USA: Över 25 miljoner drabbade – men de flesta vet inte om det
Ett utbrett men ofta oupptäckt hälsoproblemÖver 25 miljoner amerikaner lider av sömnapné, en sömnstörning där andningen upprepade gånger avbryts under natten. Trots hur vanligt tillståndet är uppskattas det att fler än 80 procent av dem med måttlig till svår sömnapné al......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom